Киев
Ну оочень хочу купальник как у Артемовой.. именно из-за трусов))) они мне ужасно нравятся)))
Девочки, хоть приблизительно где можно найти такой купальник с блестко-стразами и такими трусиками???
На массе я с 13 февраля... была 54,7 кг.. Сегодня 28 февраля и я уже 56,5 кг... подзаплываю( понимаю что нужно для дела, но всё равно не нравится мне это..(
С каждой тренировкой увеличиваем по чуть-чуть весА..когда ходим вместе с сестрой, то её уже тренирую конкретно я, а не Сережа. Сестричка довольна тем, что я хорошо над ней работаю, даю ей хорошую нагрузку и у нее тоже уже виднеется рельеф).. это не может меня не радовать)
Уже с сестрой "приговорили" 1,5 кг-вую банку протеина...)))) сегодня Сережа будет заказывать новую - 3,5 кг)))
А ещё заметила, что на меня начали конкретно засматриваться мужчины... разные.. где угодно.. даже с парами... и женатые....) да и как-то походка изменилась)) я даже в кроссовках сейчас хожу так грациозно, как на каблуках)) заметила что когда иду (раньше смотрела в пол) треперь смотрю прямо с приподнятым подбородком)) ну прям как-то всё разом..) уверенная такая стала в себе)) очень приятно такой себя чувствовать)))
Помню, что девочки просили фото моей попы)) но всё никак не подворачивается случай, чтоб сестра сфотографировала (мы живем раздельно).. поэтому пришлось опять фотографировать себя самой.. но только таким образом (блин, не помню как это называется) что выставяешь время на фотике и он сам щелкает))))
сфоталась.... и мои же фото повергли меня в шок!!!! боже, девочки, да надо мной работы ещё не початый край!!! я теперь вижу не просто фигуру, я теперь уже как проф. взглядом вижу абсолютно все недостатки... все... а их у меня, как оказалось, оогоо-гоооооо!!!!! а особенно - попа!!! жалею, что ужасно испортила её своими тупыми трусами(((((((((((((( теперь у меня половинка попы делится на двое (из-за галимых трусов)... я в отчаянье(((( не знаю что тепер делать и как всё исправить(((( (чуть раньше рассказала об этом Сереже, он сказал, чтоб я не расстраивалась, что до соревнований мы её прокачаем + гримом намажем и всё будет круто.. но всё равно..(..)
отчетливо вижу что нужно ещё очень много массы набрать.. всё очень непропорционально...
успокаивает то, что у меня ещё есть 7,5 месяцев для серьезной работы над собой!!!! и я буду трудиться в поте лица не покладая рук, ног, попы и вообще всего тела))))
ниже фото меня сегодняшней (28.02.13 г) - не судите строго.. особенно мою искаверканную попу (мне очень стыдно за нее, потому сделала маленьким фото... ибо итак позорно перед вами((((....)
Первоначально было 20 кг.. потом через время увеличили вес.. и вот так до сих пор жала только 30 кг..
На прошлой тренировке тренер предложил поучаствовать в эту субботу (02.03) в соревнованиях по жиму лежа, но с условием, что нам нужно только мастера спорта.. потом сказал, что для "мастера" там вроде не много нужно пожать.. предположил, что 50 кг.. я загорелась!!!))) потом Сережа позвонил кому-то и оказалось, что для мастера спорта девочке в 57 кг нужно выжать 67 кг... я расстроилась.. ведь я могу только 30.....
но мы не отчаялись и в эту субботу едем с Сережей на соревнования в качестве зрителей... пока что.....))))
а сегодня на трене делали ноги.. но эти весА всё не давали мне покоя и я попросила тренера попробовать пожать больше.. теперь же мой лимит - 45 кг!!!!!!!!!!!!)))) пыталась и 50 - но выжать не смогла..
вобщем, идем в правильном направлении)) за день осилить 15 кг.. было ого-го как тяжело.... маечка моментально стала мокрой))
теперь буду добавлять веса, пытаться плюсануть ещё 22 кг и можно смело идти на мастера спорта
п.с. подумываю о становой.. но там вроде нужно где-то 100 кг.. вобщем, и в этом направлении будем работать)))
Вот и в кратце о моей трене
Нашла в инете - и ножки сразу затряслись))) Вот он - мой судный день)) отмечен мною красным
п.с. вырезала ножницами 2 раза, потому 2 картинки))
Девченочки, уже всё.. полный завал.. Мне и до того дико не хватало времени.. а теперь.. дабы ускорить процесс своего обучения - уволилась с одной из двух работ.. теперь практически живу в зале)) учу массу литературы, тренер всему меня обучает - показывает -рассказывает) отдал мне всю свою литературу.. вчера уже ко мне подошла в зале девушка и попросила меня проконсультировать её по некоторым вопросам (она просто увидела мою жесткую тренировку, мой внешний вид:).. )
и таки действительно, я уже столько всего знаю)) ездила по городу сегодня целый день с книгами.. в дороге читаю всё, учу, вникаю))
а под конец зашла в магазин "База Спортивного Питания" - посмотреть что по чем...там продавец.. парень лет 28.. разговорились с ним, он мне всё детально рассказывал про тот или иной спорт пит..) познакомились с ним - его специализация - пауэрлифтинг (ну оно и видно - качок такой))) перед моим уходом дал мне книжечку по спортпиту - там всё написано - что это, состав, зачем он.. когда и как принимать)) короче, теперь ещё и в этом буду осведомлена)) круть крутяцкая!!!))
Уже могу составлять питание и женские тренировки с учетом всех параметров...)) тренер хвалит меня) осталось добомбить мужские))
Всё равно - учить ещё много чего, но я на верном пути и главное, что у меня всё это быстро идет, так как дело полностью мною любимое!!!)))
Очень рада, что появляется много друзей из этой сферы.. это тоже мне на руку и в помощь)) Данилу добавила в Вконтакте))
так что.... девчули, уже не смогу вам всем отвечать, как раньше... буду редко комментить, так что не обижайтесь на меня - это всё ради благого дела - моего будущего тренерства))) Я вас не забываю, дорогие мои!!!! Всех цемаю!!!!
п.с. У тренера сегодня соревнования по богатырским))) болею за него!!!!! он - Лучший)))!!
Сегодня намоталась в городе по делам, вечером попросила деток сделать мне массаж..)) Дианочка помяла мне спинку, потом попросила меня лечь на живот... мнет-мнет по твердому (по мышцам пресса) и говорит:
-"Таня, ты что кубики сьела?"
... аха-ха)) вот так то))
Пожалуй, я созрела для создания этого поста))
Вопросов у всех очень много)) и вот как раз в этом посте я всё и расскажу... Будет у меня вместо приветственного))
Итак..
Как я и планировала - через месяц после того как пошла в спортзал выложить фото.. 20 января - фото ДО тренажерки и 20 февраля - фото ПОСЛЕ месяца в тренажерке))
Исполняю)...... судя по фото - я заметно Выросла)) в плане рук))) и мне это нравится))
фото до тренажерки плохие, смазанные, т.к. это было реально на скорую руку.. я не успевала, но мне надо было... для истории)) и вот теперь делюсь))
Девочки, вот как благодаря правильному питанию и интенсивным тренировкам можно добиться такого тела))) (главное - это желание, сила воли и упорство!!!!!) я не говорю, что оно - идеально... нет! ни в коем случае)) работы ещё масса! но, это уже хоть что-то)))!!!
(опять с бельем конечно туго.. но сейчас уже купила новое) так что не обращайте внимания на черный лифчик и разноцветные трусы)))))
фото "после" - это как раз моя тренировка вчера (19.02.)
прошу под кат
Последние новости...
Сегодня ещё ехала на тренировку, дабы сказать Сереже, что всё-таки не буду участвовать.. ему, конечно, это было крайне неприятно слышать.. (я понимала это.. извинялась, что подвожу.. пыталась вместо себя "подсунуть" ту девочку-тренера..) Но Сережа твердо сказал мне НЕТ.. раз уж зажглась, раз пришла тренироваться, раз захотела выступить - всё! ......Признаюсь,.... я хотела услышать от него эти слова)) и.. услышала)) потом говорили о той девочке.. (она теперь кстати неимоверно косится на меня, когда я прихожу на треню))) Сережа без особого энтузиазма говорил о ней.. сказал, что она хотела тренироваться - ну так пусть тренируется.. потом добавил: та, она если б не ты, так бы и сидела тут и кроме своих танцев ничего бы не делала...
я, как истинная дама, сказала ему на прямую, что хочу быть у него "единственной", хочу чтоб он готовил только меня и всё!)) (она пусть тоже готовится, я ж не против, просто не хочу делится с ней моим тренером)))) (знаю, что быть может чуть зажралась, но я так хочу!
) и он сказал, хорошо))) что он занимается только мной и всё) что я "единственная")))
я обрадовалась))
а вообще, всё нормально)) все мы люди).. быть может кто-то подумает, что я агрессивно настроена против нее.. но нет)) если со мной по хорошему - я тоже буду относится также)) я как зеркало)) но если я вижу хоть каплю лжи, неприязни, злорадства - скорее всего буду и относится также.... вот оно ей и отбилось))
а так, я стараюсь для себя и для своего тренера)) вот знаете, что я хочу?? Мой тренер - потрясный человек)) и мне бы очень хотелось завоевать ему "Заслуженного тренера))") ну вот очень хочу!!)))
в зале сегодня был полный ажиотаж)) куча народу..))) я классно выглядела, кстати, единственная такая худая и с прессом))))) всё внимание было на мне)) и я была горда, что я (такая классная) - хожу за Сережей)) все видели, кто мой тренер)) и я была довольна тем, что ему за меня не стыдно)) фотки (того, как я выглядела) в следующем посте
+ сегодня встретились с тем мастером спорта (про которого писала ранее, что хотел сфоткаться с моим животом))) сегодня он со мной поздоровался и пожал мне руку) а потом подошел потрогать мои кубики и был в шоке))
и конечно же добавил то, что мне нужно приседать по больше)) да я итак это знаю, что зад и ноги у меня очень отстают))) спасибо, хоть разок услышала критику в свой адрес)) а то одни лишь похвалы)))
так что... я вроде как отошла.. пока ещё не совсем, но.. я РЕШИЛА:
буду выступать, буду работать над собой, буду стремится к победе (для себя и для тренера)!!!!!
Спасибо, девченочки, вам большое за поддержку!!!!!
Я СНОВА В ТЕМЕ!!!!
Больше уж точно никуда не сверну!!!!!)))
