Рецепты диеты:) в Диета Магги - страница 8

9 618 участников

Что нужно есть, чтобы похудеть? Как поддерживать идеальную фигуру?Все и многое другое вы найдете в нашем сообществе:)Результаты вас очень порадуют,об…

Категория

Рецепты диеты:)

Руличка:) → Рецепты диеты:)

Мама двоих (14 лет, 12 лет)

Скумбрия почти горячего копчения.

Рыбу выпотрошить, можно оставить голову, а можно и убрать.
Посолить снаружи и внутри.
Добавить 1 ст.л. жидкого дыма (не обязательно). Поверьте без него получается очень хорошо. Оставить мариноваться несколько часов в полиэтиленовом пакете.

Затем каждую тушку завернуть в промасленную бумагу, как бы сворачивая рулет. Концы бумаги свернуть так, чтобы не вытекал сок (можно завязать ниткой или скрепить скрепкой), загнуть края вверх.
Выпекать в духовке 30 минут при 180-200 С.
По этому типу можно приготовить и другую рыбу.

Руличка:) → Рецепты диеты:)

Мама двоих (14 лет, 12 лет)

Мясо в рукаве.

Приготовление:

Мясо вымыть и обсушить. Срезать лишний жир.

Приготовить смесь:
Лавровый лист измельчить.
Тимьян, соль, перец, лавровый лист соединить и хорошо перемешать. Натереть мясо приготовленной смесью, завернуть в плёнку и положить в холодильник на ночь.

В рукав уложить ,порезанный на крупные куски лук, целые зубчики чеснока, сверху выложить мясо, пару горошин душистого перца и лаврушку.

Завязать рукав и отправить мясо в духовку нагретую до 180 оС на 40 мин.

Руличка:) → Рецепты диеты:)

Мама двоих (14 лет, 12 лет)

Тушеная капуста

Капусту порежьте не слишком мелко, добавьте лучок, тушите на среднем огне до готовности (минут 12). Когда капуста станет мягкой, добавьте тертую морковку и приправы. Вариант 1: 3 лавровых листа +1 ч.л. молотого кориандра + 1 ч.л. молотой зиры, черный молотый перец на кончике ложки. При подаче на стол добавьте тыквенные семечки. Вариант 2: 3 лавровых листа +2 ч.л. куркумы, 5 ст.л. молотых (в порошок) сушеных томатов, 2 ст.л. сушеной паприки. Потушите еще минут 5-7, чтобы капуста впитала томатный вкус и аромат. Можно добавить немного сушеной зелени. Приятного аппетита!

Марина → Рецепты диеты:)

Мама двоих (13 лет, 5 лет) Днепр (Днепропетровск)

Девочки, выручайте))

Вот что-то фантазия не работает у меня на данный момент)) Поделитесь своими меню на 1-ю неделю) Какие блюда готовили?

Юлия → Рецепты диеты:)

Москва

Сыр

Девочки, кому надо, нашла отличный сыр 5% и 9% в азбуке вкуса.

Юлия → Рецепты диеты:)

Москва

Сыр 5%

Nekto Ksu → Рецепты диеты:)

Мама троих (21 год, 14 лет, 9 лет) Пушкино

Салатик 1 день 2 неделя

Боже, до чего он вкусный! Муж потребовал себе такого же.

Огурцы

Яйца

Лук (репчатый или зеленый, как хотите)

Черный перец, кто любит

Все это режете, как вам больше нравится, я помельче. И заправляете капелькой соевого соуса. Вуаля!

Айгулька → Рецепты диеты:)

Мама двоих (16 лет, 10 лет) Уфа

Завтрак 1 и 2 недели

Надоели мне вкрутую яйца и омлеты на воде, решила сделать салатик: 1-2 яйца, сваренные вкрутую режем мелко кубиками и полапельсина(или грейпруфрута) тоже режем мелко и смешиваем, очень сытно и вкусно и сочно получается, за счет апельсина, с грейпфрутом не пробовала, сегодня куплю, завтра испробую с ним

Марина → Рецепты диеты:)

Мама двоих (13 лет, 10 лет) Балкашино

какие еще овощи можно?

В 5 день 1 недели, кроме тех, что написаны в меню?

Иветта → Рецепты диеты:)

Мама девочки (16 лет) Ступино

Вареные овощи???????????

Девочки, подскажите - возможно вместо вареных овощей есть консервированные из банок овощи - туже фасоль или зеленый горошек???? И я что-то запуталась - картошку на 3 недели можно есть или этот вид овоща вообще под запретом???