Знакомилась с системой ,думала пригодится в будущем,когда роды и ГВ будут позади и неожиданно открыла для себя ,что можно и беременным и кормящим.Сразу же решила следовать системе,правда поначалу делая ошибки,но в целом система очень мне подошла.Я ,заядлая сладкоежка,легко стала обходиться парой ложек варенья или меда,в редких случаях сладостями, по утрам,совершенно не вспоминая о них после обеда.İ это после того как я раньше заедала каждый обед и ужин десертами. Белому хлебу- нет,ржаному - да!Вот мой девиз на сегодня.Легкие ужины только радуют,есть не хочется. Надеюсь с помощью системы не набрать за беременность больше 12 кг,а в идеале 10! Восхищаюсь девчонками, добившимися по системы ошеломительных результатов- их пример поддерживает и вдохновляет. Да,и самое главное и радостное для меня на сегодня : мой варикоз (на самом интересном месте) отступил! Уж не знаю прямо ли это связано с питанием по системе,я связываю это чудо именно с ней.Я мучилась варикозом еще во время второй беременности( появился на 6 месяце), а в этот раз он появился у меня уже на втором месяце - боли уже начинались как только я вставала с кровати,к вечеру узлы жутко наливались и болели,страшно было смотреть на это.Как только стала питаться по системе уже к концу первой недели заметила ,что болей нет ни утром ни вечером.А сегодня утром удивилась не увидев привычных страшных узлов.Вот так без лекарств и спец.белья я можно сказать избавилась от такого недуга (тьфу-тьфу). Думаю ,что связано это с реальным уменьшением потребления сахара и белого хлеба,ведь они сгущают кровь. Да,и кофе я тоже не употребляю,только чай. Дочка смотря на меня решила тоже присоединится,сначала ради интереса,теперь ее радуют результаты - 1 кг.Правда ей не так легко дается ограничение в сладком,но я рядом и похвалю и отругаю если что.Муж спокойно смотрит на мое новое меню,лишь бы я разнообразно питалась без вреда для ребенка и себя.А вот свекровь настроена не так дружелюбно и мое питание по системе связывает с моим по ее меркам маленьким животом,а также ее не радует что я лишаю малыша в утробе вечерней порции сладенького :).Я же чувствую себя превосходно,совершенно не голодаю и легко следую системе.Я не худею,но и прибавки за две недели тоже нет,что меня очень радует.

вот такой у нас результат второго скрининга 16 недель.Как сказала моя доктор низкий уровен риска ,но он есть.İ опять просьба пройти амнио,и мой отказ .Хочется верить в хорошее,хотя я готова ко всему кроме искусственных родов.Девчонки кому ставили такие риски на синдром Дауна ,как у вас с результатами узи было? У нас на узи все отлично,доктору не к чему придраться,а вот кровь показывает завышенный уровень ,почему так? в голову лезит всякое...

Вот такой страшной инфекцией заболел наш сын.Началось все в пятницу,с утра отказался от еды,а к вечеру жидкий стул.Суббота - утро- опять ничего не ест,мы психуем,заставлаыем сьесть хоть хлеба кусок.После сьеденного кусочка жалобы на боли в животе. Понос усилился,вечером пошли в парк,там нас угостили инжиром - сьел с удовольствием (раньше не ел вообще),пришли домой - боли в животе,начала подниматься температура.Ночь прошла ужасно- температура,боли,и постоянно в туалет ( от того что ничего не ел ,просто зеленая вода).Утром в воскресенье повезли сына в больницу к дежурному врачу.Посмотрел,сказал бывает такое у детей,выписал более сильное жаропонижающее,пробиотик от поноса и отправил нас до понедельника.Но до понедельника мы не дотянули,уже после обеда сын плакал и кричал что ему жарко и больно, температура 39,не помогают жаропонижающие.Холодный душ помогал сбивать тем-ру до 38,но ненадолго.Позвонила мужу,он сорвался с работы,повезли нашего Османчика опять в больницу. Он уже еле шел,тряслись руки.Спокойно перенес осмотр врача,не дергаясь и не плача дал поставить капельницу (спасибо доктору,золотые руки и умелый подход к ребенку).Доктор после осмотра немедленно назначает капельницы,так как сильное обезвоживание,подозрение на рота-вирус. Но результат анализа - амебная дизентерия,по мне так это еще страшнее .Сыну было очень плохо весь день и ночь ,мы с медсестрой снижали температуру обтиранием, постоянно какал зеленой водой с небольшими выделениями кровеносных капеляров,так продержались до утра. Поддерживали только капельницы,сын ничего не ел,не пил,на любое незначительное поглощение еды реагировал сильными болями в животе. К обеду в понедельник ему стало лучше,температура спала до нормальной,хотя какал он также часто и зеленой водой.В обед стал жаловаться на боли в месте установки капельницы,пришлось снять и поставить на другую руку.Опять не плакал и стойко все перенес.Но потом не выдержал и разревелся,хочу домой и все тут,постоянно меня умолял поехать домой.Мы лежали в платной больнице,в отдельной палате.Персонал очень заботлив и внимателен. Пришли в первый день сразу поинтересовались ,что приготовить ребенку,что он любит,но сыну конечно было не до чего,все отвергалось наотрез. Глав врач больницы загланул,спросив как наше самочувствие и есть ли претензии к работе персонала. Мы очень довольны работой госпиталя,еще раз убедились в правильности выбора частных клиник,пусть они и недешевы и страховка покрывает только часть расходов,радует что лекарства детям до 18 лет бесплатны,но при наличии медстраховки. İтак,стали мы проситься домой в понедельник вечером,благо температуры уже не было.Выписали нас с кучей лекарст и пробиотиков.Лечение долгое + диетическое питание.Теперь мы забудем про молоко на ближайшие 6 месяцев - лучшее лекарство для нас,по словам доктора -это кефир.Заболевание это серьезное,никакого самолечения и быть не может,при запущенных формах вызывает поражение стенок кишечника,печени,легких и даже головного мозга. Скорее всего подхватили мы его банально дома,помыв фрукты и овощи водой из под крана.İ такое бывает ,сказал доктор.Теперь мы обдаем все кипятком и едим без кожуры,а еще конечно подсознательно страх заразиться этой гадостью.

Сегодня Осману намного лучше,появился аппетит,нет болей,температуры,но стул нам нужно будет еще долго восстанавливать.Привыкаем к кефиру всей семьей.

Да-да ,я не ошиблась ,именно 4-ой скрининг - анализ крови на 3 гормона плюс резултаты узи.Здес в Турции,как и в Европе впрочем,уже давно 3-ой скрининг устарел и на смену его пришел 4.Вообщем прошли мы его в свои 16 неделек. Результаты узи отличные,наш мальчуган развивается отлично,весит уже 174 гр,никаких аномалий в развитии органов не обнаружено,с плацентой тоже все в порядке - сплошной позитиз и счастливая улыбка не покидали меня в этот день. Моя доктор все же настояла на скрининге,опять таки указывая на мой возраст и плохой результат двойного скрининга.Было решено доверить мою кровь на изучение Стамбульской лаборатории,как самой лучшей в Турции. Вот ждем теперь результатов со дня на день.Почему - то спокойна и совсем не волнуюсь как в первый скрининг.Чувствую себя прекрасно,чувствую регулярные шевеления сына,любуюсь на фоточку с узи,где сынулька сосет пальчик.

Решила для себя,для контроля записывать все ,что я сьела за день, посмотрим насколько меня хватит.

Завтрак (08:00) - пиала домашнего творога с йогуртом и ложечкой абрикосового сиропа,чай с лимоном без сахара, овощной салат с куриной грудкой (обьедение! на днях выложу рецепт,у нас он сьедается не успев сфотографироваться :) )- маленькая пиала, четвертинка вчерашнего пирога с чечевицей (разделили маленький пирожок на четверых :) )Второй завтрак (10:30): 5 штук маленького чернослива,кусочек лукума из моркови с фундуком,зеленый чай.Обед (13:00): много разной зелени (рукола,портулак,щавель,салат),салат из огурцов с йогуртом,квашенная капуста(пару ложек),конвертик из пресного теста с мясной начинкой,тушеная баранина(без жира),свежевыжатый апельсиновый сок, долька дыни,пол-дольки арбуза. Когда все пишешь понимаешь сколько много сьедено!ужас!

Перекус в 16:30 :апельсин.Вызвал аппетит, с трудом дотянула до ужина.

Ужин (19:30 - поздний,потому что я на работе,а ресторан открывается именно в это время):4 ломтика отварного языка, много разной зелени,столовая ложка огурцов с йогуртом,айран,долька дыни,пол-дольки арбуза.ужином наелась - насыщает отлично! Поужинала я сытно и пошла дальше систему изучать и поняла ,что накосячила - к мясу ничего нельзя! ладно айран,а вот зелень так хороша к мясу...жаль,в следующий раз буду внимательней.

Когда видишь порции на тарелке,кажется немного,сьедаешь и понимаешь,что довольно сыт,а когда пишешь о том ,что сьел,кажется очень даже много всего сьедено.Но это я на работе,дома аппетит у меня умеренный.

Открыла для себя классную систему похудения и здорового питания,а главное можно беременным и кормящим.Сразу же решилась,потратив день на изучение системы.Вчера был первый день на системе,все прошло супер,срываться даже не хотелось и так легко обошлась без привычного сладкого после обеда,сама себе удивилась. Вообщем вот что я сьела :Завтрак- чай без сахара(я уже давно все без сахара пью) ,пирог из пресного теста с зеленой чечевицей,пол пиалы творога с йогуртом и пара ложечек абрикосового сиропа,пару долек помидора и огурца,зеленый перец. Обед : полпиалы суп-пюре из брокколи, рыба гриль,салат из овощей,зеленая фасоль на оливковом масле, апельсиновый свежевыжатый сок,две дольки печеного яблока без сахара. Перекус (16:30) - две маленкие грушки и нектарин. Ужин : отварные брокколи и цветная капуста,зелень, айран. В течении дня 1.5 литра воды. 

Мои цели : не перебрать за беременность больше 12 кг( за прошлые беременности мне этого не удавалось +25, + 18 кг ),а в идеале 10! и потом уже после родов возвращать свои потерянные за вторую беременность 58 кг - самый комфортный и любимый мой вес. Сейчас у меня 69 кг,набор веса за 4 месяца беременности 3кг, т.е. моя цель набрать максимум 78 кг за всю беременность ,а также здоровое и ртазнообразное питание для меня и малыша.

Сыну три года,так повелось у нас что без книжки спать не ляжем - и на ночь и на дневной сон - любимые книжки рядом.Все бы хорошо,да только сказки не меняются уже как год.Я уже знаю наизусть Айболита,Таракана,Бармалея,Муху-цокотуху,Краденое солнце и Волка с козлятами.Это стандартный набор любимых сказок сына,другие он читать категорически отказывается.Причем ,если я раньше читала сказки от начала до конца,то теперь он сам открывает нужную страницу и просит читать оттуда.А это как правило самое интересное действие:у Айболита ,где он ночами лечит зверей и они потом танцуют,у Бармалея как он привязывает детей и хочет бросить доктора в огонь,у мухи - страшный паук ,мучающий ее и геройские действия комара,только волка с козлятами пока еще читаем полностью.Очень эмоционально реагирует на плохих героев - может ударит по картинке,обзывает их,ругается,сострадает,я всегда поражаюсь мимике сына.Курочку рябу рассказываю сама и он повторяет за мной,коверкая слова на свой лад.Вот такой стандартный набор у нас,а книг дома достаточно,но сын категорически не хочет даже посмотреть другие книги.Я уже беспокоюсь,что он зациклился на этих сказках с кроважадными героями.Когда я прочитала ему и другие ,что ему не понравилось и он болше не хотел чтобы ему читали например Мой Додыр,Телефон,Федорино горе и другие.А как у вас обстоят дела с книгами?