Тоня - страница 1

В последнее время вес скакал туда-сюда, все чаще и чаще нарушала систему минус 60 и какой итог? На весах цифра, которую я не видела уже давно. Измерилась - и ужаснулась вдвойне, поправились живот и ноги.

Так что я снова начинаю четко соблюдать Систему минус 60.

Итак:

Рост:169,5 см

Вес: 57,2 кг

ОГ: 88 см

ОТ: 67 см

ОЖ: 86 см

ОБ: 96,5 см

ОН: 55 см

с собой по утрам! Не ем после 18 уже почти год, придерживаюсь (по возможности) системы минус 60, в последнее время даже количество приемов пищи ограничивается двумя - завтрак и обед, ужинать совсем не хочется, но, на завтрак я ем столько, сколько не всегда может съесть мой муж! А я все пихаю в себя и пихаю, даже вижу потом как желудок выпирает (смешно звучит, но это действительно так) и мне дурно. Вес скачет туда сюда в послднее время от 54,9 до 56 кг.

Может есть какие способы умерить аппетит по утрам или какой-то психологический аспект?

Девочки, мой рост 169,5 см, сегодняшний вес 57 (в пятницу был 56,3). Придерживаюсь системы Минус 60 с 16 января (была 70,7 кг). Моя вес до беременности всегда был 60-62 кг, на учет вставала в 65 кг. По цифрам на весах и одежде понимаю, что я сейчас вешу меньше, чем когда либо (даже в школе) и размер у меня теперь 46, но очень хочется иметь 55 кг, а они все никак не приближаются, вес каждый день туда-сюда скачет, а от этого портится настроение с самого утра. Да еще и бока эти ненавистные, делающие мою нижнюю часть тела квадратной.

Проблема в том, что, похоже, меня заклинило и я себе не нравлюсь вообще. Настроение зависит от показания весов. В еде могу себе уже отказать в любой. То, что хочется съесть (в положенное время), после попадания в желудок вызывает растройство, когда вспоминаешь, что это может повлиять на цифры завтра утром.

Полностью забить на все это и жить нормальной жизнью я уже не могу, проблема теперь еще и в голове - я не могу принять себя такой, какая я есть, всегда собой недовольна. Может подскажете, как жить, худеть и не отравлять себе эту жизнь?

С 1-го июля сидела на Японской диете.

         Результаты:

Рост: 169,5 см

          Было      Стало:

Вес:     60           56,6

Бедра: 98           96

Талия:  70           67

Живот: 86           84

Нога:   57            55

Тяжело сидеть на этой диете в случае, если очень поздно ложишься спать, тогда утром было плохо. Жаль, конечно, что сбросила я всего лишь 3,4 кг, но, видимо, больше мой организм не был готов отдать?!

                  Итоги с января:

          Было      Стало:    Результат:

Вес:     70,7         56,6         -14,1

Бедра: 109          96            -13

Талия:  78            67            -11

Нога:    64            55            -9

Начинала с "Системы минус 60", долго придерживалась именно ее, но когда переставала четко держаться - главным правилом было - не есть после 18!

Думаю, что пока моему организму нужен отдых, но это не значит, что я буду теперь лопать все подряд! :) Слажу с Японки и снова на систему минус 60.

А самое главное, что я влажу во все свои вещи, даже в самые "маленькие", то, что еще в школе носила! И я бы сказала, что не просто влажу, а они на мне немного висят! :) Я счастлива!!!

Было:

Вес: 68,9 кг.

Талия: 76 см.

Бедра: 108 см.

Грудь: 100 см.

Нога: 64 см.

_________________

Стало:

Вес: 68,2 кг (- 0,7 кг)

Талия: 74 см ( - 2 см)

Бедра: 107 см ( - 1 см)

Грудь: 99 см ( - 1 см)

Нога: 63 см (- 1 см)

Маловато конечно, хотелось бы больше, но и это хорошо. (вес каждый день скакал то в минус 0,5, то в плюс 0,6 кг)

Продолжаем худеть!

Было:

Вес: 70,7 кг.

Талия: 78 см.

Бедра: 109 см.

Грудь: 101 см.

Нога: 64 см.

______________________________________________________________

Стало:

Вес: 68,9 кг (- 1,8 кг).

Талия: 76 см (- 2 см).

Бедра: 108 см (- 1 см).

Грудь: 100 см (- 1 см).

Нога: 64 см (без изменений)

Движемся дальше!