Катерина Чу - страница 3

Добрейшего утречка:)
Вес 75.0 Продолжаю топтаться на месте...И даже знаю почему... Эх, где мои 8-10 пройденых километров в день!?
Скорей бы детский сад начался!
З-Каша гречневая с молоком ,кофе с молоком без сахара, хлеб цельнозерновой, сыр плавленый (косяк!)
П-Кефир 0%
О- шарик моццареллы, 2 помидора
П-сливы
У- котлета (косяк!)), хлеб цельнозерновой
Вода 1.8л

Девочки, привет!
Вес 75,0 (без изменений), но стрелка уверенно движется в сторону 74:)
З-хлебец с творожным сыром, кофе с молоком без сахара
П-йогурт натуральный, горсть ежевики
О-куриная грудка отварная
П-кефир 1%, батончик мюсли
У-4 драника (косяк!!!), кефир 1%
Вода 1.5л

Девы, доброго воскреснья всем!
Вес стоит 75.5
День вчерашний прошел в разъездах, так что питание было не идеальным...
З-сырники на пару, пюре фруктовое , кофе с молоком без сахара
О-тушеный картофель с говядиной, огурец, помидор
У-йогурт домашний, ежевика
П-2 маленьких яблока
Вода - меньше литра:(

Девочки-красавицы, привет!
Мы вернулись из деревни, а значит я снова с интернетом! УРА!
К сожалению, вес удержать не удалось за время отпуска (это плохая новость). Но привезла я всего лишь лишних 1.5 кг. (это хорошая новость)
Как только приехала, устроила себе разгрузочный день на курице. 2 дня питалась правильно.
И о чудо -1.5 кг!
Итак.. вес сегодня 75.5 кг. Цель к концу месяца 72.0
Вчерашнее меню:
З-каша 4 злака на воде, пюре фруктовое 50г, кофе с молоком без сахара
О-борщ вегетарианский, цельнозерновой хлебец, кефир 0%
П-сырник на пару, кисель очищающий
У-салат из помидоров с укропом и йогуртом, 2 дольки дыни
П-2 персика
Вода -2л
ПС - Я скучала:)

С болью в сердце вынуждена пока покинуть ваше прекрасное общество:((
Подготовка к отъезду и попытка завершить все дела съедают все время:((( писать категорически некогда...
В деревне вряд ли будут весы,а переть их из дома не хочу, и так вещей будет вагон...
Поэтому с весом 75.5 я временно выбываю!
Перед лицом своих товарищей торжественно клянусь питаться правильно и вернуться с хорошим отвесом!
Всем результативного лета! :-*

Всем привет!
Сразу извиняюсь, вчера совсем замоталась, до компа так и не доползла:(((
Вес 75.5 (-500)
1.06
З-каша 4 злака 2 ложки,сыр 1 кусочек, творог, кофе с молоком без сахара
О-6 маленьких роллов с гребешком, 0.33 пива нефильтрованого, имбирь маринованый
П-кефир 1%, 2 абрикоса
У-креветки отварные 100г, салат (огурцы, помидоры, оливковое масло), детский кефир 9допила за ребенком)
Вода 1.5л
Пройдено 5782 шага (примерно 4 км)
2.06. Разгрузочный день на кефире и обезжиреном твороге.
Помимо литра кефира был творог на завтрак (150г), кофе с молоком без сахара. В течение дня 2 яблока и 4 клубнички.
Вода 1.8л
Пройдено 19796 шагов (примерно 13.5 км)

Всем привет!
Вес 76.0 (+500), КД :((((
Цель на июнь 73.0 В середине июня уезжаем в деревню, надеюсь наладить там интернет, чтобы можно было писать отчеты.
З-каша 4 злака, пюре фруктовое 50г, кофе с молоком без сахара, шоколад горький 20г
П-кефир 1%
О-фиршированый баклажан с кисло-сладким соусом
У-запеканка из кабачков с куриной грудкой
Вода 1.0л

Пройдено 8987 шагов (примерно 6.2 км)