ЛИГА СУПЕРГЕРОЕВ "А.Н.Т.И.Ж.ы.Р." - НАЧАЛО

№" 85 20 балов. Мышь отказала в компе...ходила за новой(
02.02.2016
Привет. Существо номер вроде 52 или нет? Пп 12 Спорт 3 ходила с Лесли с утяжелителем в виде ребенка. Еле заставила. Джокер 4 Уход 0 забыла((( Итого 19
02.02.2016
где ты былааа, и почему ты не пришлааааа... и как там дальше по тексту.. Опоздун ты!)))
02.02.2016
Девочки, простите! Вчера умирала с головной болью. Поэтому по спорту только на Лесли хватило. И про уход забыла(( Голова только сейчас начала соображать. Вообще про время не подумала))) а так радовалась, что не сильно подведу и джокер умудрилась сделать и с даже чуть-чуть спорта.
02.02.2016
Перчик оранжевый - он самый вкусный))
02.02.2016
))) да ладно, ты же стала на тропу исправления?) отчитывайся главное вовремя, чтоб нули не посчитали)
02.02.2016
существо № 56
02.02.2016
37 железный человек Питание 10 Спорт 4 Джокер 1 Уход 1 Итого: 16
02.02.2016
Приветик) #12 женщина- кошка У меня 22 балла, спортом занимаюсь дома по программе, разработанный тренером.. Перчик хочу красный)
02.02.2016
№43. Человек-паук. 22 балла - хорошее начало :) Спорт - начала 30дневку с Джиллиан - отпрыгала 1 день, также первая неделя отжиманий (подходы 15-5-5-3-2). Уход - а/ц скраб. Перец выбираю желтый :)
02.02.2016
Умница
02.02.2016
меню на день завтрак ленивая овсянка с ряженкой и земляникой, перекус мандарины, обед грибной супчик без картошки, курогрудь жареная без масла, салат из моркови с маслом подсолнечным, перекус творог с огурцом, ужин овощи тушенные на воде и кальмары сладкое не ела-5, 5 приемов пищи - 1, вода...не пила, приготовление 1, фильтр 2 БЖУ это четкое соблюдение процентовки по бжу? отклонение допускается сколько то %? у меня чуть перебор по белкам и недобор немного по ж и у спорт - велотренажер 45 минут , считается? джокер -4 уход - нет, совсем без сил вчера была.. Итого -.... жду поддержки (ответов) от старших братьев)))) перчик оранжевый) _____________ бжу говорят вспоряде - 2балла, итого значит 20 баллов
02.02.2016
нет бжу подразумевает если после обеда были углеводы, ну там фрукты, крупы и т.д. у вас все хорошо с бжу
02.02.2016
Спаибо, а спорт велотренажер считается?
02.02.2016
считается, но я за полгода страшно большие икры накачала, вот сейчас уже 5 месяцев не кручу - ноги стали в норму приходить так что разбавляй велик и другими упражнениями
02.02.2016
картошку в суп можно, остальное все хорошо
02.02.2016
как хорошо, а то дома все с картошкой привыкли, можно отдельно не готовить!
02.02.2016
главное в первой половине дня...
02.02.2016
ок)
02.02.2016
52 Мисс Марвелл дневник питания вода - 1 балл 5 приемов пищи - 1 балл нет сладкому - 5 баллов приготовление - 1 балл фильтр - 2 балла (свинина без жира) итого 12 баллов спорт 5 баллов - оксисайз Джокер оттанцован - 4 балла уход - 1 массаж Всего 22 балла Перчик - красный
02.02.2016
Доброй ночи! 36-Соколиный глаз ПП - 12 (тяжело сладкое так и зовёт) Джокер - 4 Спорт - 5 (вакуум,планка,Куркурина Анна) Уход - 1 (скраб из малины и увл крем) Итого - 22 Перчик оранжевый ...
01.02.2016
Первый день прошел на УРА! 13 - Робин ПП -12 Спорт т25 Альфа +весь джокер 40 мин)) это надо было видеть, как 70-килограммовый Робин-колобок выплясывает Зумбу)))))) хорошо муж на работе был)))))) Уход - хорошенько натерла попу и живот, и бедра кофием! Итого: 22 И мне перчик Оранжевый))
01.02.2016
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.
Марафон! День 27-28! Мини-марафон "30 дней на пути к стройности"! День 12 (1.02)