Писатель из меня плохой, поэтому один большой пост вместо обещанных двух) Как помочь себе и облегчить работу врачам. Начало в предыдущем посте.

Почему так происходит?
1. Сильный и/или продолжительный стресс.
2. Курение, недосып и несбалансированное питание.
3. Токсины (фталаты, пестициды и т.д), пластики, тяжелые металлы. Ес

На здоровье гадаем :)

Если лунки (белые полумесяцы в основании ногтя) есть не на всех пальцах, то нужно сдавать кровь на В12, В9 и ферритин. Чего-то из этого в вас недостаточно. Возможно, что и всего)

Если есть белые точки, то в дефиците цинк или медь.
(Медь с цинком обязательно нужно проверять, прежде чем начинать п

Девушки, вы не верьте, что с миомами, полипами и эндометриозом совсем прям ничего нельзя сделать, что только гормоны, операции и вот это всё. Не так! Я сама лично сделала. Безумно жалко, что молодые еще девчонки уверены, что это данность, а процесс усугубляется и усугубляется. Точнее, если вы уже нарастили в себе что-то огромных размеров, т

А знаете ли вы, что если у вас нездоровая тяга к сладкому, которую вы никак не можете в себе побороть, то это может быть признаком дефицита хрома? Хром участвует практически во всём от формирования костной ткани до влияния на фертильность: нормализует работу щитовидной железы, способствует росту мышц, расщеплению жиров, облегчает протекание миг

Знаете, как можно легко получить подобные проблемы? Причем если постараться, то и неизлечимые! Сначала вы едите лактозу, молочный белок, глютен и что угодно еще, и всё у вас хорошо. А потом вдруг Фортуна поворачивается к вам задом, и у вас случается стресс, дизентерия, ротавирус, ОРВИ, недостаток каких-нибудь очень важных витаминов и микроэ

Знали, что фобии и панические атаки можно убрать при помощи питания и изменения образа жизни? А не искать спасение во всяких чудесных методиках вроде НЛП. Наверняка, не у меня одной эскалафобия. Теперь уже была. Хотя многие друзья еще помнят, что иногда меня надо было с лестницы за руку сводить. Десять лет страданий, и пусть совсем другое

У меня есть. Не представляю себе жизни без кофе. И это даже не фигура речи. Пью со старших классов, хотя детям и не рекомендуется кофеин до 12 лет вообще, а с 12 до 18 его стоит ограничивать примерно до 100 гр. в день. И не только кофе, но и чай, газировки, шоколад, какао и другое. В 100 гр. шоколада, например, уже может быть около 20 гр.

Причем путаница идет даже из вроде бы достоверных источников и от умных людей. И все пьют безлактозное немолоко. :)
1. Молоко полезно. Пить его нужно, если у вас нет непереносимости. Лучше всего найти хорошее свежее коровье молоко, но если нет, можно покупать пастеризованное цельное с небольшим сроком хранения. Стерилизованного избегать

У кого болезненные месячные? Все говорят, что это не норма, но никто не говорит, что с этим конкретно делать. Еще и "не норма" произносится так, будто это ты менструируешь как-то неправильно и сама виновата. :)
А причинами могут быть:
1. Неправильная осанка. Например, если есть прогиб в позвоночнике, животик, который не убирается ничем,

Я всё же нашла средство, от которого волосы растут. В длину! =)

Рецепт прост. Если у вас плохо растут волосы от природы, например, они даже густые и шелковистые, но не отрастают ниже лопаток, сходите проверьте, в норме ли у вас железо (ну и остальное тоже). У многих, и у меня всю жизнь, скрытый и не очень железодефицит. Как только я