7.30

эспрессо+сливки 10%

творог 1%+халва

10.00

чай+лимон

круассан злаковый +сыр 17%

12.30

айсберг+черри+огурец+перец+лук

натуральный йогурт 3.4%

после 15.00

кефир3.2% ~400мл (2x200)

19.00

арбуз

8.00

эспрессо+сливки 10%

творог1%+халва

 

чай+лимон

тост пшеничный с отрубями+мягкий сыр с зеленью 2.6%

 после 12.00

кефир 3.2%~800мл ( 4х200)

 17.30

салат из руколлы+айсберг+черри+огурец+лук

натуральный йогурт 3.4%

 20.00

чай+лимон

в погоне за стройным телом, планирую принять участие в очередном конкурсе в КС "Осенний весопад"

Вернулась из очередного отпуска, практически без прибавки (1кг - не считается). Ну, что ж,  буду продолжать "приобретать" стройное тело и тонус коже.

готовлюсь к очередному отпуску (теперь "не всё включено")

клубника! клубника! клубника!

ещё лучше

уже работаю над собой

+2.5кг - вот последствия отдыха по системе "ВСЁ ВКЛЮЧЕНО"

7.30

эспрессо+сливки

кекс

сыр бри

13.00

овощной суп

16.00

ужин в ресторане