Катерина Чу - страница 1

Девочки, привет!
Я сегодня с отвесом 77,5 (-500) :)
З- каша 4 злака на воде, пюре фруктовое 50 г,кусочек сыра, кофе с молоком без сахара
П-не было, т.к. гуляли с ребенком после садика, пришли уже к обеду
О-куриная грудка отварная, салат сахалинский (морская капуста, морковь, лук, раст.масло, уксус)
П-долька помидора (доела за ребенком), натуральный несладкий йогурт, сок яблоко-абрикос
У-1 яблоко, кефир 0%
Вода 2 л
Пройдено 10582 шага (примерно 7.2 км)

Девочки, доброе утро!
Вес без изменений, 78.0. Несмотря на разгрузочный день.
5 яблок+5 стаканов кефира 0%.
К вечеру началась "голодная" головная боль:( (я ее у себя очень хорошо отличаю от других) — съела маленький кусок (грамм 100, не больше) творожной запеканки.
Вода 2л
Пройдено 9818 шагов (примерно 6.7 км)

Девочки, доброе утро!
Вес 78,0 (-500) . я в счастье!
З-каша 4 злака на воде, фруктовое пюре, ломтик сыра, кофе с молоком без сахара
П-кефир 0%
О- 7 роллов и закуска из креветок и салата (семья захотела гастрономического разврата:)))
У-салат (огурцы, помидоры, редис, сметана), тыквеный сок

Вода 2 л

Девочки, привет!
Мы только с фестиваля:) и сразу к компу — писать отчет:))))
Скажу сразу, я сегодня молодец! от соблазнов удержалась благодаря вашим пожеланиям:))) хотя страсть как хотелось сладкой ваты!
Выезжали рано, поэтому взвеситься не успела, поэтому пусть вес будет прежним 78,5
вчерашнее меню:
З — половина яйца (доела за ребенком), хлеб цельнозерновой (полкусочка) с творожным сыром, натуральный йогурт, фруктовое пюре 50г, кофе с молоком без сахара
П- кефир 0%, батончик-мюсли
О- все тот же суп из цветной капусты и шпината
П-кефир 0%,1 яблоко
У-куриная грудка отварная, салат сахалинский (морская капуста, морковь, лук, раст.масло, уксус)
Вода: 1,6 (маловато..., да)
Пройдено 5053 шагов:( Ребенок отказался идти гулять далеко и пожелал гулять прям перед домом. Пришлось всю прогулку наматывать круги вокруг площадки:))))) Еще была генеральная уборка:)))
Кому интересно, как мы ездили на VW Fest — заходите в мой блог и читайте:)

Всем привет!
Вес 79,0 (-0)но стрелка уверенно стремиться к 78, а не к 80:)) и это не может не радовать!
З: яичница с помидорами, цельнозерновой хлеб, 1 киви, кофе с молоком без сахара
2ой з: сырник на пару, фруктовое пюре 50г
О:суп (2ой бульон от куриной грудки без кожи, цветная капуста, шпинат), куриная грудка
П: 1 морковка
У: кабачковые оладьи - 5шт, 1 яблоко, 1 киви
Вода - 2.7 л (это мой личный рекорд!)
Пройдено 12698 шагов (8, 68км)

Доброе утро, девочки!
У меня радость!!!сегодня на весах 79 кг (-500) Юууухуууу!!!
З: овсянка на воде, фруктовое пюре, 1 киви, кофе с молоком без сахара
2ой З: кефир 1%, сырник на пару, 5 орехов, 5 изюмин
О: салат (огурцы, помидоры, редис, салат, петрушка, укроп), заправленый натуральным йогуртом 3,2%, хлеб из муки грубого помола, листик сыра,1 банан
П: 1 морковка, 1 яблоко
У:оладьи кабачковые — 5шт, 2 огурца, кефир 1%
Пройдено 9020 шагов
Выпито 1900 мл воды