Вопрос касается безопасности выполнения приседаний во время беременности. Необходимо учитывать срок беременности, общее состояние здоровья и индивидуальные особенности организма. Перед началом занятий рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Самара
Можно ли приседать с весом, когда планируете беременность? Я присадаю с весом 60 кг. Сама вешу 65. Почти год не получается уже забеременеть. Стала приседать с минимальными весами. И вообще нагрузки уменьшила. Неужели стоит вообще отказаться?
Москва
где то слышала что беременным не рекомендуется приседать на корточки так ли это или это очередной миф? и чем это может навредить ребенку если это вредно?
Москва
Тада-дам! Первая маленькая победа моего супермена)) он очень старался и сделал это! Перевернулся:)) в 3,5 месяца и эмбриональный годик!
И о больном: +2,5 кг от предродового, (рожать пошла +14,5) но я забеременела не худенькая... по хорошему, нужно скинуть 7 кг, но вес пока стоит... после этой сложной беременности мышцы атрофировались, даже приседаю 15 раз с трудом... но ничего, надо...
Самара
вид?
Внешность и красота
После родов ужасно увеличился живот. Уже почти 5 месяцев прошло, а выгляжу словно на 6ьом месяце беременности.
Хотя уже и приседала. И пресс качала. И планку делала. Все это каждый день разумеется, без перерывов.
Сейчас вот пару недель уже как даже с сыном стала гулять с нагр
Санкт-Петербург
Вчера решила отстегнуться нога. Наверное это был ее протест против каблуков. :))))))))
напишу еще немного о нас с дочуркой )
хотела отметиться еще в начале третьего триместра, но в силу некоторых причин( пост ниже ) просто не было на дневник настроения
и так, что имеем !)
был период, когда я активно начала набирать вес, и так сильно переживала по этому поводу.. что решила что то менять в своем рационе..
вот скажу как есть...
Октябрь 2017: Примерно около 10 лет живу с мужем. Беременностей не было. В Сентябре 2017 г. поженились и тогда я задумалась почему у нас за столько лет не появилось детей. Вокруг все по двое успели родить. А я карьеристка. Вся в работе, в работе … года ...
40 - 41 недель беременности что я только уже не делала и ходила и приседала 🤣 и полы мыла короче все бесталку решила ну все это лягу отдыхать . пусть будет так как будет. Лежу в больнице с раскрытием все жду .
Киев
Добрый вечер!
До беременности ходила в спорт зал- т.е. организм знаком и с упражнениями , и с весами.Сейчас пытаюсь найти информацию можно ли приседать и делать выпады -- однозначного ответа нет (одни фитнес-блоггеры пишут , что приседать нельзя, другие - полезно).Девочки, кто какие упражнения делает ?
Мамадыш
Соседка - многодетная мама - посоветовала с 37й недели начать приседать. Это помогает при родах. Она и сама приседала, и дочь ее, приседая каждый день, к моменту родов "накачала мышцы" и родила буквально за 4 ч схваток.
Действительно ли это помогает? Кто пробовал? ))) И не опасно ли это?.. Хотя существует специальная гимнастика для беременных.
Москва
Девочки, скажите пожалуйста если ли смысл в том что я хожу целыми днями и приседаю , это вообще помогает ? Если шейка дубовая??? Или нужно просто ждать день икс когда само все начнется, беременность первая и я ничего не понимаю
Остров
Девочки, всем хорошего дня отличного настроения. Развейте мои страхи и мифы. Прада ли что при беременности (1 триместр) (после эко) Нельзя наклоняться, Нельзя приседать. один говорит одно, другой другое. А как тогда. Это не уборки касается! Например как тогда достать обувь . когда боишься всего(
Новосибирск
Взбрело мне в голову, что нужно как-то давать нагрузки организму, боюсь за беременность потерять форму совсем. Есть такие, кто бегает, приседает, отжимается, подтягивается? До Б занималась дома с фитнес колесом, правда, не регулярно. Вот, думаю, продолжать или не стоит?
Екатеринбург
Не то что бы я заядлая спортсменка... Но с весны, как и большинство, решила подтянуть фигуру к лету и каждый день занималась дома (крутила обруч, приседала, делала всяческие наклоны, растяжки, скакалка и всё в этом духе). Можно ли в беременность заниматься? Хоть чуть-чуть... И если можно, то чем именно?
Эспоо
В энциклопедии для беременных указано что допустимо заниматься плаванием,велоспортом,ходьбой,тай-чи и йога. Приседания помогают укрепить мышцы бедер,сидение со скрещенными ногами улучшает гибкость тазобедренных суставов.
Я по самочуствию буду приседать и ходить и плавать.
Димитровград
Ехоу,моя любимая одежда! 4 месяца 23 дня после родов. В первую беременность быстрее вернулась в свой вес.
Кто то мне на днях сказал что я потолстела...Я иду к вам в джинсах 40 размера))))
Пы.сы.
Пошла работать,а потом приседать,попа как то совсем поникла
Москва
Можно? До беременности активно занималась в зале. Сейчас уже ломка) Хочу опять бегать, прыгать, приседать. Но где-то слышала или читала, что это нежелательно, когда кормишь грудью. Есть такие, кто занимается при гв? Как влияет физ.нагрузка на гв?
Ступино
Девочки, можно ли низко наклоняться беременным? Не вредно ли это ребенку? Вот например, мне нужно с пола поднять что-то, одежду, я всегда стараюсь приседать, но иногда просто наклоняюсь, так как даже присев мне немного больно, промежность болит...))) Что делать?
Девочки привет)
Что скажите, можно ли планировании беременности заниматься спортом? Ну не 50 кг приседать конечном, а в домашнем режиме: степпер есть и лайтовые упр на ноги,спину и руки, пресс так понимаю лучше не качать?
И что если вес будет снижаться? Не...
Харьков
Две недели назад врач в роддоме смотрела и сказала,что головка уже очень низко,но зев был закрыт.Вопрос в том как долго ещё можно проходить,если ребеночек низко?И ещё,может бредовый вопрос,но переживаю,когда я сижу или приседаю,не вредно ли это малышу,может головка упирается ещё больше?Страшно,т.к. в те беременности живот был высоко до родов,а в эту очень низкий всю беременность,а сейчас так...
Ростов-на-Дону
Девочки привет ! Срок 9 недель, пропали все ощущения и тошнота и грудь сдулась, раньше по утрам когда вставала с кровати или переворачивалась - чувствовала типо шарика в матке, а теперь хоть пресс качай хоть приседай, ничего не ощущаю будто не беременна ...
Томск
блин,может не приседать,а то мне кажется,она больше растет,чем живот...наверно упражнения надо убрать,а то мыщца под жиром растет наверно и я становлюсь не большезадой,а огромнозадой=(( и так вес большой,ох и сколько ж мне скидывать то после родов придется...с учетом,что перед беременностью 10кг лишних набрала и за Б уже незнаю сколько=(((хнык=((надо на пп сесть,может хоть прибавку...
Москва
Майами
делала тест пару дней назад на сахар, была уверена, что будет высокий, потому как на сладкое приседала не хило так. сегодня позвонил доктор, сказал что у меня анемия посоветовал принимать двойную дозу витаминов для беременных... а мне как то не по себе, все таки таблетки...
странно , откуда анемия блин?! я вроде яблоки жую постоянно....
у кого нибудь была/есть анемия?
