5 янв. бег 25 мин. завернула в плёнку талию и бёдра и так побежала. тяжеловато было, пульс поднимался до 170, но большой и маленький круг осилила, хотя планировала 2 больших. и почему-то вcтречаю всегда знакомых на разных отрезках маршрута. теперь все знают, что я бегаю. бегала без сына, дала отдохнуть ему выходные, да и мне поднадоело тащить ленивый хвост. зато теперь сынка с удовольствием пойдёт на дзюдо, так как мной было утверждено: не идёт на дзюдо, будет бег - сын пока не понял, что для него хуже)))   

вечером сделала себе салат из огурца, китайской капусты и обжаренных креветок и нажралась как сво, запив красным вином. эх, Оксана, Оксана, так ты никогда не сбросишь последние 2 кг.                                                                                                              

1 января 2014 года- дернуло меня мужа взять на пробежку, веанее вынудить- он у меня жутко подготовленный (ага! 2 РАЗА В МЕСЯЦ БЕГАЕТ_ ПРАВДА_ ВЫСУНув язык)_ я ж бегу и контролирую пульс_ выше 150 поднимать не даю- медленно_ короче бегу_ но в удовольствие и дистанция км 2- муж пробежал около 1км за 8 мин и ждал меня С“ МЕДАЛЬЮ“ ЗА СТАРАТЕЛЬНОСТЬ- я бежала 25 мин с превышением пульса до 170 подстраиваясь сначала под мужа_ а так эту же дистанцию пробегаю за 30 мин-

сына не брала с собой, так как настреляли у нас фейерверками жутко. бегала проверять маршрут на детьпригодность.  

завтра попробую вырваться в фитнес-клуб на силовые тренажёрчики.                                                                                                               

29 дек 2013. утром упражнения на пресс, бёдра, ягодицы 30 мин, вечером бег 30 мин. урра! сынулька уже не шёл, а бежал. мне не приходилось возвращаться за ним, поэтому мы за то же время пробежали на маленький(муж замерял на машине по спидометру 800метров) круг больше. правда, сынулька вообще отказывался выходить на пробежку сначала, пришлось простимулировать лентяя конфеткой после. зато какой результат!!! так довольна своим мальчишкой сегодня.   

а вот и мы - бегуны

                                                                                                               а это вся моя баННда

27.12.13 утром пилатес 45 мин_ которым заинтересовался муж и к которму был принужден сын - приучаю по всякому к спорту- так втроём и задирали ноги_ прикольно_ наверное_ со стороны смотрелось-  оли и кристи тоже рядом мельчишили- такой вот групповой пилатес у нас получился)))

 вечером пробежка 25 мин с сыном. приболела я малясь, но выпила аспиринчику, сына под мышку и бегать. что-то было тяжеловато сегодня, но круг пробежала быстрее, чем вчера. у подружки сегодня побегать не получилось, как и завтра, послезавтра всякие планы. ну и ладно, сама так сама. через недельку каждодневного бега можно уходить и на второй круг или менять маршрут. от бега болят странные мышцы, не пойму толком где, у таза где-то.

 случился и анекдот на пробежке. сыну показалось, что я кому-то в темноте помахала, ну и сказал уже об этом дома. думаю, только бы муж не услышал. муж услышал и сразу прискакал выяснять, кому-то я махала. отшутилась. вот блин, не то чтоб закладывает, а мерещится сынке всякое, а мне оправдывайся.

муж подарил беговые кроссовки на рождество- сегодня первый раз вышла опробовать- какая же это круть!!! прихватила с собой 6-летнего сына- 30 минут с пульсом до 150-160_ еле тащилась_ конечно_ сын вообще практически всё время пешком шёл- но самочувствие прекрасно возбуждённое- хочу_ хочу каждый день_ но не знаю_ как мой артритный_ неправильно залеченный советской медициной_ с 26-летним стажем левый голеностоп- уже побаливает после пробежки_ но терпимо- очень надеюсь_ что завтра прихвачу подружку_ которая тоже побегивает нерегулярно_ побежим-

не_ всё_ разболелся сустав- ну БЛИН!!!

Павлушка сегодня экзамен сдал по дзюдо на жёлто-белый пояс_ да так блестяще_ что аж тренер был вне себя от эмоций- а ведь чуть не закончили с дзюдо- мальца нашего больше недели на тренировку загнать не могли- не хочу и всё- сегодня тоже в отказ пошёл_ но папа его сразу после продлёнки под белы ручки и на дзюдо_ пока ныть не начал и болячки себе придумывать- папа наш в магазин за продуктами_ а у сыночка внезапно экзамен случился_ да ещё мальца постарше с с поясом более высокой категории завалил_ что судьи в шоках пребывали-

такой гордый пришёл со свидетельством о сдачи и поясом с жёлтой полосой. мне показал приём, как он мальчика повалил. ого, сама чуть не распласталась, руками задержалась за комод. чувствуется сила у парня прям! гордимся! лишь бы не ленился!