Спорт в Образ жизни беременной - страница 1

Девчонки, кто занимается йогой, подскажите какого-нибудь автора комплекса упражнений для беременных. А то у меня есть диск "Йога как терапия. беременность", комплекс здесь больше как на расслабление, а мне срочно надо укреплять спину (смещение позвонков в крестцовом отделе). У меня как-то была книга по йоге очень хорошая, с описанием для чего упражнение, как выполнять, противопоказания, но она была не моя и я ее отдала, а автора не знаю. Кто знает хороший комплекс, подскажите.

девушки, помогите разобраться с йогой. еше до беременности хотела начать, но как-то не до этого было, единственное на что сподобилась - это power-yoga йога, но не понравилось совсем. а вот сеичас и время есть и полезно говорят беременным, подскажите с чего начать, какои вид выбрать и вообше как впечатление у тех кто занимается.

Любезные дамы, а не порекомендуете ли какие-то хорошие упражнения для спины, которые удобно выполнять во втором триместре? А то почти все, которые я обычно делала, предполагают лежание на животе, и спина к концу рабочего для болеть начинает, с чем надо бороться.

Заранее спасибо

Я из Питера. Сейчас на 24ой неделе. Собираюсь записаться на какие-нибудь занятия. Вот только глаза разбегаются: аэробика, аквааэробика, йога и т.д. да и цену хочется в пределах разумного. Кто куда ходил, расскажите о впечатлениях или кто слышал, что лучше, что хуже. Если скажете адреса и телефоны - буду признательна.