Владивосток
Перешла я на ПП. Наткнулась на одну девушку в инсте, она помогает таким как я похудеть. Составляет меню и тд... Считать калории не для меня, тем более как оказалось я неправильно это делала.
Ну и любимая Джиллиан со мной.
Вот результаты ПП 12 дней - 3,8кг
Фото под кат
Вещи стали большими 🙌Самое обидное... Грудь исчезает😖😖😖размер точно убежал.
Начала именно с ПП 72,2 сегодня 68,4 . А вообще после НГ была 76,6 жесть
Стремлюсь к 58 рост 173
Владивосток
спасибо
вот на завтра меню:
Завтрак овсяноблин 200гр
Перекус: Сырники с черносливом 100гр 40 гр йогурта
Обед: Бурый рис 40гр Мясо 70гр Овощи 110гр
Перекус: Кефир 100мл
Ужин: Мясо 70гр Овощи 140гр
Порции приличные. Меню разнообразное
Владивосток
50 гр овсяно муки или хлопьев, 70гр молока, 1 яйцо. Все перемешать. Вылить на разогретую сковороду. Накрыть крышкой. Через минуту перевернуть. Закрыть крышкой. Через сек 30 положить на одну часть начинку, второй закрыть. Готово. Вкусно. Мои у меня отбирают его))) 
Витебск
Ага)))надо твой блин попробовать)))я ем всего 3раза в день.поэтому порции у меня по больше.супа по больше,на завтрак молочная каша,ужин как у тебя только чуток больше
Владивосток
мою чугунную желательно лучше каплей масла смазывать, а то сегодня вот еле отодрала. на обычную сковородку
Москва
я с января перешла на ПП, такого результата нет))))бывают срывы конечно у меня на выходных... но это оч круто!!!!мой стоит на месте и все...не знаю может анализы уже сдать на гормоны и проверить щитовидку...хз
можно мне тоже ее контакты)))))
у меня 59 -60 кг рост 168
была всю жизнь 52 ....ужасно просто себя чувствую в таком весе
Владивосток
У меня такой же рост был и вес 59-60 отлично себя чувствовала. Стройняшка была, сейчас 68, вот это жесть
Москва
ну мне кажется от комплекции тоже зависит, тут девочки писали что люди с одинаковым весом и ростом по разному выглядят ..
Владивосток
не, ттт у меня срывов нет
ем все четко по граммам)
у меня проблемы с щитовидкой(
скинула
Москва
ну может вода ушла или лишний?
я вот мало пью воды например, с детства ...не могу я 2-3 литра выпить за день)))))))
я вообщем не знаю что не так((((((((вес стоит*
Ростов-на-Дону
Класс!!! Молодец! Я ГВ закончу и тоже начну худеть. )))
А сейчас аппетит пока зашкаливает (кормления остались разовые ночные).
Ростов-на-Дону
Мне лень пока... Наверно потому и нахожу отмазки...
А ПП, кстати, что это? Я планку собираюсь делать.
Краснодар
Молодец, 3,8 кг за 12 дней вообще прикольный результат,у меня пока за месяц столько не уходит))))Желаю удачи!
Владивосток
Спасибо. Я сама не ожидала. А питаюсь хорошо. Питание разнообразное
Владивосток
вот на завтра меню:
Завтрак овсяноблин 200гр
Перекус: Сырники с черносливом 100гр 40 гр йогурта
Обед: Бурый рис 40гр Мясо 70гр Овощи 110гр
Перекус: Кефир 100мл
Ужин: Мясо 70гр Овощи 140гр
Порции приличные.
Москва
Галин, отлично! Если можно, дай ссылку на страничку той девушки, тк у меня с подсчетами тоже не ладится)))
Владивосток
У меня давненько такого разнообразия в еде не было) ем столько вкусняшек.
Я тебе в личку напишу, дабы не рекламить ее здесь.
Владивосток
Радует, когда виден результат. Надеюсь, что я когда нибудь в своей жизни увижу стройные ноги и пробел между ними))))))))))) и не будет спасательного круга на животе. Еще бы кто сисечки вернул)))))
Элиста
и со мной поделитесь контактом, пожалуйста. Никак не могу скинуть 4 кг.
Владивосток
результат заметный! молодчинка) 
Нижний Новгород
Девочку в инсте не Карина зовут, случайно?))) А ты молодец- идешь к цели. А я раскисла в конец. Нифига не уходят эти 3-5кг. Посмотрим, если за лето нетсмогу их из себя выгнать буду предпринимать меры))
Владивосток
Спасибо. Я прям сама собой довольна. Все топталась на месте 74-75 и ни шагу назад, даже со спортом. А подключила ПП так сразу и вес пошел вниз. И чувствую себя просто замечательно.
Рязань
Добрый вечер, а скиньте пожалуйста и мне чудо ссылку!
Черкесск
Вот это результат!!!Молодец,Галь!Можно мне тоже ссылку на девушку?
Результат просто супер!!! Вы молодец просто! Можно мне тоже ссылку? И не напишите свое примерное меню на день? Не знаете на гв можно худеть?
Владивосток
Спасибо
В личку кину контакты. На ГВ худеть можно. На молоко не влияет.
Примерно вот так:
З каша малочная 200 мл 5 сухофруктов
П фрукт
О Борщ 170гр + 70 мяса, 10 сметаны
П яйцо 75гр огурец 100гр
У: Мясо 70гр Овощи 110гр
Подольск
Галюнь горжусь тобой!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Владивосток
Как я сегодня. Но я ниже тебя, 168см. Сейчас 46 ношу, но у меня складка осталась "спасательный круг" как я называю. Хочу скинуть.
Москва
И мне можно глянуть кто составляет. А то я как то у одной заказывала, она совсем не усла моих пожеланий( хотя очень популярна теперь. Вы молодец!
Владивосток
Спасибо
Мне сначала скидывали меню, потом я начала сама составлять. Пишу ей просто меню на день ,если где то ошибка, она подсказывает. На все вопросы отвечает. Я уже знаю что закупать на неделю. В общении приятная.
Сейчас в личку напишу.
А можно мне контакты?!я на пп+ГВ,но вес вообще ни капельки не пошёл вниз
Иркутск
Отличные результаты!!!! Так держать. А можно ссылку на эту девочку в инсте?
Владивосток
и мне можешь скинуть? Как раз муж уехал, хочу к его приезду постройнеть
Молодец!! Так держать. Прям смотивировали. Скиньте пожалуйста контакты той феи)
Владивосток
Спасибо!! Я надеюсь, что еще через 12 дней я буду стройнее)))) главное не отступать)
Владивосток
Сейчас кину) мне точно надо поблажки в виде блинчиков делать))))
Москва
Галь, отлично виден результат. Напиши как девочку найти эту. Мне тоже надо 4 кг скинуть
Алма-Ата (Алматы)
И да, мумием мажься - кожу подтянет. Таблетки мумие с кремом смешиваются.
Умничка!!!! Отличный результат!
сколько можно уже) надоело. хочу быть стройной
