Тоня - страница 2

Второй день прошел очень легко и будто совсем не на диете. Может еще помогает то, что я начала заниматься бодифлексом? - не знаю, одним словом - мне очень понравился вчерашний день, да и меню сытное.

Завтрак: кофе + ржаной сухарик

Обед: обжаренная на оливковом масле рыба, салат из огурца, помидора и пекинской капусты с оливковым маслом

Ужин: 100 г отварной говядины, кефир

Ощущения: все проходит замечательно и могу четко отметить то, что мне совсем не сложно отказать себе в сладком, мучном, и прочих вкусностях - мне их даже не хочется! Сегодня планирую испечь на завтра тортик - у дочки минидень рождения :)  Соль - вообще ее часто себе в блюда не добавляла, так что все прекрасно! Тяжелее для меня переносится отсутствие молочных продуктов. Я вчера пила кефир, будто это что-то невероятное и божественное!

Все-таки не смогла я больше наблюдать цифры, которые мне не нравятся и решилась сесть на Японскую диету.

Проснулась с хорошим настроением, позанималась БФ и сделала комплекс упражнений для попы, ног и пресса.

Завтрак получился довольно поздним, аж в 11.30: кофе

Сходили с дочкой погулять, чтобы не было желания покушать. 

Обед 15:00: 2 вареных яйца, салат из отваренной белокачанной капусты с оливковым маслом, стакан томатного сока.

Ужин: рыба в пароварке. Все бы ничего, но рыба и мясо в чистом виде без всего на ужин - для меня очень тяжело, пила много воды.

Общее впечатление: пища без соли меня совершенно не смущает, единственное НО: я привыкла завтракать, а тут не завтрак, а одно название. К вечеру появилась небольшая слабость. Пила воду. Была боязнь, что утром будет снова плохо, как в прошлый раз, но все обошлось!

Настрой хороший! Двигаемся дальше!

Пришла пора ставить себе ограничения в количестве поедаемого сладкого и мучного и с завтрашнего дня перестаю есть мучное каждый день и уменьшаю это количество до 2-3 раз в неделю в совсем малых количествах на завтрак!

Надеюсь, что теперь вес начнет уходить!

Мой организм вообще обарзел, других слов я просто не нахожу уже! Я перестала постоянно отказываться от еды, не нарушаю систему минус 60! Стала пить воду, чтобы желудок не напихивать едой!

Итак, результаты за неделю:

Вес: 57,6 кг (+0,7кг)

ОТ: 67 см (0)

ОЖ: 84 см (0)

ОБ: 98 см (+1 см)

ОН: 55,5 см (+1 см)

Да, возможно увеличение в весе и объемах связано с тем, что на эти части тела я ежедневно делаю упражнения (с 11 марта -  уже 9 дней), и потому мышцы в глубине моего заплывшего тела начинают работать и накачиваться, и скорее всего это именно так, но мне все равно грустно. Кручу обруч каждый день с 22 февраля, но пока никаких результатов не вижу ни в сантиметрах ни на вид.

Еще скачала себе танцы (плясала уже 2 раза) - решила заниматься 3 раза в неделю ими.

Хочу еще попробовать сфотографироваться и посмотреть через месяц результаты.

Что-то с каждой неделей настроение все больше и больше портится, я не понимаю, что происходит с моим организмом! Вместо того, чтобы худеть - он набирает вес, хотя я не нарушаю систему вообще!!

Результаты:

Вес: 57,4 кг (+0,6 кг)

ОТ: 66,5 см (+0,5 см)

ОЖ: 85 см (0)

ОБ: 97 см (+0,5 см)

ОН: 54,5 см (0)