Этот вопрос может быть интерпретирован как запрос о методах увеличения мышечной массы в области бёдер. Ответ на этот вопрос может включать информацию о правильном питании, физических упражнениях и, возможно, дополнительных методах, таких как консультации с тренером или специалистом по питанию.
Всем привет! Я тут активно начала худеть + очень хочется избавиться от целлюлита. Его особенно никогда не было, но я резко набрала вес и он вылез на бедрах, попе и даже на животе! Что делать? Подскажите, как бороться так, чтобы эффективно?
Хасавюрт
доброго дня всем. я после родов потеряла форму. набрала вес и живот висит, задница бедра ужас. хочу привести себя в порядок.
похудеть
сделать живот плоским
ягодицы как орех
и уменьшить бедра с внутренней стороны
Помогите!!! С чего начать? Какие упражнения делать?
из спортивых приспособлений только обруч и скакалка (((
Хасавюрт
доброго дня всем. я после родов потеряла форму. набрала вес и живот висит, задница бедра ужас. хочу привести себя в порядок.
похудеть
сделать живот плоским
ягодицы как орех
и уменьшить бедра с внутренней стороны
Помогите!!! С чего начать? Какие упражнения делать?
из спортивых приспособлений только обруч и скакалка (((
Барнаул
Подскажите, может тут есть знатоки, я очень худая, это отмечают все, в т. ч. и я сама. Раньше считала нормальным, считала себя стройной и красивой. Но муж пошёл налево. В то время как я беременна)) Смотря на фото той девушки, я начинаю комплексовать. При росте 173 я вешу на данный момент 50 (раньше мой стабильный вес был 53), из-за стресса и вечных
Есть множество народных примет касательно пола будущей крохи. Ими руководствовались наши бабушки и прабабушки, когда такое благо цивилизации, как УЗИ, еще не было доступно повсеместно. В то же время никто не проводил статистику промахов и совпадений. Поэтому различные приметы определения пола ребенка могут служить лишь косвенным подтверждением в пользу будущего сына или...
Девушки, подскажите пожалуйста?!
У кого, с какой скоростью ушел набранный
Во время беременности вес?
Я набрала с 62 до 87кг ( мой рост 180)
И сколько сбросили сразу же после родов???
Основная дислокация веса - бедра
Днепр (Днепропетровск)
Девченки, так обидно у меня недели в назад повылазили растяжки, на попе и на бедрах, причем больше не на бедре а с лицевой стороны ноги только выскоко на уровне бедра, так некрасиво...и реально вижу что с каждым днем их все больше и больше...Что делать сейчас? Что делать потом? У кого тоже появились, поделитесь как себя успокоили и как боретесь? А еще, насчет веса, я вот набрала уже 20 кг., и...
Добрый вечер! Подскажите у кого ишалгия, что делать ? Болит левая сторона особенно поясница и бедро . Ходить больно. Вес не набрала . Всем спасибо!
Привет всем! К 24 неделям я набрала в весе 6 кг. Причем такое ощущение, что растет не только животик, но и бедра, ноги, плечи... Как это все потом убирать? Так не хочется испортить фигуру... Как у Вас обстоят дела с весом?
Рязань
Девочки, доброе утро!За время беременности я набрала много в весе и появились растяжки на попе и бедрах:((К весу своему я вернулась, но ... а растяжки конечно остались. Подскажите, пожалуйста, как сделать их менее заметными?Заранее спасибо всем)
Лимассол
Родила 10 дней назад, прошло все очень легко, без разрывов, разрезов и прочих неприятностей. Полностью гв. Живот ушёл весь или почти весь, верхней частью довольна полностью!
Но вот жо... моя и бедра прямо плачут( набрала за б 13, в роддоме оставила ...
Жуковский
особенно по утрам... спать могу тока на боках, но бедра к утру ваще никакие, ощущение, что отлежала очень сильно причем сразу два. Пока лежишь на противоположном первое не успевает приходить в норму. Это что от набранного веса такая фигня?
Сибай
После первой беременности на бедрах остались растяжки, больше нигде не было. Они уже белые. Вернее были. Сейчас у меня только 5 неделя беременности, и некоторые из имевшихся растяжек из белых стали красными! Как будто свежие. Что это такое? Вес я ещё не успела набрать, у меня начало беременности только!
Санкт-Петербург
Итак,после выписки я весила 62,5! Мой добеременный вес (бросила курить поэтому так много набрала) 62,набрала за беременность 12 кг,обьемы сразу после родов: грудь - 96,талия-75, бедра 95!! ,а спустя 8 месяцев,вес 52 ( с утра),грудь: 87,талия- 65,бедра -89. У нас ГВ до сих пор,чему я очень рада!!!Хотя всегда говорила что буду из бутылочки кормить)И грудью максимум до пол года ребёнка))) А...
Электросталь
ДД! У меня наболевший вопрос про лишний вес, после родов прошло 3,5 мес набранный вес почти весь ушел осталось 3! Вредных кг которые никак не не хотят уходить! Почему вес стоит на месте?, грудью не кормлю. А самое обидное что эти лишние кг не там где хотелось бы, на животе и бедрах, а вот грудь предательски похудела самая первая! Почему так?
Москва
Всем привет! Интересует, кто сколько набрал к 20 и к 30 неделе беременности, если общий набор веса к родам был не больше 10 кг?
До беременности вес 43,5-44 кг, до 12 недели набрала 500г, а сейчас в 17+3 вес 46,4 кг. Не слишком большая прибавка? Визуально появились бока и бедра:( видимо, наела я за январь...
Хотелось бы к родам набрать не больше 10 кг (а лучше меньше). Причина...
Одесса
Кишинев
Девочки,такая ситуация!я 4 мес после родов,на Гв.В течение первого месяца ушло все.что набрала за беременность.сейчас на весах вроде каждую неделю вес все меньше,а визуально появились бока,бедра и живот стали жирнее.Даже муж говорит,ты стала поправляться...
Черкассы
Ростов-на-Дону
Санкт-Петербург
Девочки, проблема такая, меня не устраивает свой вес, хочу поправиться кг на 5.
хочу возобновить тренировки, хотя бы раза 4 в неделю, но дома, так как в зал не выехать, буду заниматься под какие-нибудь видео...
Вопрос: что кушать и в какое время (может не есть булки после 12-00 и т.д.) чтобы и вес набрать совместно с тренировками, и на бедрах чтобы не откладывалось, и чтобы...
Москва
Опять начинаю все сначала. По системе -60 до НГ сбросила 3 кг. Стала весить 58,4:))) За чудесные праздники набрала 3 кг. От чего ушла к тому вернулась!
Было бы все ничего но вот ноги а именно внутренняя часть бедра, раньше как то не особо замечала было но не сильно, весила до родов 45 кг, набрала 15, сейчас прошло три месяца вешу 50 кг, вобщем скачки веса сильные и стала замечать между ног эти не большие ушки, ну прям в зеркало смотрю и вот они в глаза бросаются. Не знаю что делать? У кого такая проблема была или есть? И как вы от этого...
Москва
Что бы я ни делала, цифра на весах стремительно увеличивается(( Сейчас 20,5 недель и прибавка 5,5 кг. Причем последние 2 кг за последние 3 недели 😭 Я уже отказалась от сладкого, хлеба, а после 19.30 примерно - ем только биойогурт. Это иногда помогает, и вес падает чуть ли не на килограмм, а иногда все точно так же, как если бы ела все подр
Самара
