30 дней вокруг света - Глава 1 - Понеслось...

 Подскажите, что не правильно

#45

ПП-12

Спорт-5 (2,5 часа активной прогулки с детками, ДМ-похудей за 30 дней, доп танец из Джокера)

Джокер-4 (Распутин, супер!!!! Очень понравился))))

Уход-1 (контрастный душ вместо баньки и АЦ гель-эластик, жгло нещщадно)

Всего: 22 (хорошее начало)

P.S. — пост просто потрясающий! Леночка, спасибо!!! 

P.P.S. — Лен, а можно кушать бифстроганов, если все ингредиенты тушились на капле оливкового масла? Отдельно говядина постная и отдельно пассировка (овощи) + томат паста? Или это уже жарка и аривидерчи ПП?

 девочки, посмотите чем еще можно добить обед полдник и ужин до 1350 ккал? очень надо

 мне пожалуйста подскажите, что не правильно?

№ 69, 22 балла

еххуууу =)

Спасибо за путеводитель по России! :)

ПП 12, спорт 5 (велотренажер + вечером будет попа и пресс), Распутин 4 (класс!!), скраб + а\ц крем 1

p/s от сибиряков прослезилась..)

#28

Приветствую!!

Пп 12

Спорт -5 для меня мегасложно из -за перелома, но качала пресс,  упр на руки и качала внутреннюю часть бедра с помощью тренажера 

Джокер - 4 да, и с гипсом могем))) отплясала с детьми целый сборник детских песен из мультов 

Уход -1 скраб + обертывание 

Итожим -ехууу 22

№53

нет мучному и сладкому — 5

5-6 приемов пищи — 0

бжу — 0

пп — 12

фильтруем — 2

вода — 1

спорт  -0 

джокер — 0 

так профилонила из-за ангины ребенка (капризы и прочее, поэтому не отхождила от него)

итого 20

а что такое бонус не пойму? как все набирают 22 балла?? где я бонус пропустила?)

Номер 54 

Питание 7 ( даешь начало марафона утренними вафлями!!)

Спорт 5 (час хот айрон, час бест фит) 

Джокер 0 (мне и спортзала хватило)

Уход 1 ( сходила в фитнес-центре в сауну)

Всего 13 - завтра исправлюсь!!

ПыСы: а можно в каждодневном посте указывать ссылку на пост с расчетом баллов? А то надо открываать главный пост, искать там... А позже вообще будет трудно искать, а я пока путаюсь с подсчетом..плиз))) и если я правильно поняла, если у меня сегодня был интенсивный спорт, я могу себе за джокера поставить 4?? Тогда конечный бал 17)))

# 49

N56

поржала над точностью картинок — я русская, выросшая на востоке и живущая в Европе ))) и спасибо за джокер, атасный просто — оторвалась под флешмоб :)

сегодня у меня всего 18 баллов :

занималась час по Джиллиан, фсе болит.... хотя банька помогла ))

№ 83
Вот первый день и закончился.

Даже удивлена, т.к. было весело и не в тягость.

И я очень довольна собой!

ПП — 12
Спорт — 5 (ДМ)
Джокер — 4 (было весело)
Уход — 1 (кофейный скраб перед сном)
ИТОГО: 22 балла

Итак, я пожалуй отчитаюсь уже сейчас, вечером боюсь не успею.

№ 51

Питание-7

Спорт- 5( БР с ДМ)

Джокер-4 ( перед дневным сном сплясали с сыном Распутина, итог-сын нахохотался и отрубился, мама заработала 4 балла)

Уход -1 балл ( спрей от целлюлита утром, вечером будет медово-горчичное обертывание).

Итого- 17 баллов, обидно, досадно...

№ 21

ПП — 12

спорт — 3

джокер — 4

уход — 1

Итого: 20

Русская баня была без веника и парилки, но в виде помывки в тазике и обливаниями водой) Т.к. планово отключили горячую воду(

Всем привет!)))

№55

Ваша дневная норма:1100 – 1300 ккал

#96

ПП 10

Спорт 5 (БР, степпер 30минут)

Джокер-4 ( дико улыбнуло и порадовало)

Горячей воды нет, так что я особо без уходов, кремом для упругости ток намажусь, но за это балл писать не буду))))

#14

Пп-12

Спорт-5(рокин бади с Шином и степпер)

Джокер-4(Распутин)

Уход-1

Итого:22 — ну эт ж наша Раша, как иначе то)

Лена, ты супер! От джокеров в восторге, флешмоб прям очень порадовал)

Увы, на видео о Росси времени не было, но я вернусь и досмотрю)) познавательно! А главное сразу понимаешь сколько всего еще не видела в своей стране))) стыдобища))

сори, если не там вопрос задаю. диетс.ру странно так БЖУ посчитало, не сходятся проценты с числами, где я косячу при вводе? : 

#86

Не могу не написать о своем восторге!Такой подачи материала я еще ни разу не встречала!Просто супер!Огромный вам респект, девушки!!!

Вобщем, постаралась, как могла сегодня, дабы не пасть лицом: 
 ПП — 12
Спорт — 5 (с утра плавали с ребенком, потом ДМ "Killer thighs and buns" так все-таки сделала, надеюсь, колени мои не аукнутся, ведь теперь я в качественной обуви занимаюсь)
Джокер — 4  (отлично потанцевали всей семьей: под Распутина)
Уход — 1 (после плавания погрелись в сауне, хоть и не русская баня, но все же, и поскрабилась+антицеллюлитным гелем помассажировалась )
ИТОГО: 22 балла

#31

Пп 12

Спорт 4 (на ДМ не осталось не хватило ни сил, ни времени, но за невероятную активность присуждаю себе 2 балла+2 балла за доп. Танцульки джокера, за каждый по баллу)

Джокер 4

Уход 1 (будет контрастный душ и ац крем)

Итого 21

Еще раз Лене огромное спасибо за труд и классный пост! И Наташе, конечно, тоже!!!!

Всем привет.

№ 32

Нет сладкому — 5, 5/6 приемов пищи — 1, БЖУ -2, вода — 1, приготовление – 1, фильтр — 2
Спорт — 3 (Все танцы из джокера по 2 раза)
Джокер — 4 
Уход — 1 (скраб для тела, а-ц крем) Бани не получилось, ну хоть душ))
ИТОГО: 20 баллов

Ну и моя еда. Если что не так, пишите, учту:

№91

Привет!Очень классный,позитивный и информативный пост!!

№2

ПП — 12

Джокер — 4

Спорт — 5 (зумба, пресс)

Уход — 1 (массаж)

Итого: 22 балла

Лена, большое спасибо, было очень интересно. Все видео обязательно посмотрю. 

№ 93

Нет сладкому — 5,

5/6 приемов пищи — 1, 

приготовление – 1, 

фильтр — 2

Спорт — 5 (бодифлекс, активная прогулка с ребёнком (2 раза), второе видео с танцами из джокера, третье видео из джокера со своими движениями)
Джокер — 4 
Уход — 1 (кофейный скраб)
ИТОГО: 19

Проблема с водой.. не получается пить.. меньше выходит, чем нужно

И с БЖУ не получается, ПП пока только учусь

№ 63

Нет сладкому — 0, 

5/6 приемов пищи — 1, 

БЖУ -0, 

вода — 1, 

приготовление – 1, 

фильтр — 0

Спорт — 5 (степ-аэробика)
Джокер — 0 
Уход — 1 (скраб)

Итого: 9 баллов.......................