13-ый день, вес 71.3 кг
9.00
эспрессо+сливки
творожный крем
твёрдый сыр 30 гр
13.30
овощной суп
"бородинский" (кусочек)
котлетка из индейки
чай+мёд(1/4 ч.л.)
16.30
пшённая кашка
21.00
1/2 грейпфрута
Категория
12-ый день
7.00
эспрессо+сливки
творог
11.00
овощной суп
котлетка из индейки
13.00
сыр твёрдый 40гр
чай+мёд
15.00
хурма 2 шт
17.00
салат+руккола+перец+огурец+помидор+оливк масло
19.00
1/2 грейпфрута
21.00
долька дыни
11-ый день, вес 71.6 кг
1 завтрак 8.00
эспрессо+сливки
творог
круассан (половинка)+икра
обед 12.00
гречка
индейка
баклажан+лук+морковь+сельдерей
14.00
баклажан+лук+морковь+сельдерей+бородинский
чай+мёд
16.00
яблоко
17.00
кефир
19.00
хурма
10-ый день
7.00
эспрессо+сливки
творог
круассан+масло+кр икра
10.30
яблоко
12.00
гречка
13.00
кефир
14.00
яблоко
16.00
гречка
кабачок+лук+морковь+сельдерей
17.00
кефир
18.00
яблоко
9-ый день, вес 72.0 кг
1 завтрак (8.00)
эспрессо+сливки
творог
круассан+масло+кр икра
2 завтрак (10.00)
макароны+кабачок+морковь+сельдерей+лук
чай
обед (12.00)
овощной суп+сметана
круассан
чай+мед
полдник (15.00)
кабачок+морковь+сельдерей+лук
кусочек "бородинского"
ужин (17.00)
кефир
кусочек "тульского пряника"
Читать далее
8-ой день, вес 71.9кг
завтрак
эспрессо+сливки
творог
чиабатта+масло+кр икра
обед
баклажаны+морковь+лук
куриная ножка+круассан
клюквенный морс
1\2 трюфеля
полдник
ребрышко ягнёнка
брокколи
ужин
кефир
вот мы и на страницах глянцевых журналов
Сегодня купила ноябрьский номер журнала "Мой маленький" , а там фотография Севика в статье "Осенний марафон".
7-ой день, вес 72.0 кг
питание то же
6-ой день, вес 72.3кг
1 завтрак
эспрессо+сливки
творог
яблочный пирог
2 завтрак
1\2 запеченой Дорады
чай+локум
обед
овощной суп
чай+баранка
полдник
кефир
Улька
27 лет
Севик
17 лет 8 месяцев