минус 6.00 кг
за 42 дня. Моей радости нет предела. Даже муж, глядя на меня, перестал кушать сладости и есть после 19.
Категория
42-ой день, вес 67.8кг
9.00
эспрессо+сливки
творожный мусс 10%
1\2 халвы в шоколаде
перепелиное яйцо
13.00
макароны с мясом 2 ложки
пшёнка с тыквой
чай+лимон
15.00
кефир 200гр
17.00
мандарин
41-ый день, вес 68.0кг
8.00
эспрессо+сливки
творог + йогурт
13.00
тыквенный суп-пюре
15.00
кефир 200гр
16.30
яблоко
Вечером обёртывание и массаж.
40-ой день, вес 68.00кг
8.00
эспрессо+сливки
творог2% + йогурт2%
сырник
13.00
макароны (грубого помола)
брокколи+морковь+кукуруза
чай+ 1/2 чл мёда
14.30
кефир 200
печенье 15гр
16.30
яблочные чипсы
18.00
кефир 200
39-ый день, вес 68.0кг
8.00
эспрессо+сливки
йогурт 2%
2 сырника (из 0% творога)
12.00
гречка+куриный крокет
мусс из авокадо
чай
13.30
кефир
сырник
15.00
мандарин
17.00
сухарик Finn Crisp 3шт
cалат с моцарелой и беконом
сырник
чай+лимон
38-ой день, вес 68.3кг
8.00
эспрессо+сливки
йогурт 3.5%
печенье 15гр
12.00
кускус
куриный крокет
чай+лимон
13.30
хурма
15.00
кефир
Вечером холодное обёртывание.
37-ой день, вес 68.5кг
8.00
эспрессо+сливки
творог 2% + йогурт 2%
печенье 15гр
11.00
радичио+руккола+помидор+перец+масло+ломтик бекона
мусс из авокадо
13.30
овощной суп
17.00
куриный крокет ~40гр
кефир 200 гр
19.00
хурма
яблоко
мандарин
36-ой день, вес 68.6кг
9.00
эспрессо+сливки
творог 2% + йогурт 2%
печенье 15гр
12.00
йогурт 0%
мандарин
16.00
вегетарианский ужин в ресторане
18.00
чай
далее только вода
35-ый день, вес 68.8кг
третий день вес не меняяется, думаю временно.
Меню как всегда.
34-ый день, вес 68.8кг
8.00
эспрессо+сливки
творог+йогурт
печенье
11.30
спагетти
салат с моцареллой
14.00
овощной суп
17.00
кефир 200гр
Вечером обёртывание.
Улька
27 лет
Севик
17 лет 8 месяцев