итак. Диета Дюкана. день второй

сегодня я выпила 2 по 0,5 кефира 1% (ну не нашла я 0% нигде).

пришла домой. вес за день не изменился вообще. что радует

вечером сейчас съела селёдку, выпила колу лайт 0,3-0,4 литра примерно. еще 5 крабовых палочек.

и есть не хочется )))

думаю продержать на Атаке 7-10 дней, так как я не знаю насколько я правильно всё ем, тем более что отрубей я не нашла (((

а ещё я надеюсь попробовать снизить вес до 52-55кг. это было бы идеально

на завтра у меня с собой на работу банка Горбуши, кефирчик и 5 крабовых палочек.