Сегодня предлагаю поговорить о том, как правильно качать пресс. Казалось бы ничего особенного в этом упражнении нет, ложись себе, да качай! Однако, есть несколько нюансов, которые стоит учесть при выполнении данного упражнения. Это необходимо для достижения искомого результата, а так же для сохранения красоты и здоровья. Давайте разберем основы техники безопасности при выполнении скручиваний и узнаем, какие упражнения обязательно надо выполнять для сохранения осанки.

Здравствуйте, дорогие читатели!

Знакома ли Вам ситуация, когда рука сама проскальзывает в вазочку со сладостями и сама же кладет их в рот? Или так: «Съем еще один кусочек шоколада, ну… совсем маленький, день такой тяжелый был…» а шоколадки уже и нет — вся съедена!

В этой статье предлагаю выяснить как появляется тяга к сладкому или, даже зависимость от сладкого, познакомимся с ее многообразием (ее проявления различны) и узнаем, как от нее избавиться. Более того! Мы выясним, как не допустить появление данной зависимости у наших детей.

Здравствуйте, дорогие читатели!

В этой статье мы рассмотрим зачем необходимо есть рыбу, ведь именно эту рекомендацию — есть больше рыбы — мы слышим от современных врачей и диетологов.  Узнаем как называется самая полезная рыба и сколько можно есть рыбы, чтобы не нанести вред организму, ведь, как известно, в рыбе содержится ртуть. А ртуть, попавшая в организм беременной женщины может нанести серьезный вред будущему ребенку. 

Здравствуйте, дорогие читатели!

Сегодня мы поговорим о том, какие существуют правила похудения. Так как сайт посвящен молодым мамам, то эти правила разработаны именно для них.

Как часто бывает, что вернувшись из роддома мама в ужасе смотрит на себя в зеркало или на циферблат весов. Срочно (!) садиться на диету, несмотря на грудное вскармливание и всей душой стремиться оставить ребенка и бежать в спортзал. При этом многие ожидания и стремления разбиваются о достаточно твердую реальность… Обычно, после этого на женщину накатывает жуткая усталость или апатия, наступает срыв диеты, ну а дальше сценарии бывают разные…

Давайте рассмотрим, как можно избежать  крайностей и сделать свое тело воистину прекрасным.

Здравствуйте, дорогие читатели!

Рождаясь на свет человек спит большую часть времени, затем, подрастая ему становится жалко тратить драгоценного времени на сон. Становясь еще старше он начинает ценить сон, так как на него катастрофически не хватает времени. В  старости у человека появляется время на сон, однако сам сон, увы, не приходит. Давайте разберемся сколько часов нужно спать человеку и зачем ему вообще нужно спать. Какие симптомы указывают на недостаток сна. А так же, как подготовиться ко сну, чтобы отлично выспаться.

Почему я не худею? Таким вопросом задаются многие, желающие снизить массу тела. В интернете есть масса диет для похудения, однако, мало какие из них действительно работают. Так же можно найти массу жиросжигательных или метаболических тренировок, однако, какая тренировка принесет пользу? Давайте рассмотрим несколько наиболее типичных ловушек, в которые попадают худеющие и вместе постараемся обойти эти подводные рифы.

Здравствуйте, Дорогие читатели!

В этот раз мы коснемся крайне интимной темы — темы секса. Занятия любовью во время беременности вызывают массу сомнений, вселяют беспокойство в души будущих родителей. Противоречивая информация из интернета только усугубляет положение. Давайте рассмотрим секс в первом триместре беременности, буквально в лучах рентгена. Выясним надежные источники информации, которым можно доверять. Узнаем, какие состояния являются противопоказаниями к сексу.

Проснувшись на следующий день, после родов я встала и подошла к умывальнику. Внизу живота ЧТО-ТО болталось. Тогда я пощупала ЭТО руками — мешок, просто мешок, как у кенгуру, подумала я. Вид в зеркале был очень необычен. Когда кормила сыночка, этот мешочек лежал на кровати рядом с нами.

При выписке, платье на мне сидело впритык в груди, что было не удивительно и приятно, а в талии — это уже не так радовало. Медсестры пообещали, что через пару месяцев само сойдет.

Вернувшись домой, я решила не пускать дело на самотек. Мышцы очень быстро отреагировали на мои старания. А вот жирок… Жирок донимал меня еще очень долго… В этой статье я расскажу свой путь к плоскому животу и выразительной талии.

Сегодня мы узнаем, как быстро убрать бока. Бока — это такая коварная вещь — подкрадываются незаметно, и вдруг начинают переваливаться через пояс брюк. Это очень похоже на хорошо подошедший маффин. И, увы, назад их никакими массажерами, кремами и корсетами не заправишь…

Давайте разбираться, как избавиться от этой напасти, ведь так хочется быть красивой!