Спорт в Образ жизни беременной - страница 3

Девушки,короче лазила,лазила,искала,так и не нашла что хочу! Кто нибудь может скинуть ссылочку на занятия йогой-диск,чтобы скачать,либо видеоуроки??!! ОЧЕНЬ хочу! 2-й триместр. Сходила на занятие,проходило у нас на курсах,и вот теперь хочу и дома еще заниматься! + технику дыхания нам рассказали как тренировать! Спасибо заранее,кто откликнется!

девочки, я в панике.... интернет - враг беременных! начиталась такого ужаса про это. но сейчас речь не о том... подскажите, пожалуйста, при таком диагнозе можно ли ходить на курсы для беременных и на гимнастику? сегодня идти первый раз, а я сижу думаю что же делать...

Сегодня поняла насколько важно ограждать себя от мороженого и ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ! Поговорила сегодня с тренером, спросила - когда мол я в форму приду после 3 месяцев лежания на диване смотрение телевизора и поедание сладостей – мне сказали что можно 3-4 раза ходить на фитнесс только ОБЯЗАТЕЛЬНО чтоб виды занятий были разные – например: плавать 1 час 2 раза в неделю, ходить на физкультуру prenatal 2 раза в неделю и на аква для беременных и на ЙОГУ тоже можно со STRETCH . План конечно хороший! Найти бы время и силы на это- а то лень берет свое конечно!!! Лень и печенки с шоколадными конфетами ))

вот интересно кто как занимается физкультурой ))) ???? может советы какие есть??

А то заплыла мадам ))) гербалайф уже не поможет ))) сегодня видела беременных на фитнесе – у одной срок 25 недель а она просто богиня.. и накрашена и ухожена ))) стройная бровки маникюрчик.. и я такая –ВПЛЫЛА – без маникюра макияже в широких безразмерных штанах футболки мужа и взьерошанная… хорошо что пахло от меня вкусно , а то девчонки бы разбежались ))) хи хи….

Девочки мне интересно ваше мнение, о том, можно ли беременным делать физические упражнения на пресс, просто многие утверждают, что нельзя!!! А почему именно толком растолковать не могут.

Я на 14-ой неделе. Занимаюсь спортом, с 5-ти лет и по сей день, мой пресс всегда был в тонусе. Никаких поблажек я себе никогда не давала, мой почти ежедневный подход к прессу составлял около 500-600 раз, естественно это все делалось за 5-6 подходов и в разных положениях, на разные брюшные мышцы. Врач качать пресс разрешила, но сказала сократить норму, я сократила ровно в половину, правда какая норма у меня была до этого, она не знает, спросила просто - живот внизу болит или нет? – он у меня не болит.

Девочки, если кто знает, напишите, почему пресс нельзя качать? ведь он у меня и до беременности был в форме.