Τάŧķã (Массажист)

Много здесь писали о том, вроде: "Боже, девочки, как сдержать себя от переедания на этих празниках...", "Боюсь, что сорвусь и наемся...", "Девочки, уже переживаю, что наемся до отвала в этот Новый год..."...

Меня, конечно, все эти высказывания очень улыбнули))).. но водержусь от каких-либо осуждений и комментариев, а просто дам один совет) для кого-то может он покажется странным, но для тех, кому реально не сдержаться за новогодним столом от переедания думаю он будет кстати)))

Итак, за минут 15 до того как сядите за стол, ВЫПЕЙТЕ СТАКАН ВОДЫ..... А ЛУЧШЕ ДВА!) таким образом вы не сможете много сьесть, а в воде содержится................. 0 кал)))

Всем удачного Нового года!!))) И - не переедайте!

Знаете, глядя на эту серую погоду за окном... то снег, то дождь и никакого солнышка... после очередной мини-тренировки в домашних условиях, я поняла, что СПОРТ очень поднимает мне настроение!!!) а видя как видоизменяется моя фигура - настроение становится ещё лучше)))

Девченочки, отличного вам настроения и хороших вам результатов в ваших трудах!

Сейчас чтоб мне спокойно заниматься своими делами (сидя на месте) нужно обязательно уложить ребенка спать, потому что если он видет что я сижу на диване и вышиваю или сижу за компом - он обязательно будет ползти к маме :) и дела не будет :) поэтому...

Раньше у меня была мулька - СТРАШНО ХОТЕЛОСЬ ВЫШИВАТЬ и для этого я просто молилась на те моменты, когда Ванька хотел спать и я его укладывала :)) потом сразу садилась вышивать и в душе была МЕГА счастлива)))

Сейчас у меня другая мулька - (чесно говоря, сама от себя в шоке!!!!!!! и это та, которой всё всегда было лень, а особенно занятия спортом :) ) - сейчас я очень хочу уложить Ванечку для того, чтобы -

Глядя на свои фото, я твердо решила - ХУДЕЮ!!! Но т.к. я слабовольная, пришлось придумать себе какую-то цель, определенную, такую, ради которой не "соскочишь" с занятий для похудания.. Итак.. 17 апреля 2011 года моему сынишке 1 годик! :) и как раз весна - вот тебе и цель совмесно с красотой) буду похудевшей и красивой на День рождения малыша и как раз уже на весну и на лето)

Начала я с 7 января - вес был 66 кг... (ОГ, ОТ, ОБ уже не стала замерять...)

Мои действия:

1. Т.к. я на ГВ, никаких диет!!! Я просто плотно кушаю на завтрак, в обед борщ, на вечер яблоки (1-2)... и стакан кефира. После 7 я не ем, только пью чай..

2. Делаю упражнения для живота и боков, по два разных упражнения)) очень действенные - пресс уже жутко болит) + по 45 мин. на день кручу педали на велотренажере :)

3. Полностью исключила из своего рациона хлеб, мучное и сладкое!!!

Пока всё) делаю всё это каждый день без исключения! И очень надеюсь на хороший результат!!! :)