Моя попытка номер 2. Первая сорвалась, потом мы всей семьёй переболели, сейчас восстанавливаюсь после болезни, по этому из физ нагрузок только ходьба, не менее 8000 шагов в день, через недельку подключу упражнения. Решила попробовать питаться на 1500кало...

Привет! У нас папа принес с работы вирусный конъюктевит, я так поняла это аденовирус. Вчера после дневного сна заразился ребенок 1и9 мес. Гной выходил при плаче из обоих слезных канальцев, левый глазик был красный, правый беленький (но гной тоже выходил)...

Все пошло не по плану, 5-й день диеты вообще всегда для меня оказывается переломным, а тут еще КД наложились, не удержалась, натрескалась сладкого( стыд мне и позор😢. В течении дня постарюсь ввести себя в здоровый ритм.

Отголоски Дюкана: почки почти не ...

Сегодня первый белково-овощной день. Итоги атаки:

Было/стало

Вес 63.5/61.8 (-1.7)

Ог 92/90 (-2)

От 77/75 (-2)

Об 106/106 (0)

Как видно ушли титечки и животик, попа на месте) но у меня фигура-груша, ноги всегда худеют в последнюю очередь.

По диете все рек...

Все рекомендации соблюдены, на шагомере 9000 шагов. 4 упражнения на пресс по 20 повторений и 1 подходу. Со стулом проблем нет. Но... стало тянуть и покалывать в области почек и под левыми ребрами (кстати что там?) Придется либо менять схему чередования н...

Сегодня все по диете, все рекомендации выполнены, выпила 8 стаканов жидкости, съела овсяные отруби 1,5 ст.л, шагомер показывает 8300 шагов, взвешусь и измерюсь в конце атаки. Кстати, пока ребенок спит, 25 минут слоняюсь из кухни в комнату и обратно, типа...

Утром на весах 63,5

ОГ 92

ОТ 77

ОЖ 90

ОБ 106

Рост 156см.

Коровушка одним словом)

Первый день Атаки, всего их 3. Все правила выполнила, питалась белковой пищей в течении дня, съела 1,5 ст.л овсяных отрубей, выпила 8 стаканов по 200мл жидкости, 20 минут ак...

Можно я сразу к делу? Что имеем:

Всем привет! Летом собираемся в отпуск на море, берем с собой сыночка, ему будет 1и11мес. В поезде выкупили купе. Очень переживаю по поводу поездки... больше всего волнует вопрос, как уложить ребенка спать в поезде? Не представляю как он будет там спать,...