Главный пост марафона красоты  и стройности

Здравствуйте, дорогие феи!

Добро пожаловать на наш с вами путь к легкости. Это главный пост марафона, в комментах я буду выкладывать ссылки на все посты, поэтому первое, что делаем, подписываемся на него, дабы не пропустить ни дня (в правом верхнем углу нажимаем на три точки - и кликаем "подписаться на комментарии").

Сразу пройдемся по организационным моментам. Поскольку большинство проголосовало за немедленное начало, и я разделяю эту позицию, то сегодня я выложу первый пост с меню на первую неделю и пройдусь по важным вопросам. Посты буду выкладывать вечером, чтобы все могли почитать/подготовиться в своем режиме, особенно девочки с большой разницей во времени. Кто не готов начинать менять свое питание сразу, может первую неделю морально подготовиться, начать себя ограничивать хоть в чем-то, но со 2 недели - обязательно. При взаимном желании можно будет продлить марафон до конца февраля.

Кроме ежедневных постов буднего дня, каждую пятницу я буду выкладывать меню на неделю, чтобы в выходные вы могли закупиться и приготовить.

Я не врач, не диетолог/нутрициолог, просто человек, который на пути к телу своей мечты, а для последнего рывка нужна компания. Велосипед я не изобретала, для меню использовала программы питания и информацию, некогда найденные/купленные на просторах интернета и показавшие хорошие результаты на мне самой и моих знакомых. В качестве упражнений использую базу, данную всем желающим небезызвестной Аннет. Также пройдемся по уходовым процедурам, обменяемся опытом)

Итак, полетели!