Поиск
Диета Магги

Рецепты диеты:) в Диета Магги - страница 16

9 619 участников
Что нужно есть, чтобы похудеть? Как поддерживать идеальную фигуру?Все и многое другое вы найдете в нашем сообществе:)Результаты вас очень порадуют,об…
Категория
Рецепты диеты:)
Информация о диете Магги...:)))МОДЕРАТОР Магги в картинках.Меню:) От модератора:) Знакомимся:) Наши отчеты и результаты:) Рецепты диеты:) Все о красоте:) Есть вопрос!!!Спрашиваю вас) Мотивация похудения:) Фотогалерея:) Дневник худеющей:) Болталки:) Делаем стройное тело:) Уход за телом:) Убираем живот:) Убираем "бока":) Упражнения для груди:) Упражнения для рук:) Упражнения для ног:) Упражнения для ягодиц:) Упражнения для спины:) Менструальный цикл и вес:) Обертывания для похудения в домашних условиях:) Выпускницы диеты Магги:) Растяжки:(...Что делать? Обмен опытом:) Я хочу быть такой!!!:) Улыбнуло:) Джилиан Майклс:) Новости сообщества:) Жизнь после Магги:)
Руличка:) → Рецепты диеты:)
Мама двоих (14 лет, 12 лет)
Овощные маффины с курицей

Ингредиенты:
1 кг фарша из куриных грудок
1 небольшой кабачок
2 моркови среднего размера
2 луковицы среднего размера
небольшой пучок петрушки
небольшой пучок укропа
соль, черный перец по вкусу

Приготовление:
1. Морковь и лук нарезаем мелкими кубиками и обжариваем на воде или тушим на среднем огне
2. Кабачок очищаем от кожуры, натираем на крупной терке. Зелень мелко рубим
3. Смешиваем вместе фарш, обжаренные лук и морковь, кабачок. зелень.
4. Добавляем специи
5. Формируем из массы шарики и выкладываем их в формы для маффинов
6. Печем в разогретой до 200 градусов духовке до золотистой корочки 30-40 минут..(с)

Овощные маффины с курицей

Читать далее
Руличка:) → Рецепты диеты:)
Мама двоих (14 лет, 12 лет)
Творог, овощи в любом количестве.Рулетики из баклажанов с творогом.

Баклажан - 1 шт, творог - 100 г, укроп, чеснок - 2 зубчика, соль
Духовку нагреть до 200°.Баклажаны вымыть, посолить, дать стечь горечи. Обсушить полотенцем .Тонко нарезать шириной 3-5 мм.Выложить на противень. Запечь баклажаны 10 минут. Как вариант обжарить на медленном огне на сухой сковороде, если нет духовки.
Творог хорошо размять с нарезанной зеленью, выдавленным чесноком. Немного посолить. На готовый баклажан с краю выложить творожную смесь. Таким образом свернуть все рулетики. На гарнир помидор без кожуры и сырая цветная капуста ( на вкус как молодые орехи, для меня это было открытие) Приятного аппетита.

2н. 1д. обед: творог, овощи в любом количестве.Рулетики из баклажанов с творогом.

Читать далее
Руличка:) → Рецепты диеты:)
Мама двоих (14 лет, 12 лет)
1 неделя,среда

Прекрасный томатный супчик с базиликом, чесночком и кусочками расплавленного сыра!)
Берем один огромный, или несколько небольших помидоров, несколько зубчиков чеснока, несколько листиков базилика(или сушенный), если любите поострей еще чили. Режем помидор на кусочки, закидываем в кастрюлю, туда же измельченный чеснок, базилик и чили. Тушим все до мягкости, приправляем по вкусу, солим(кто солит), перчим(если не использовали чили), добавляем травы по вкусу( лучше всего итальянские или прованские). Пюрируем, добавляем порезанный кубиками сыр. Теперь перемешиваем и наслаждаемся!))) Приятного аппетита)

1 неделя,среда

Читать далее
Наталья (окрашивание и "лечение" волос) → Рецепты диеты:)
Мама девочки (14 лет) Химки
Про нежирные сыры!

Русланочка, если ты не против, выложу здесь про сыры, а то изо дня в день обсуждается это.

8 нежирных сортов сыра

Нежирные сыры предпочитают люди, следящие за своей фигурой. Для них отличным выбором будет один из перечисленных ниже сортов сыра.

1. Сыр тофу. Процент жирности от 1,5 до 4. Готовится на основе соевого молока. Относят его к творожным сырам, так как по цвету и структуре напоминает обычную брынзу. Тофу богат белками и кальцием, что делает этот сыр сортом №1 для людей пожилого возраста.

8 нежирных сортов сыра

Читать далее
Руличка:) → Рецепты диеты:)
Мама двоих (14 лет, 12 лет)
Когда в меню курица, варёные овощи и помидоры

для запеканки:200 -300г.курин.фарша перемолоть в блендере с 0.5 луковицы и специями, туда же добавить варёные овощи(у меня были:0.5 кабачка,0.5 баклажана,немного цветн.капусты)посолить, добавить немножко куркумы:ещё раз всё перемешать посыпать чесноком и в духовку на мин 30 при 180

(с)

Когда в меню курица, варёные овощи и помидоры

Читать далее
Руличка:) → Рецепты диеты:)
Мама двоих (14 лет, 12 лет)
Когда варёные овощи.
(с)

Кабачок, цветн.капусту порезать и отварить в подсоленой воде.Баклажан разрезать и немного вынуть мякоть, посолить, поперчить, посыпать чесноком, сверху выложить овощи,тёртую сырую морковь , посыпать травами и запечь в духовке.

Когда варёные овощи.

Руличка:) → Рецепты диеты:)
Мама двоих (14 лет, 12 лет)
Запеченные яблочки с корицей и лимоном

Запеченные яблочки с корицей и лимоном

Вырезать серединки, щепотку корицы в серединку и кусочек лимончика. В разогретую духовку на 25-30 мин., (если яблочки кислые мижно добавить 1 таб. сах.зам.) Приятного аппетита!(с)