Наташа - страница 2

4 день второго уровня)

Последнее кардио только как Натали! О даа!!!)

Сегодня сложно было начать из-за не очень хорошего настроения... Но. Чуется я не только взращиваю мышцы но и волю. После 6-ти не ела. Хотя так хотелось  капустных оладышков. Ничего-утром поем.

 Ещё один день.Ещё одна ступенька.

2 день второго этапа. И...вот сейчас мне нужна ваша поддержка... Я на грани срыва.

Заменила 1,5 кг на 700 грамм. Может и легче-не заметила. Особенно прыжки из упора на руки. Первый подход делаю как Натали, второй как Анита. На последнем кардио из того же упора на руки прыжки расставляя ноги: я почти со слезами допрыгиваю... 

Да. Я меняюсь. Линия талии обрисовалась...НО. КАК, ну КАК вы это прошли? Вы бы меня видели. Вид у меня такой будто я в парной целый день сидела. Дышу как паровоз, пурпурно-красное лицо. И вера на грани плюнуть и пойти жрать торт с расстройства.

Вот у родителей сегодня юбилей свадьбы. Тортик , угощения. Диету я не подвела... Но Джиллиан . Я её боюсь(

День 13 ,того же,первого уровня с Джил. В холодильнике обнаружила 2 полные полуторалитровые бутылки и решила сделать их гантелями... ЫЫЫ... На первом же силовом с моими чудными "гантелями" я обливалась потом и предательски кряхтела)) Мышцы рук стали бастовать. НО! Я всё доделала. Только на последнем,ну когда руки вперёд с гантелями, делала уже только с одной бутылкой. Таак вымоталась,просто что-то! Аж руки подрагивали.

Потом выяснилось что папа истопил баньку. Я собираться стала. Взгляд упал на соль на кухне. Насыпала в банку соли, добавила ржаной муки(зачем-то). Потом вспомнила советы на ББ что-то про кофе-сыпанула ложку быстрорастворимого кофе. Добавила кефира чуть недопитого. Потом в бане обнаружила глину в пакетике желтую-и её туда же.  Вобщем напарилась, натёрлась это гремучей смесью-типа скраб... Сижу. Всё щипит. Ещё и рукавицей трусь жесткой для пущей силы впитывания)) Терплю. Думаю. А соль-то должна быть морской. А кофе остатками от заварки. Ну да ладно. Вымылась и домой-отлеживаться) Бедняжка уставшая мой организм... 

Диету держу... 

Продолжаю... 

По 30-дневке с Джил приняла решение первый уровень продлить до 14-ти дней. Планирую и второй и третий уровень тоже по две недели. Это потому, что курс охудевания у меня на 2 месяца-чтобы голову не ломать чем заняться после 30 дней.

Теперь отжимаюсь один подход от ступней, а вот второй подход пока от коленей). Прыгать вроде полегче,но дыхание всё ж сбивается. Ничего не болит, наоборот, какой-то кайф появился от напряжения мышц. Чувствую результат.И ...кажется вижу.

Хочу написать о диете.На завтрак уже 5 день ем овсянку на воде. Немного солю и чуть масла сливочного. Чай или кофе с молоком без сахара, могу съесть пару кружков колбасы.

Между завтраком и обедом семечки иногда грызу или яблоко. В обед полпорции гарнира(гречка,рис, макароны) и что-то мясное . Потом опять или семечки или яблоко,апельсин. После шести вечера только чай или кефир. Кефир правда стала 1% покупать... 0% уж совсем не вкусный))

Особых косяков не было. Был как-то полсырника сладкого и стакан кефира тоже сладкого. Стараюсь больше не косячить...

Дискомфорта нет никакого... 

Иду дальше. Позади почти 2 недели.

Сегодня случился тот день ,которого я боялась на фоне моей диеты и тренировок с Джилиан. У меня было ОЧЕНЬ ПЛОХОЕ НАСТРОЕНИЕ.

Обычно в такой день я покупаю торты(пирожные, мороженое и прочее ), закутываюсь в плед и сижу в интернете ,поглащая все купленные сладости в немыслимых объёмах и игнорируя окружающий мир.

Но. Я справилась. Я молодец. Не сорвалась в питании и не игнорировала очередной день первой десятидневки с Джил. И даже занималась с полными бутылками "АОСа" вместо гантелей.

Но настроение всё равно гадкое...

 С Джиллиан как-то легко стало без гантелей. Пора покупать . То ли гантели, то-ли поллитровые бутылки бон-аквы))

Совсем не ем сладкое, НЕ ЕМ! А я такая сладкоежка. Даже шоколадка вон лежит, а я её не ем) Мучное тоже не ем. И после 6. Вот сегодня чаёк попила и всё. 

Я такая довольная своей волей.

Не меряюсь, не фоткаюсь и не взвешиваюсь. Возле зеркала только кручусь)) Дала себе обещание что результаты буду подводить ровно через 2 месяца.