Evgesha

Месяц без зала, очень скучаю, но пока денежной возможности не было... Куча расходов, индивидуальная подготовка к школе потянула много и садик и туда и туда учебники... Немного гормоны пришли в норму после окончания гв. Прошло на данный момент 3месяца. Ср...

Не знала даже, как правильно придумать название этому посту... В общем про весь мой путь после родов... Приводить себя я ещё начала с годика малыша...

Немного о себе.29 лет вторые роды, второе кс... Во время беременности набрала 18 кг...и весила 69 кг.в первый раз 71... Но оба раза рождались крупные детки.старший 4460 в срок, младший в 38 недель 3650. В первый раз восстановилась конечно быстрее...сейчас у меня лишних почти 4 кг.

В эту беременность я набрала немного меньше, но все равно много,почти 18 кг. Мой вес был 50.8 и тело было таким, как я хотела...за 3 года после родов. по началу я занималась дома,с годика малыша я стала ходить в тренажёрный и бегать.потом подключила Шон ти. Он мега-крутой! Вот с ним я то и сделала фигуру, точнее довела до ума.

Маленький отчетик)в начале первой недельки t 25 Alfa было тяжеловато,после перерыва в пол-года,а то и больше

С какой программы именно начать?))в контакте есть сайт со всеми видео,их много,а какая самая первая не знаю...смотрю...первый месяц Plyometrik,начала его.....НО!!!!я всегда считала,что я подготовлена,занималась с Джиллиан,ходила в тренажерный,пока не вышла на работу (сейчас вообще нет возможности).И поняла,что я Лох))) программа 40мин,после 25 минут стала филонить...ооочень тяжело...

очень хочу заниматься дома,раз не получается в тренажерный ходить,начитавшись,что можно и дома фигуру слепит

скинуть совсем не много,главная задача подтянуться...тело,как желе...Это для себя,чтобы потом сравнить...:

Ну,подведем итоги)))месяц пролетел очень быстро и зал для меня стал как наркотик..с 8 марта начала ещё бегать по утрам,речка рядом,так я наушники в ушки и побежала!прям кайф!бегаю 2-3 раза в неделю и зал 3 раза в неделю.Теперь вопрос : у меня задержка уже 5 дней!!!тесты отрицательные!неужели это такая перестройка организма к нагрузкам??? Далее:

Тренеруюсь в зале без тренера и назрел такой вот вопросик... думаю,спрошу у здешних ббшек)) пьете ли вы что-то из спорт-пита или нет?обязательно или нет?если кого-то заинтересует,есть фото моей фигуры у меня в дневнике.

В общем я решила себя не отговаривать мыслями,что кормлю еще....что по-позже.. с завтра,послезавтра...я откажусь от вкусненького не полезного , от своей лени и воплощу свою мечту идиота...пойду в тренажерный зал! начнем с того,что моя жизнь-это спорт,моя болезнь и вдохновление,после родов я занималась дома с гантельками и мячом и скинула прилично,вернулась в свой вес..шла в роддом 69 ,а весила 51))но вес -это не показатель-главное строение и то,что в зеркале...Перечитав любимую бб-шку маринку-мандаринку и еще кучу всякой всячины в нете я поняла,что мои диеты-это проблема,портящая мою фигуру намбер 1..причем самый жирный!!! короче вот уже вторую неделю занимаюсь в зале,пересмотрела и перечитала кучу роликов и программ и теперь все практикую на себе...а со вчерашнего дня перешла на полезную пищу и 5-разовое питание...посмотрим ,что выйдет))) мои фотки как-то так...не найс конечно,но это начало...