Бэбиблог Темы Полезные продукты: клетчатка, кальций и здоровое питание

Полезные продукты: клетчатка, кальций и здоровое питание

Быстрый ответ

Продукты без клетчатки — это продукты, которые не содержат в своём составе пищевых волокон, известных как клетчатка. Клетчатка играет важную роль в пищеварении и поддержании здоровья кишечника, поэтому исключение таких продуктов из рациона может повлиять на работу желудочно-кишечного тракта. Перед изменением рациона рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом.

Обсуждения по теме

Катя

Мама двоих (12 лет, 10 лет), планирую беременность Москва

Одни продукты крепят, другие слабят, почему?

Если говорить просто, то легкоусвояемые продукты содержащие мало клетчатки не заставляют кишечник работать и соответственно крепят (рис, белый хлеб). Продукты содержащие в большом объеме клетчатку и грубые волокна (овощи и фрукты) слабят. Раздражая стенки кишечника, они заставляют его сокращаться, проталкивая пищу вперед.

В качестве натурального природного лекарства...

Белочка

Как вызвать схватки на 40 неделе самой?

Иногда случается, что выходят уже все сроки, пора рожать, а родовой деятельности нет как нет! Что можно сделать в подобных случаях, как вызвать схватки на 40 неделе самой, чтобы избежать искусственного стимулирования родов? В действительности это спорный вопрос, можно ли что-то сделать женщине самой, но есть несколько упражнений, которые помогут матке прийти в тонус. Для этого нужно:

Катя замужем уже

Мама девочки (15 лет) Ижевск

Меры профилактики геморроя:

1.Нормализация стула (устранение запоров). Беременные женщины часто страдают запорами, а запоры, как известно, являются одним из основных факторов развития геморроя. Для профилактики и лечения запора нужно откорректировать питание: в пищу добавляется больше продуктов, содержащих грубую растительную клетчатку (овощи, фрукты, злаки, крупы, чернослив). На процесс пищеварения благотворно влияют и...

Надежда (отвечу после 19.00 ч)

Мама двоих (16 лет, 14 лет) Лобня

Какие продукты слабят, а какие крепят

Взято здесь: http://bebiklad.ru/4-poleznyie-tablitsyi/kakie-produktyi-krepyat-kakie-slabyat

Снежана → Здоровье будущей мамы

Мама мальчика (13 лет) Минск

Отчего бывают запоры у беременных и как с ними справляться?

Говорила на днях с подружкой, которая находится в счастливом ожидании своего первенца (точнее первенцы (?) - принцессу им обещали узисты), так вот, будущая мама спрашивала, отчего бывают запоры у беременных и как с ними справляться.

Кристина

Мама девочки (12 лет)

как лечу геморрой

Девочки, кто сталкивался, прокомментируйте, пожалуйста! Сначала запустила, пока ни сидеть, ни лежать не могла. Теперь с мужем взялись за эту проблему, намного луше стало. Намного!!! Вылез уже дома, когда коляску стала таскать, в первое время не получалось по ступенькам затаскивать. Потому в роддоме ничего не назначали. До проктолога сами понимаете, проблематично было съездить.

К Г...

Ирина → Питание ребенка от рождения до года

Мама двоих (17 лет, 15 лет) Воронеж

Влияние различных продуктов на деятельность организма

Ускоряют пассаж пищи по кишечнику (слабят):
- сахаристые вещества (сахар, мед, варенье, сиропы, карамели, сладкие соки и напитки)
- пищевые продукты, богатые органическими кислотами (кислое молоко, фруктовые соки)
- продукты, содержащие большое количество клетчатки, например, фрукты (особенно сливы, виноград и яблоки), хлеб с отрубями или из муки грубого помола...

Майя → Мамы против колик

Мама двоих (12 лет, 6 лет) Москва

Боролись и все получилось.)))

С начало рождения у нашего сыночка,Захарчика были колики.Всеми средствами боролись.Вот в этом посте можно почитать,какими.http://www.babyblog.ru/community/post/espumisan/131027(или в дневнике.)А оказалось, что у него была ферментативная недостаточность, на тот момент- лактозная, т.е непереносимость белков коровьего молока.

Узнали мы это не от врача(педиатр говорила терпите,у мальчиков...

Мария БудьЭко

Мама девочки (10 лет) Москва

О белковой диете

Уж сколько чудодейственных программ, тренажеров, лекарств и диет видела даже я на своем рабочем веку:) Сейчас представляю, сколько их видели люди постарше. . Сегодня поговорим о диете. А если точно, то о белковой диете. Ставьте ❤, потому что ждет вас очень инте...

Евро-Мед

Москва

Причины возникновения запора у беременных

От 20% до 60% беременных страдают от запоров. Причем сбой в работе кишечника у многих является одним из первых признаков беременности

Повышается уровень прогестерона, который действует расслабляюще на гладкую мускулатуру кишечника, что приводит к его гипотонии, нарушению перистальтики и регулярного опорожнения. Проще говоря, двигательная активность кишечника снижается.

В...

Аора → FlyLady

Мама двоих (14 лет, 12 лет) Видное

Марафон ПППП. День 24.

03.06. Рационализм меню.

Всем доброго утра!

Что такое рациональное меню? Это меню сбалансированное по калориям, БЖУ, витаминам и остальным микроэлементам. Везде, особенно в различных диетах, приводятся данные кто сколько должен употреблять всего вышеперечисленного. Но если калории посчитать ещё можно, то вот со всем остальным проблема. Мне и калории считать то...

Катрин Весна

Запор у ребенка: как помочь крохе?

Каждая мама знает - сразу после появления на свет малыш становится для нас самым главным человеком во всем мире. И, конечно, если ребенок испытывает какие-либо проблемы со здоровьем, это становится настоящей семейной бедой. Тем важнее всегда быть во всеоружии - заранее изучить хотя бы часть предстоящих нам трудностей.

Сегодня мы хотим помочь вам подготовиться к такой...

Ирина

Мама пятерых (от 12 лет до 21 год) Москва

Что бы не забыть!

Похудеть - легко. 10 несложных секретов:
Надо просто внести в ваш привычный рацион питания десять новых привычек. Тогда без мучительного голода, невкусной пищи и подавленного настроения вы спокойно сможете сбросить лишний вес и уменьшиться в объемах всего за 2 - 4 недели!

Маруся ツ

Мама троих (14 лет, 12 лет, 8 лет) Верхотурье

Похудеть - легко. 10 несложных секретов

Не мое!!! Взяла Натальи и Ирины. Надо просто внести в ваш привычный рацион питания десять новых привычек. Тогда без мучительного голода, невкусной пищи и подавленного настроения вы спокойно сможете сбросить лишний вес и уменьшиться в объемах всего за 2 - 4 недели!

1. Витамин С - всему голова. Если вы тренируетесь, то вам необходимо потреблять витамин С, потому что нехватка...

Lenka → Диета Магги

Мама мальчика (14 лет) Москва

10 несложных секретов поддержания формы

Надо просто внести в ваш привычный рацион питания десять новых привычек. Тогда без мучительного голода, невкусной пищи и подавленного настроения вы спокойно сможете сбросить лишний вес и уменьшиться в объемах всего за 2 - 4 недели!

1. Витамин С - всему голова. Если вы тренируетесь, то вам необходимо потреблять витамин С, потому что нехватка его уменьшает жиросжигание на 25 %. А это...

Нелля

Мама двоих (28 лет, 16 лет) Москва

10 самых полезных продуктов!!!

10 самых полезных продуктов для спортсменов

Какой смысл каждый день ходить в спортзал, работать над своим телом несколько часов к ряду, сжигать с большим трудом тысячи калорий, если после этого не соблюдать принципы правильного питания?

Правильное питание во время тренировок – это также важно, как и сами тренировки. Мы составили список из 10 самых "спортивных"...

~ПрЯниК~ → Клуб Стройнеющих

Мама двоих (15 лет, 12 лет) Тула

И такая есть))

Ночная диета)))

Её автор популярный американский психиатр. Соблюдая его диету, вы перестанете есть на ночь, повысите свою самооценку! Данная диета очень эффективна.

Знаменитый психиатр даёт советы по здоровому режиму дня, по рациону питания, что избавит вас от привычки кушать на ночь.

Основа «ночной» диеты: Термин «ночная диета» был введен...

Школа похудения

Москва

15 секретов клетчатки

Клетчатка содержится во всех продуктах растительного происхождения и незаменима для желающих всегда оставаться в хорошей форме, она входит в состав множества средств для похудения. В чем же секрет ее действия и почему здоровье и снижение веса зависит от уровня клетчатки в вашем ежедневном рационе?...

В целях похудения диетологи всего мира практически единогласно советуют...

Keiti@email.su

13 неделька по 31 мая

Плод

На тринадцатой неделе у плода сформировались все двадцать молочных зубов. Они только ждут момента, чтобы прорезаться. Веки у Вашего ребенка еще сросшиеся. Глазки откроются только через четыре месяца. Если ручки у него уже достаточно длинные, он начнет сосать большой палец. Начинает закладываться ткань, из которой будут формироваться косточки ребенка, особенно конечностей и головки...

Lusine → Клуб Стройнеющих

Мама двоих (15 лет, 23 года) Химки

10 лучших низкоуглеводных перекусов!

Школа похудения

Москва

10 лучших низкоуглеводных перекусов

Чипсы, печенье, мороженое, шоколадные батончики, крекеры и попкорн из микроволновки – самые популярные закуски, которые многие любят «перехватить» по дороге с работы или в перерыве, или даже жевать их в течение целого киносеанса. Но они часто полны жира и углеводов, и имеют очень маленькую питательную ценность. Зато калорий в них хватит на пару-тройку полноценных...

Светлана → Мамы против колик

Мама девочки (11 лет) Ступино

Мои размышления на тему колик.

Получив новый социальный статус "мама", первая трудность с которой я столкнулась - колики. По статистики колики встречаются у каждого второго ребенка в возрасте от 2-х недель до 4-х месяцев. Связано это неприятное явление с незрелостью пищеварительного тракта.
Причины появления: 1. Колики как реакция жкт на новый способ приема пищи. Находясь в животике у мамы малыш получает необходимые...

Светлана → Клуб Стройнеющих

Казань

Чтобы рука не тянулась к сладостям.

Когда уровень сахара в крови на положенном уровне, печенье теряет свою соблазнительность, и мы не становимся жертвой импульсивной еды. Выбирая продукты, поддерживающие сахар в крови в спокойном состоянии, мы сдерживаем голод.

Существует три простых принципа, которые помогут стабилизировать уровень сахара в крови: есть вдоволь, есть много клетчатки и есть продукты с низким...

лидия

Москва

Если хотите похудеть: что нужно знать о диетах и похудении?

Современные модные тенденции неуклонно пропагандируют здоровый образ жизни, красивое стройное тело, a также культ правильного питания в массы. И это было бы прекрасно, если бы не существовали различные мошенники, которые продают людям с лишним весом «чуд...

Маргарита

Мама девочки (16 лет) Новосибирск

Эх вечная проблема..... проблема ЖКТ !!!

Проблема запора очень актуальна для беременных, как это не печально. Во время беременности в организме женщины происходит ряд изменений, создающих благоприятные условия для нарушения нормального функционирования кишечника:
- Прогестерон, необходимый для сохранения беременности, действует расслабляюще на гладкую мускулатуру различных органов, в том числе матки и кишечника. В результате...