Войти Регистрация
сынулька — 16 лет 6 месяцев
дочурка — 11 лет 4 месяца
Россия
30 ноября 2010, 21:02   •  похудейка
29 октября 2010, 13:13   •  похудейка

Сегодня решила подчистить свои папки.

На всякий случай кликнула на эти файлы.

О чудо!

Они открылись!!!

Пошла читать)

16 октября 2010, 10:15   •  похудейка

Теперь могу точно сказать, мой организм привык, после 18 часов, я не хочу кушать.

Ура!!

Посмотреть 21 комментарий

13 октября 2010, 09:43   •  похудейка

Живи онлайн.

Как я рад)))

15 июля 2010, 17:09   •  похудейка

Что-то совершенно испортился режим дня..Ложусь в два-три утра, встаю с 9 до 10..

Забросила занятия, массаж..

Все, хватит..

Уже сегодня массаж..

Во сколько бы не легла подъем в 7.30.

Пока дети спят, мажусь и занимаюсь БФ..

Посмотреть 4 комментария

13 мая 2010, 15:37   •  похудейка

За два дня -700гр.

очень даже хорошо))

Посмотреть 6 комментариев

12 мая 2010, 10:32   •  похудейка

Я поняла почему я не худела{#smiley-laughing}

Вчера встала на весы с Камиллой вместе, привес всего 1кг. Сдохли мои весы и скорее всего давненько..

Вечером купила электронные.

Старые весы показывали стройняшку, зато новые врать не стали, сходу заявили: ну и корова))

Так что, девоньки, хуеть худеть мне и худеть..

Вчера зашла по пути в аптеку купила масло для массажа антицеллюлитное, из серии Фитнесс боди была только маска холодное обертывание и сжигатель жира, сегодня схожу докуплю.

вечером сделала массаж..

Мужу и себе сказала, что не остановлюсь пока не похудею!!!

Удачи мне)))

 

 

Посмотреть 9 комментариев

5 мая 2010, 02:05   •  похудейка

Творог

Раньше я его смешивала с кефиром и сахаром, заставляла себя съедать хоть пару ложек...полезно же..

Сейчас я ем пустой челнинский обезжиренный творог..он оказывается вкусный и сытный..

Куриная грудинка

А я и не думала, что можно наестся четвертинкой грудки..и даже сваренная без соли она вкуснячая.

Салат

Огурчики, помидорки, перец, заправленные майонезом - я наяривала с весны до конца сезона..

Сейчас только капля растительного масла...чувствую и наслаждаюсь вкусом овощей, а не майонеза.

Покупки

Раньше в обычный набор покупок входили колбаса, печенюшки, конфеты, мороженное..

Сейчас это творог, кефир, овощи, криспы, зеленые яблоки..печеньки самые простые раз в неделю детям для разнообразия.

Раньше я все ела машинально. Сейчас я начала чувствовать запах и вкус пищи..

Самое главное мне нравятся такие изменения!!!

А еще я сегодня купила скакалку)))

Посмотреть 14 комментариев

12 апреля 2010, 16:16   •  похудейка

т.к. прочитала в диете по группе крови, что от гречки я толстею. Сделала вывод, что мне можно овощи, рыбу, кисломолочка низкой жирности, яйца..

Итак, мое питание на эту неделю:

Завтрак: вареное яйцо или творог

Обед: овощи(тушеные, либо в виде супа), рыба(по желанию)

Ужин: либо салат из капусты, либо творог, кефир

Нагрузки: БФ, министеппер , пресс

Посмотреть 7 комментариев

9 апреля 2010, 12:04   •  похудейка

завтра с утра сварю гречку.

На целый день гречка + чай с яблоком.

Заставлю я этот вес ползти вниз, разозлилась я..

Посмотрим кто кого,я вес или вес меня))

Посмотреть 14 комментариев

9 апреля 2010, 11:09   •  похудейка

Не стала я пить минералку..боюсь желудок испортить, итак неделю почти не ела..

Обожралась вчера..

Завтрак: пару ложек творога с чаем

Обед: немного курочки, чай с двумя блинами

Ужин: чай с яблоком

БФ, пресс

Вес так и стоит на -1кг((((

8 апреля 2010, 15:17   •  похудейка

весь день кефир и чай с яблоком.

БФ, качание пресса.

7 апреля 2010, 01:31   •  похудейка

Яблочный день. У меня на целый день получилось 1кг = 5 яблок, ну и чай.

6 апреля 2010, 01:29   •  похудейка

На сегодня была грудинка куриная 500 гр несоленая отварная

Завтрак: 1/3 грудинки + чай

Обед: 1/3 грудинки + чай вприкуску с четвертинкой яблока

Ужин: чай вприкуску с четвертинкой яблока

Обруч, бег на месте с прыжками

 

5 апреля 2010, 01:03   •  похудейка

Завтрак: пара ложек йогурта 1.5% + чай

Обед: 100гр сметаны + чай

Ужин: 1яйцо + 1/3 ломтика кулича + чай (ну не могла я устоять, в принципе особо не ругаю себя)

 

4 апреля 2010, 01:16   •  похудейка

второй и третий дни поменяла, сегодня был творожный день, а завтра сметанный.

Завтрак: 1/3 пачки творога + чай

Обед: 1/3 пачки творога + чай

Ужин: чай

Я и не думала, что творог настолько сытен!

Кефир пить что-то не хочется((

Купила сегодня 350мл йогурта 1,5%, каждый раз, когда хотелось схомячить, съедала одну столовую ложку; за день ушло около 200мл, из них пару чайных ложек добавила к творогу.

Упражнения в эти дни не получились, но на прогулке три часа ходила без остановки(Камилла спала).

3 апреля 2010, 01:16   •  похудейка

завтрак: 1 картошка + чай

обед: 1 картошка + чай

ужин: стакан кефира + чай

целый день совсем не хотелось кушать, голод пришел ближе к 21 часам. Стойко продержалась, чтобы не схомячить..

2 апреля 2010, 16:31   •  похудейка

Взвесилась, обмерилась.

Завтра начинаю Кефирную диету.

Первый день: три-четыря картофеля, сваренного в мундире. 500 мл кефира.
Второй день:  200 грамм сметаны, 500 мл кефира.
Третий день:  200 грамм творога, 500 мл кефира.
Четвертый день: 500 грамм несоленого отварного куриного мяса (без кожи), 500 мл кефира.
Пятый день:  1 кг яблок, или 500 грамм моркови, или 300 грамм чернослива; 500 мл кефира.
Шестой день:  один литр кефира.
Седьмой день:  один литр минеральной воды.

Первая цель: скинуть 5 кг