Войти

ЛИГА СУПЕРГЕРОЕВ "А.Н.Т.И.Ж.ы.Р." - Мир. Дружба. Жвачка

Настя
Майя, 14 лет 6 месяцевМила, 12 лет 10 месяцевКира, 8 лет 8 месяцев Москва

Дамы, у кого спросить, как не у вас! Какие мне надо делать упражнения, чтоб у меня наконец жопа заболела мать ее за ногу!!! Как-то делала, что прям сидеть было больно и не могу теперь вспомнить ЧТО я делала. Приседаю, плие, выпады, с Валери занимаюсь. Но болят только ноги, ляхи, ооочень болят, но не жопа!!!!

И еще. Вчера затарилась в магазине, сегодня сделала себе безумно вкусные котлеты из индейки и творога, которые я так нежно люблю и все домашние их тоже оказывается любят!!! И сестра резко начала стройнеть и встала на путь истинный! Так ладно бы она у себя дома это делала, так пришла же в гости к моим котлетам. 2 противня делала, про запас и все умяли!!!!! Что за день такой сегодня
0
08.02.2016
БегИмот
Фокус, 16 лет 11 месяцевПокус, 12 лет 2 месяцаТру-ля-ля, 12 лет 2 месяца Анбэцу

А, так это тебе Билли надо с утяжелителями, ссылка с ютуба удалена((((((((((((((

0
08.02.2016
Настя
Майя, 14 лет 6 месяцевМила, 12 лет 10 месяцевКира, 8 лет 8 месяцев Москва

А какая именно программа? Я ее из под земли достану!

0
08.02.2016
БегИмот
Фокус, 16 лет 11 месяцевПокус, 12 лет 2 месяцаТру-ля-ля, 12 лет 2 месяца Анбэцу

Тай-бо качаем булки - называлась,

0
08.02.2016
Настя
Майя, 14 лет 6 месяцевМила, 12 лет 10 месяцевКира, 8 лет 8 месяцев Москва

Ты сейчас серьезно?)))

0
08.02.2016
БегИмот
Фокус, 16 лет 11 месяцевПокус, 12 лет 2 месяцаТру-ля-ля, 12 лет 2 месяца Анбэцу

серьёзно, на ютубе так называлась, щас буду искать

0
08.02.2016
Наталья
Виктория, 16 лет 2 месяцаКатерина, 10 лет 1 месяц Кладно

да есть у него прога с таким названием... отличная...

0
08.02.2016
Настя
Майя, 14 лет 6 месяцевМила, 12 лет 10 месяцевКира, 8 лет 8 месяцев Москва

Я тоже поищу, может на торренте найду

0
08.02.2016
БегИмот
Фокус, 16 лет 11 месяцевПокус, 12 лет 2 месяцаТру-ля-ля, 12 лет 2 месяца Анбэцу

НАШЛА!!!! НАШЛА!!! http://portall.zp.ua/video/taybo-s-billi-blenksom-kachaem-yagodicy/id-N1bPPfhuz94.html

Пойду и себе сохраню
0
08.02.2016
Настя
Майя, 14 лет 6 месяцевМила, 12 лет 10 месяцевКира, 8 лет 8 месяцев Москва

Все, добавила в закладки! Буду пробовать

1
08.02.2016
Мелек
Ali Ferman, 14 лет 10 месяцевЭлиф, 12 лет 4 месяца Ескисехир

я не в тему.. делаю твои ленивые голубцы.. что-то жикое "тесто" вышло.. еле сформировала. А ведь капусту отжала и рис не мокрый был.. =( жду, что получится =)) но запах отменный стоит!

0
08.02.2016
БегИмот
Фокус, 16 лет 11 месяцевПокус, 12 лет 2 месяцаТру-ля-ля, 12 лет 2 месяца Анбэцу

ой, я только самый первый раз с шариками заморочилась, но отлично держали форму. теперь просто вываливаю в противень, заливаю и до свиданья, в смысле под фольгу

0
08.02.2016
Мелек
Ali Ferman, 14 лет 10 месяцевЭлиф, 12 лет 4 месяца Ескисехир

у меня была такая кромольная мысль, но я ее отшила =)) этот вариан надо назвать мега-супер-пупер-ленивые голубцы!

1
08.02.2016
БегИмот
Фокус, 16 лет 11 месяцевПокус, 12 лет 2 месяцаТру-ля-ля, 12 лет 2 месяца Анбэцу

зато на кусочки как пирог разрезаешь и вкушаешь)))

0
08.02.2016
Мелек
Ali Ferman, 14 лет 10 месяцевЭлиф, 12 лет 4 месяца Ескисехир

на вкус вышло отпадно =)) спасибо еще раз! но часто готовит не выйдет.. с мясом-то по тыщще с лишним

0
08.02.2016
БегИмот
Фокус, 16 лет 11 месяцевПокус, 12 лет 2 месяцаТру-ля-ля, 12 лет 2 месяца Анбэцу

курица? дешевле мяса?

0
08.02.2016
Мелек
Ali Ferman, 14 лет 10 месяцевЭлиф, 12 лет 4 месяца Ескисехир

да я вроде писала, нет? чистая почти так же, рядовая ужасная по качеству, вся а гормонах, разваливается еще до готовки. буду искать хорошую индейку

0
08.02.2016
БегИмот
Фокус, 16 лет 11 месяцевПокус, 12 лет 2 месяцаТру-ля-ля, 12 лет 2 месяца Анбэцу

ааа, да, писала.. ну аот я например в голубцы ленивые только для запаха мясо добавляю

0
08.02.2016
Мелек
Ali Ferman, 14 лет 10 месяцевЭлиф, 12 лет 4 месяца Ескисехир

как для запаха? а в рецепт сколько написала!! =))))))

0
08.02.2016
БегИмот
Фокус, 16 лет 11 месяцевПокус, 12 лет 2 месяцаТру-ля-ля, 12 лет 2 месяца Анбэцу

так это в марафоне, белок-белок-белок, а в жизни меньше конечно)))

0
08.02.2016
Наталья
Виктория, 16 лет 2 месяцаКатерина, 10 лет 1 месяц Кладно

тони хортон p90X тот который на ноги и плечи чтоли вместе... у меня опа потом отваливается гарантированно

3
08.02.2016
Настя
Майя, 14 лет 6 месяцевМила, 12 лет 10 месяцевКира, 8 лет 8 месяцев Москва

Записано! Завтра опробую!

0
08.02.2016
Наталья
Виктория, 16 лет 2 месяцаКатерина, 10 лет 1 месяц Кладно

главное не переусердствуй когда приседы в стиле пистолетов с гантелями.. я приседала с 4 кг как-то - потом несколько дней на горшок садилась за стенку державшись...

0
08.02.2016
Настя
Майя, 14 лет 6 месяцевМила, 12 лет 10 месяцевКира, 8 лет 8 месяцев Москва

У меня гантели по 1,5 кг. Сестра отдала по 2 кг

Не думаю что я на такие жертвы решусь)))
А можно мне ее каждый день делать? В смысле будет что-то еще, но всегда эта программа + что-то
0
08.02.2016
Наталья
Виктория, 16 лет 2 месяцаКатерина, 10 лет 1 месяц Кладно

она длинная и зубодробительная... каждый день ваще не зорошо одну группу качать ... перерывы надо...

0
08.02.2016
Настя
Майя, 14 лет 6 месяцевМила, 12 лет 10 месяцевКира, 8 лет 8 месяцев Москва

Понято. Принято

Просто я уже как фанатик с этой прокачкой попы
0
08.02.2016
Наталья
Виктория, 16 лет 2 месяцаКатерина, 10 лет 1 месяц Кладно

ты понимаешь что чтобы что-то накачать сильно надо есть очень круто...

0
08.02.2016
Настя
Майя, 14 лет 6 месяцевМила, 12 лет 10 месяцевКира, 8 лет 8 месяцев Москва

Я понимаю и белка потребляю очень хорошо.

Мне не то чтобы прям накачать. Для начала чтоб жопень не висела до колен. Хотя б просто приподнялась. А когда в зал пойду, возьму себе тренера и углублюсь в это))

0
08.02.2016
Елена
Катюшенька, 15 лет 2 месяцаКсюшенька, 12 лет 2 месяца Владимир

У меня тоже жопа никогда не болит ( завтра тоже тони опробую . Рецепт котлет дай плиз, может мои тоже такие любят)

0
08.02.2016
Настя
Майя, 14 лет 6 месяцевМила, 12 лет 10 месяцевКира, 8 лет 8 месяцев Москва

Конечно) примерно 500 гр фарша индюшачьего, 250 гр творога, 1 яйцо, луковицы, морковка, чеснок, соль. Все смешала, слепила котлеты, положила в противень, залила йогуртом питьевым (я немного водой разбавляю) и в духовку на 50 мин 200 градусов.

0
08.02.2016
Елена
Катюшенька, 15 лет 2 месяцаКсюшенька, 12 лет 2 месяца Владимир

Спасибо! На днях приготовлю)

0
08.02.2016
Ирина
Ярина, 16 летУльяна, 9 лет 11 месяцев Москва
0
08.02.2016
Настя
Майя, 14 лет 6 месяцевМила, 12 лет 10 месяцевКира, 8 лет 8 месяцев Москва

На здоровье!))

0
09.02.2016
Ольга
Ярослав, 15 лет 7 месяцевКсения, 12 лет 10 месяцев Краснодар

Попробуй блок на ноги из джокера ДиСи за 4 февраля, мои ушатанные Шоном ноги проняло)))))

0
08.02.2016
Настя
Майя, 14 лет 6 месяцевМила, 12 лет 10 месяцевКира, 8 лет 8 месяцев Москва

Я его делала и ноги болели, ходила и колени подгибались. Но не жопа!

0
08.02.2016
Ольга
Ярослав, 15 лет 7 месяцевКсения, 12 лет 10 месяцев Краснодар

А у меня именно попа от него болела, причём какие-то глубокие мышцы)))

0
08.02.2016
Настя
Майя, 14 лет 6 месяцевМила, 12 лет 10 месяцевКира, 8 лет 8 месяцев Москва

Мне кажется мою тупо ничего не берет. Мышц видимо там совсем не предусмотрено)))

0
09.02.2016
Ольга
Ярослав, 15 лет 7 месяцевКсения, 12 лет 10 месяцев Краснодар

Ой, у меня тоже врожденное плоскопопие)))) Но несколько лет назад мне помогли очень хорошо накачать попу, а заодно избавится от целлюлита занятия верховой ездой, но это, к сожалению, вариант не для домашних тренировок....

0
09.02.2016
Настя
Майя, 14 лет 6 месяцевМила, 12 лет 10 месяцевКира, 8 лет 8 месяцев Москва

Ох, целлюлит... У меня рядом с домом школа верховой езды. Можно попробовать туда хотя бы на выходных захаживать

0
09.02.2016
Ольга
Ярослав, 15 лет 7 месяцевКсения, 12 лет 10 месяцев Краснодар

Конечно попробуй, реально круто...

0
09.02.2016
БегИмот
Фокус, 16 лет 11 месяцевПокус, 12 лет 2 месяцаТру-ля-ля, 12 лет 2 месяца Анбэцу

а я ещё и рыбные с творогом делаю, и миксовое мясо с творогом, ну не могу я его есть просто так(

0
08.02.2016
Мелек
Ali Ferman, 14 лет 10 месяцевЭлиф, 12 лет 4 месяца Ескисехир

а если с помидорами и зеленью? разрезать на кружки помидор и намазать с чесноком и зеленью?

0
08.02.2016
БегИмот
Фокус, 16 лет 11 месяцевПокус, 12 лет 2 месяцаТру-ля-ля, 12 лет 2 месяца Анбэцу

помидоры не сезонный овощ, а творога мне мама морозит много - с мясом идеально сочетание и *опа растёт)

0
08.02.2016
Настя
Майя, 14 лет 6 месяцевМила, 12 лет 10 месяцевКира, 8 лет 8 месяцев Москва

А я люблю творог) Просто ем с йогуртом, в салат добавляю, запеканка и сырники. Везде его пихаю)))

0
08.02.2016
Ольга
Ярослав, 15 лет 7 месяцевКсения, 12 лет 10 месяцев Краснодар

Еще тренировка "Ядерный Экспресс" от Билли Блэнкса неплоха


1
08.02.2016
Настя
Майя, 14 лет 6 месяцевМила, 12 лет 10 месяцевКира, 8 лет 8 месяцев Москва

Спасибо! Записала! Послезавтра опробую

0
08.02.2016
Олеся
Димка, 17 лет 9 месяцевНастенка, 15 лет 2 месяца Тюмень

А рецептик можно?

0
08.02.2016
Настя
Майя, 14 лет 6 месяцевМила, 12 лет 10 месяцевКира, 8 лет 8 месяцев Москва

Конечно) примерно 500 гр фарша индюшачьего, 250 гр творога, 1 яйцо, луковицы, морковка, чеснок, соль. Все смешала, слепила котлеты, положила в противень, залила йогуртом питьевым (я немного водой разбавляю) и в духовку на 50 мин 200 градусов.

0
08.02.2016
OskinaY
Анечка, 14 лет Москва

А творог какой брать? Чтоб не жидкий фарш был?

0
08.02.2016
Настя
Майя, 14 лет 6 месяцевМила, 12 лет 10 месяцевКира, 8 лет 8 месяцев Москва

Я беру такой. Для котлет самая нужная консистенция!

1
09.02.2016
Жууу)))
Диана, 13 лет 6 месяцев Тула

Я попу делаю так! Ставлю ноги на ширину плеч и в максимально быстром темпе поднимаюсь на носки и опускаюсь. Делаешь такую пружинку минуту, 5 повторов. У меня попа болит потом.

0
08.02.2016
БегИмот
Фокус, 16 лет 11 месяцевПокус, 12 лет 2 месяцаТру-ля-ля, 12 лет 2 месяца Анбэцу

я щас опробую, завтра напишу.. хотя у меня попа скоро на горб заползёт, ползёт вверх)))

0
08.02.2016
Elena
Артем, 14 лет 9 месяцевАлександр, 11 лет 11 месяцев Москва

Я тут недавно делала на попу упражнения и впервые чувствовала мышцы, которых думала не существует) Прямо поднимаясь по лестнице чувствовала мышцы вверху попы)) тренировку найти не могу никак, вот нашла примерные картинки.

1 упражнение: На стул ставится одна нога и делаешь как приседание на ней и потом сразу вниз с гантелями опускаешь корпус. Надеюсь понятно объяснила))

Картинку чтоб нога на стуле была не нашла, но представим сзади стул)

так делается на каждую ногу 15 раз

2 упражнение :

это делала 20 раз

Все упражнения делала 4 круга с перерывом примерно 2 мин. И попа была огонь, горела))

1
08.02.2016
Наталья
Виктория, 16 лет 2 месяцаКатерина, 10 лет 1 месяц Кладно

вот первое как раз у Хортона будет...
А без стула оно на заднюю мышцу бедра самое крутое
ну а плие - это плие

0
08.02.2016
Жууу)))
Диана, 13 лет 6 месяцев Тула

О отлично! Завтра попробую!

0
08.02.2016
Настя
Майя, 14 лет 6 месяцевМила, 12 лет 10 месяцевКира, 8 лет 8 месяцев Москва

Из всего этого регулярно делаю плие. То ли не так делаю, то ли попа не такая. Болят только ляшки

0
09.02.2016
Жууу)))
Диана, 13 лет 6 месяцев Тула

Икры да. У меня уже не болят, поэтому забыла. Прости Свет, пожалуйста, что не сказала. Вот наверное правда с генетикой не поспоришь у тя попа послушная. А мою домкратом хрен поднимешь.

0
08.02.2016
БегИмот
Фокус, 16 лет 11 месяцевПокус, 12 лет 2 месяцаТру-ля-ля, 12 лет 2 месяца Анбэцу

да ладно тебе) уже не болят)))

0
09.02.2016
БегИмот
Фокус, 16 лет 11 месяцевПокус, 12 лет 2 месяцаТру-ля-ля, 12 лет 2 месяца Анбэцу

не знаю как попу, но икры у меня свело не по-детски((( не буду делать - у меня и так проблемы с венами вылезли.. может потом когда....

0
08.02.2016
Настя
Майя, 14 лет 6 месяцевМила, 12 лет 10 месяцевКира, 8 лет 8 месяцев Москва

Спасибо! Сделала сегодня с утра, что-то не проняло меня((((

0
09.02.2016
DaBi
Софья, 16 лет 8 месяцевМарта, 10 лет 6 месяцев Москва

А рецепт котлеток?))) а то ещё и супер-герои в гости набегут))

0
08.02.2016
DaBi
Софья, 16 лет 8 месяцевМарта, 10 лет 6 месяцев Москва

Всё, вижу))

0
08.02.2016
Анна
Катюшка, 18 лет 7 месяцевМаргаритка, 11 лет 11 месяцев Нижний Новгород
0
08.02.2016
Настя
Майя, 14 лет 6 месяцевМила, 12 лет 10 месяцевКира, 8 лет 8 месяцев Москва

А у меня нет гостевой. Отправляет к Вам в дневник.

0
09.02.2016
Анна
Катюшка, 18 лет 7 месяцевМаргаритка, 11 лет 11 месяцев Нижний Новгород

Теперь есть гостевая

0
09.02.2016
Жууу)))
Диана, 13 лет 6 месяцев Тула

Теперь флудить буду в прайм-тайме))) короче дело вот в чем. Мне мама на НГ подарила 10 тыщ. И просила потратить их только на себя. Ибо за последние года 3 я на себя только прокладки покупала. У меня соседка косметолог и и сказала что на эту сумму я смогу сделать или биоревитализацию или татуаж глаза брови. Мы с Лехой не олигархи и дом строим и кредит за машину платим. Короче мне так "повезёт" ещё не скоро( вот что посоветуете? Я очень хочу татуаж. Но блин уколы говорят тоже супер на кожу действуют. Я блин раскрылетилась%-).

0
08.02.2016
БегИмот
Фокус, 16 лет 11 месяцевПокус, 12 лет 2 месяцаТру-ля-ля, 12 лет 2 месяца Анбэцу

Я за уколы, ну не надо тебе татуаж... у тебя очень красивые глаза.. а если испортят?

2
08.02.2016
Жууу)))
Диана, 13 лет 6 месяцев Тула

Ой, спасибо, Светик! Так приятно. Я тоже к уколам склоняюсь, но блин татуаж сделал разок и 3 года не красишься! Я краситься ненавижу и не очень умею. А сама знаешь летом глаза продрал и на улицу бегом, когда краситься то, учитывая что и не хочется). В Наташке я уверена. Видела её работы на лицах. Вот и сижу репу чешу. Но скорее всего колоться пойду) не шишнадцать поди))))

0
08.02.2016
БегИмот
Фокус, 16 лет 11 месяцевПокус, 12 лет 2 месяцаТру-ля-ля, 12 лет 2 месяца Анбэцу

уколы тогда тем более и нарастить ресницы, их тогда и красить не надо и в любой момент можно снять

0
08.02.2016
Жууу)))
Диана, 13 лет 6 месяцев Тула

Нееееее. Нарастить ресницы это точно никогда. Пойду колоться. Решила.

1
08.02.2016

А я бы на массаж тайский пошла, моя мечта лежишь отдыхаешь и худеешь.

0
08.02.2016
БегИмот
Фокус, 16 лет 11 месяцевПокус, 12 лет 2 месяцаТру-ля-ля, 12 лет 2 месяца Анбэцу

Что? правда? худеется? Не я не пойду конечно.. может мужа заставлю научиться)))

0
08.02.2016

Да Светик мои гламурчики подружки прямо на глазах тают. Очень заметно.

0
08.02.2016
БегИмот
Фокус, 16 лет 11 месяцевПокус, 12 лет 2 месяцаТру-ля-ля, 12 лет 2 месяца Анбэцу

ого! надо обучать супруга)))

0
08.02.2016

Хорошо тебе, муж поддаются обучению.... Класс! !!!

0
08.02.2016
Жууу)))
Диана, 13 лет 6 месяцев Тула

У моей подружки сын массажист.вот кому свезло так свезло)

0
08.02.2016
Жууу)))
Диана, 13 лет 6 месяцев Тула

Вот я искренне завидую тебе, правда. Я не могу массаж переносить, не люблю когда меня посторонние трогают. Даже в детстве в обморок упала один раз))) наверное псих я))))

0
08.02.2016

А чему завидовать то я же пишу мечта!!!!

0
08.02.2016
Жууу)))
Диана, 13 лет 6 месяцев Тула

Мечты сбываются! И я желаю тебе, чтобы все у тебя сбылось!

0
08.02.2016
Маруся
Александра, 20 лет 10 месяцев Москва

Попробуй ламинирование ресниц. Я оооооочень довольна.

0
08.02.2016
Елена
Катюшенька, 15 лет 2 месяцаКсюшенька, 12 лет 2 месяца Владимир

Марусь, надолго хватает? Я думаю тоже к лету сделать)

0
08.02.2016
Маруся
Александра, 20 лет 10 месяцев Москва

Мне месяца на полтора,потом опять делаю.

0
09.02.2016
Елена
Катюшенька, 15 лет 2 месяцаКсюшенька, 12 лет 2 месяца Владимир

Ок, спасибо!!!

0
09.02.2016
Мелек
Ali Ferman, 14 лет 10 месяцевЭлиф, 12 лет 4 месяца Ескисехир

а я бы отложила на новый гарероб или тебе не сильно худеть? у меня вот еще минус 7 см уйдет с живота и все выбросить и раздать придется

хотя тут вопрос в том, где ты предпочитаешь одеваться =))

а из твоих варианов татуаж я бы выбрала. биомио лучше проводить, когда организм совсем в порядке. для лучшего эффекта

0
08.02.2016
Жууу)))
Диана, 13 лет 6 месяцев Тула

Вооооо. Как раз мне отдашь!))))))))))) да я особо не шмотница, и худею на размер максимум. У меня 44-46. Худею до красивого 44 и счастлива! А вот годы говорят, что надо на иглу)

0
08.02.2016
Мелек
Ali Ferman, 14 лет 10 месяцевЭлиф, 12 лет 4 месяца Ескисехир

а я была талия живот 86-105, а сейчас 73-92. это сколько в рамерах? =) но штаны меняю третий раз. покупаю пару и ношу, пока совсем уж висеть не начинают...

пару т.е. две смены? или одну смену? как правильно-то? пару пар штанов? ахаахааа
ну, одни черные, а одни бежевые! во, выкрутилась.. эээх, русский язык!
2
08.02.2016
Жууу)))
Диана, 13 лет 6 месяцев Тула

Ну ты огонь!

3
08.02.2016
Наталья
Виктория, 16 лет 2 месяцаКатерина, 10 лет 1 месяц Кладно

я за шмотье (хоть тоже не шопница) или за уколы... глаза всегда нарисовать можно.. причем сегодня одни, а завтра другие..а так все время одно еще и тускнеет ..не факт что одновременно...
У меня у пельмянницы татуаж.. ну хз...я сама нарисую круче...

0
08.02.2016
Жууу)))
Диана, 13 лет 6 месяцев Тула

Пойду колоться.

0
08.02.2016
Мелек
Ali Ferman, 14 лет 10 месяцевЭлиф, 12 лет 4 месяца Ескисехир

подождите, а что за уколы? это то самое био?

0
08.02.2016
LoLa
Сыночек, 12 лет 2 месяцаДоченька, 7 лет 1 месяц Саратов

я колола средство Колост, и средство космотерос Дэмайя, не помню как на анг. пишется, эффект очень понравился. Но колоть надо ежемесячно или через 2 месяца, смотря какую проблему надо устранить. Подумайте, какая процедура вам нужна и чтоб был долгий эффект, сколько раз надо проколоть. 10 тыщ это ну на пару раз укольчиков и то с натягом. Посоветуйтесь! Можно на эту сумму пилинг не плохой купить, и дома пользоваться, эффект тоже хороший для кожи.

0
08.02.2016
Олеся
Димка, 17 лет 9 месяцевНастенка, 15 лет 2 месяца Тюмень

Я против татуажа, лучше брови мазать маслом каким-нибудь касторовым, чтобы свои росли и форму красивую делать, надоело-переделала, а тут 1 ошибка и деньги на ветер и голову ломать что делать. К тому-же это уже не особо модно сейчас.

4
08.02.2016
Дарьяша
Полинка, 11 лет 8 месяцев Ярославль

Соглашусь.Для татуажа надо найти мастера своего дела.

0
08.02.2016
Cherry
Виктория, 12 лет 9 месяцев Железнодорожный

Как косметолог скажу что лучше биоревитализация,для кожи полезней будет)

0
08.02.2016
БегИмот
Фокус, 16 лет 11 месяцевПокус, 12 лет 2 месяцаТру-ля-ля, 12 лет 2 месяца Анбэцу

Так, так, так.. а вот тут поподробнее а вдруг я разбогатею когда - нибудь? Ну это же случится, правда? Контакты твои можно в личку?

0
08.02.2016
Cherry
Виктория, 12 лет 9 месяцев Железнодорожный

Все мы когда нибудь разбогатеем😊 я вот тоже жду когда ж это декрет закончится что б на работу выйти😋 номерок в личку ща кину

1
08.02.2016
Маруся
Александра, 20 лет 10 месяцев Москва

Я за уколы))))

0
08.02.2016
Ольга
Ярослав, 15 лет 7 месяцевКсения, 12 лет 10 месяцев Краснодар

Вот такой тортище получит мой сынуля вечером)))))

15
08.02.2016
БегИмот
Фокус, 16 лет 11 месяцевПокус, 12 лет 2 месяцаТру-ля-ля, 12 лет 2 месяца Анбэцу

Крутой, Оль! Паук прям настоящий)

1
08.02.2016
Наталья
Виктория, 16 лет 2 месяцаКатерина, 10 лет 1 месяц Кладно

отдайте его мнеееееееееее

прям Веномом себя чувствую...
4
08.02.2016

Класссс

1
08.02.2016
Кристина
Глебушка, 15 лет 9 месяцевАнюта, 9 лет Челябинск

С Днем Рождения сыночка!!!

суперский!!!!!

2
08.02.2016
Жууу)))
Диана, 13 лет 6 месяцев Тула

Вот это тортик! Класс!

2
08.02.2016
Татьяна
Илья, 15 летМоя крошка, 8 лет Благовещенск (Амурская обл.)

Мммм... Крутецкий торт!!

2
08.02.2016

суперский торт)))

Поздравляю сыночка с первым юбилеем!!! Здоровья крепкого!!!
2
08.02.2016
Маруся
Александра, 20 лет 10 месяцев Москва

Супер -торт! Сыночка с Днем рождения! Пусть растёт здоровеньким и счастливеньким!

2
08.02.2016
Настя
Майя, 14 лет 6 месяцевМила, 12 лет 10 месяцевКира, 8 лет 8 месяцев Москва

Торт шикарный! Сына с днем рождения! Крепкого здоровья и сильного духа!!!!

2
08.02.2016
Tsky
Ни, 18 лет 1 месяцДи, 9 лет 3 месяца Ясный

Крутой торт! Я б ради такого закрыла глаза на марафон и стрескала кусочек ) Сынулю с днём рождения!

1
08.02.2016
БегИмот
Фокус, 16 лет 11 месяцевПокус, 12 лет 2 месяцаТру-ля-ля, 12 лет 2 месяца Анбэцу

у ней соревнование со мной, проиграть боится, ХА ХА ХА (дьявольский смех)

0
08.02.2016
Tsky
Ни, 18 лет 1 месяцДи, 9 лет 3 месяца Ясный

А-ха-ха, блин, это ж подстава из подстав ))

0
08.02.2016
Ольга
Ярослав, 15 лет 7 месяцевКсения, 12 лет 10 месяцев Краснодар
0
08.02.2016
Kristina
Алина, 23 года 3 месяцаАртур, 22 года 4 месяцаАлиса, 14 лет 6 месяцевАльберт, 11 лет 6 месяцевАнгелина, 9 лет 2 месяца Москва

С днём рождения сына! Счастья и здоровья имениннику :)

1
08.02.2016
РАКЕТА
Илюша, 14 лет 3 месяцаДенис, 12 лет Фролово

с днем рожденья!!! с днем рожденья!!! с днем рожденья!!!

1
08.02.2016

Поздравление принимайте!

1
08.02.2016
Ольга
Ярослав, 15 лет 7 месяцевКсения, 12 лет 10 месяцев Краснодар

Девочки спасибо всем за поздравления

0
08.02.2016

Присоединяюсь к поздравляшкам!

1
08.02.2016
Наталья
Виктория, 16 лет 2 месяцаКатерина, 10 лет 1 месяц Кладно

Такая ваще тишь)))) все по норам )))

2
08.02.2016
Ольга
Ярослав, 15 лет 7 месяцевКсения, 12 лет 10 месяцев Краснодар

все после выходных отходят)))))

0
08.02.2016
БегИмот
Фокус, 16 лет 11 месяцевПокус, 12 лет 2 месяцаТру-ля-ля, 12 лет 2 месяца Анбэцу

сховались)

0
08.02.2016

лишь бы на схАвались (у меня доча температурит:((()

1
08.02.2016
БегИмот
Фокус, 16 лет 11 месяцевПокус, 12 лет 2 месяцаТру-ля-ля, 12 лет 2 месяца Анбэцу

ооо, мои сидят со сбитой темпой, 2 варёных голубца(((

0
08.02.2016

у меня с утра такой подарок. Я уже смеялась, что у нас марафон совпадает с прорезыванием зубов и температурой. Вот и накрылся мамин зал, пыхтит мама на степпере. Слушай, а они всегда вместе болеют? Были случаи, чтобы одна - да, а другая - нет?

0
08.02.2016
БегИмот
Фокус, 16 лет 11 месяцевПокус, 12 лет 2 месяцаТру-ля-ля, 12 лет 2 месяца Анбэцу

неа, были случаи, что одна раньше заболевала, через день вторая. А так они даже чихают одновременно)))

0
08.02.2016

да через день не считается. Говорят, что со временем эта связь ослабевает. А вообще, близнецы (двойняшки) - это, конечно, чудо-чудное!

0
08.02.2016
Кристина
Глебушка, 15 лет 9 месяцевАнюта, 9 лет Челябинск

и не говори, то зайдешь комментов 40 за пол часа, то 10 за утро

0
08.02.2016
Кристина
Глебушка, 15 лет 9 месяцевАнюта, 9 лет Челябинск

все наверное по гостевым разбежались и там болтают, а тут тишина((

0
08.02.2016
БегИмот
Фокус, 16 лет 11 месяцевПокус, 12 лет 2 месяцаТру-ля-ля, 12 лет 2 месяца Анбэцу

ага, меня уже и пол заставили мыть в гостевой, и выгоняли два раза

0
08.02.2016
Кристина
Глебушка, 15 лет 9 месяцевАнюта, 9 лет Челябинск

выгонят - к нам приходи))))

1
08.02.2016
БегИмот
Фокус, 16 лет 11 месяцевПокус, 12 лет 2 месяцаТру-ля-ля, 12 лет 2 месяца Анбэцу

да я же зануда(


0
08.02.2016
Кристина
Глебушка, 15 лет 9 месяцевАнюта, 9 лет Челябинск

за то такая родная зануда))))))

0
08.02.2016
БегИмот
Фокус, 16 лет 11 месяцевПокус, 12 лет 2 месяцаТру-ля-ля, 12 лет 2 месяца Анбэцу

я улетел... но обещал вернуться..


0
08.02.2016
Наталья
Виктория, 16 лет 2 месяцаКатерина, 10 лет 1 месяц Кладно

ну на счет Хогвардса надо просто было раньше приходить... все мы там были)))
суперспособности есть
насчет Нарнии - прилетай отсыплю...

1
08.02.2016
БегИмот
Фокус, 16 лет 11 месяцевПокус, 12 лет 2 месяцаТру-ля-ля, 12 лет 2 месяца Анбэцу

У тебя два шкафа????

0
08.02.2016
Наталья
Виктория, 16 лет 2 месяцаКатерина, 10 лет 1 месяц Кладно

ну в Чехии если надо то 2 шкафа найти можно))) легально ж...

0
08.02.2016
БегИмот
Фокус, 16 лет 11 месяцевПокус, 12 лет 2 месяцаТру-ля-ля, 12 лет 2 месяца Анбэцу

я тебе посылку с салом, ты мне алаверды))))))

0
08.02.2016
Наталья
Виктория, 16 лет 2 месяцаКатерина, 10 лет 1 месяц Кладно

нееееееее. не хочу сала... мы обмен травой замутим...ты мне кинзы с укропчиком, а я тебе для появления Нарнии в шкафу.... )))

0
08.02.2016
БегИмот
Фокус, 16 лет 11 месяцевПокус, 12 лет 2 месяцаТру-ля-ля, 12 лет 2 месяца Анбэцу

ну где я тебе кинзу и укропчик? Синтетическую?, тогда уж жди осени - клюкву на болото собирать пойду

0
08.02.2016
Мелек
Ali Ferman, 14 лет 10 месяцевЭлиф, 12 лет 4 месяца Ескисехир

Ну что же, чую, мне в этот раз не отвертеться :) Это вселенский промысел за вчерашнюю лень Гостевая Готэмщины, Хранителей и меня...

Будет страница типа такой записи нет - нужно добавиться в друзья. Записи закрыты приватностью от других команд в ГГХ - гостевую Готэмщины и Хранителей сюда... !!!!!!!!!!!


Светлана, Наталья, Ирина... Мне вам доверять или из друзей турнуть на время????? =)))

1
08.02.2016
БегИмот
Фокус, 16 лет 11 месяцевПокус, 12 лет 2 месяцаТру-ля-ля, 12 лет 2 месяца Анбэцу

я тебе турну! я тебе не по доверяю! зараза какая....

0
08.02.2016
Мелек
Ali Ferman, 14 лет 10 месяцевЭлиф, 12 лет 4 месяца Ескисехир
я шучу =) таких как ты надо беречь!
0
08.02.2016
БегИмот
Фокус, 16 лет 11 месяцевПокус, 12 лет 2 месяцаТру-ля-ля, 12 лет 2 месяца Анбэцу

и в Красную Книгу))))

0
08.02.2016
Мелек
Ali Ferman, 14 лет 10 месяцевЭлиф, 12 лет 4 месяца Ескисехир

=))) это точно! Только вот мужу про тебя рассказывала. Одно дело худеть, когда денег воз и времени вагон.. и другое дело, когда мы обычные люди, да еще и с детьми! а у тебя еще и двойной комплект малышек! герой, да и только.

4
08.02.2016
Женя
Светлана, 16 лет 8 месяцев Москва

Никого трогать не надо. Сделай в друзьях группу, добавь нужных в эту группу. В настройках поста укажи для друзей - для этой группы друзей. Пост будет виден только указанным личностям))

1
08.02.2016
Мелек
Ali Ferman, 14 лет 10 месяцевЭлиф, 12 лет 4 месяца Ескисехир

спасибо=) Я так, в шутку. Хотя группу можно сделать

0
08.02.2016

Я не могу зайти в гостевую(((что нужно сделать?

0
08.02.2016
Мелек
Ali Ferman, 14 лет 10 месяцевЭлиф, 12 лет 4 месяца Ескисехир

Seychas dobavlu naernoe v nastroykah galochka ne postavilas

0
08.02.2016
Мелек
Ali Ferman, 14 лет 10 месяцевЭлиф, 12 лет 4 месяца Ескисехир
Комментарий удален
0
08.02.2016
Мелек
Ali Ferman, 14 лет 10 месяцевЭлиф, 12 лет 4 месяца Ескисехир

Сделала, галочка и правда слетела. Отпишись там, если войдешь :)

0
08.02.2016

И я не могу зайти

0
09.02.2016
Мелек
Ali Ferman, 14 лет 10 месяцевЭлиф, 12 лет 4 месяца Ескисехир

это потому что я отправила обратный запрос на дружбу и он включается, когда ты приходишь онлайн. а до того не могу тебя добавить у себя в группу марафонцев =)) сейчас все будет!

0
09.02.2016
Ольга
Ярослав, 15 лет 7 месяцевКсения, 12 лет 10 месяцев Краснодар

#18 Зеленая Стрела

ПП-12
Спорт-5 (Шон Ти альфа)
Джокер - 4
Уход - 1
Итого - 22


0
08.02.2016
Elena
Артем, 14 лет 9 месяцевАлександр, 11 лет 11 месяцев Москва

А что такое куриный торт?

0
08.02.2016
Ольга
Ярослав, 15 лет 7 месяцевКсения, 12 лет 10 месяцев Краснодар

Куриный торт

Б*Ж*У*Ккал на 100гр 12.57*4.93*2.98*105.7

Понадобится:

-куриная грудка - 4-5 шт.

-лук репчатый - 1 шт.

-грибы маринованные - 1 банка

-морковь отварная - 3 шт.

-молоко - 3-4 ст.л.

-специи для мяса (соль, черный перец, мускатный орех) - по вкусу

-сок 1 лимона

-твердый маложирный сыр - 150 г

Приготовление:

1. Первым делом замаринуем мясо.

2. Режем тонкими полосками, складываем в глубокую тарелку (миску).

3. Выжимаем в тарелку сок лимона, добавляем соль, перец, мускатный орех.

4. Перемешиваем, приминаем и оставляем мариноваться. Тем временем отвариваем морковь.

5. Затем мелко режем лук и грибы.

6. Лук тушим в водичке.

7. Добавляем грибы, немного тушим. Затем добавляем молоко.

Перемешиваем и немного тушим.

8. Подготавливаем форму ( одноразовая форма 20 см).

9. Укладываем полоски мяса на дно и по бокам.

10. Присыпаем тертым сыром.

11. Выкладываем остывшие грибы.

12. Вареную морковь натереть на крупной терке.

13. Выложить морковь сверху грибов.

14. Сверху укладываем по спирали кусочки оставшегося мяса.

15. Ставим в предварительно разогретую духовку. Запекаем при 200 С 30 минут. Пирог даст много сока, поэтому через 30 минут сок весь слить.

16. И присыпать места соединений кусочков мяса сыром.

17. Снова ставим в духовку. Даем сыру расплавиться и слегка подрумяниться. Оставляем в форме минут на 10 и перекладываем на блюдо.

0
08.02.2016
Ольга
Ярослав, 15 лет 7 месяцевКсения, 12 лет 10 месяцев Краснодар

Фот завтра скину, а то с планшета никак....

0
08.02.2016
Elena
Артем, 14 лет 9 месяцевАлександр, 11 лет 11 месяцев Москва

спасибо. интересно как. а вот с грибами совсем не дружу. чем их заменить можно или просто не добавлять..

0
08.02.2016
Ольга
Ярослав, 15 лет 7 месяцевКсения, 12 лет 10 месяцев Краснодар

Мне кажется, что вполне можно заменить цв.капустой или брокколи

0
08.02.2016
Elena
Артем, 14 лет 9 месяцевАлександр, 11 лет 11 месяцев Москва

спасибо, что то про овощи я не подумала)

1
08.02.2016
Ольга
Ярослав, 15 лет 7 месяцевКсения, 12 лет 10 месяцев Краснодар
Фото не мое, но получилось очень похоже
3
08.02.2016
Elena
Артем, 14 лет 9 месяцевАлександр, 11 лет 11 месяцев Москва

как аппетитно смотрится) надо быстрей готовить)

1
08.02.2016

а если помидорками или перчиком?

1
08.02.2016
Elena
Артем, 14 лет 9 месяцевАлександр, 11 лет 11 месяцев Москва

отличный совет, спасибо)

0
08.02.2016

Принимайте. Отпоавила заявку

0
08.02.2016

Приняла:)

0
08.02.2016
Наталья
Виктория, 16 лет 2 месяцаКатерина, 10 лет 1 месяц Кладно

Ну все.. трындец... кто-то поменял аватарку... теперь несчастному Флэшу каждый раз накрываться эротическими фантазиями в отношении Джейсона Мамоа...

1
08.02.2016

Ну грех же ж такого красавца и на аватарку не выставить,он мне соазу в душу запал:)

0
08.02.2016
БегИмот
Фокус, 16 лет 11 месяцевПокус, 12 лет 2 месяцаТру-ля-ля, 12 лет 2 месяца Анбэцу

КЛЁВАЯ ава!

0
08.02.2016
Наталья
Виктория, 16 лет 2 месяцаКатерина, 10 лет 1 месяц Кладно

блин как же я жду выхода Бетмен против Супермена... их битва если честно меня не сильно колышит, но сказали что там первый раз появится Мамоа-Аквамен... ну и в 17-м выйдет уже Лига Справедливости где он соответсвенно будет... Зато Флэш будет не тот который в сериале ((((

0
08.02.2016

Отправила заявку)

0
08.02.2016

Приняла:))

0
08.02.2016
Настена
Мишель, 17 лет 11 месяцевСаша, 8 лет 5 месяцев Карлсруэ

Я бегу)))) принимайте

0
08.02.2016

И я вроде бы с вами? Отправила заявку..

0
08.02.2016

Приняла,заглядывайте:)

0
08.02.2016
Аннет
Илюшонок, 13 лет 4 месяца Москва

Девочки, подскажите по рациону. Много масла, да? Я всего лишь салат заправила в обед и ужин, по ст.ложке. Когда салат ем, всегда его лью, раньше даже больше (когда кбжу не считала), думала что это очень полезно. А как оказалось, столько жиров...

0
08.02.2016
Кристина
Глебушка, 15 лет 9 месяцевАнюта, 9 лет Челябинск

по мне это завал фильра, но не знаю точно, что орги скажут.

0
09.02.2016
Аннет
Илюшонок, 13 лет 4 месяца Москва

Обидно если завал. Старалась как лучше, как пп-шнее. Часто слышу, что женщине нужны раст. масла и тд. И даже советы, что ст. ложку масла (льняного, оливкового) надо утром натощак выпивать. А если выпивать, то на день получается масла уже и нельзя больше.

0
09.02.2016
Кристина
Глебушка, 15 лет 9 месяцевАнюта, 9 лет Челябинск

да можн, но тут и яйца и миндаль.

0
09.02.2016
Наталья
Виктория, 16 лет 2 месяцаКатерина, 10 лет 1 месяц Кладно

Так про жиры... я не знаю твою норму но предположим 60 грамм для тебя нормально
завтрак 110 грамм овсянки? ты серьезно? это кастрюлька... ну ладн ... предположим съела....
миндаль - прекрасный источник раст. жиров - получила 11
Дальше тефтели тебе дали животные жиры и у тебя еще курица с жив. жирами...
по жирам у тебя 3 приема животных + 1 растительных... и ты добавила конечно слишком дофига масла... 1 ложка это 20 грамм... любишь сильно заправленное - добавь лим. сок... заправь йогуртом белым... ну просто у тебя белка менше чем жира... надо както гармоничнее - или яйца или масло... а ложка с утра это хорошо.. просто тогда надо дальше понять как выстраивать...


0
09.02.2016
Аннет
Илюшонок, 13 лет 4 месяца Москва

На завтрак 53 гр овсянки. Из 110 гр овсяномуки и 1 яйца - я делаю два овсяно блина в день, на завтрак и обед. Ну ладно, орешки можно заменить куриной тефтелькой, орехи на перекус убираю (как жаль). Дальше, из всех описаных овощей (1 помидор, 1 огурец, 1 перец - в принципе не много) получается две миски салата (обед и ужин) - в каждую миску по ложке масла. На самом деле получается не слишком и заправлено, даже суховато. Ирония судьбы, долго привыкала салат есть с маслом оливк. (вместо майонеза), привыкла и понравилось... теперь буду отвыкать))) А может 10% сметана, или это тоже жирно? Белый йогурт, фиг знает где найти, в магазине только с добавками видела.

0
09.02.2016
БегИмот
Фокус, 16 лет 11 месяцевПокус, 12 лет 2 месяцаТру-ля-ля, 12 лет 2 месяца Анбэцу

я вообще салаты овощные заправляю кефиром 1%, и иногда ещё чесночек - ОЧЕНЬ вкусно

0
09.02.2016
Аннет
Илюшонок, 13 лет 4 месяца Москва

Спасибо за идею. Пора уже завязывать с Помрой, соскучилась по молочке.

0
09.02.2016
БегИмот
Фокус, 16 лет 11 месяцевПокус, 12 лет 2 месяцаТру-ля-ля, 12 лет 2 месяца Анбэцу

да уж, заканчивай))) я и забыла, что тебе молочку нельзя((((

0
09.02.2016
Аннет
Илюшонок, 13 лет 4 месяца Москва

С молочкой было бы проще. Там и творог и кефир белок дают, а жира и углей минимум.

0
09.02.2016
Наталья
Виктория, 16 лет 2 месяцаКатерина, 10 лет 1 месяц Кладно

миндаль лучше оставить - он вот точно полезнее просто масла

0
09.02.2016
DaBi
Софья, 16 лет 8 месяцевМарта, 10 лет 6 месяцев Москва

Микеланджело (60) ПП-12 Спорт-5 (находила) Джокер-4 Уход-1 (жесткощетка и крем по плану) Итого:22 Так, я с телефона тоже не нашла гостиную Серьезных товарищей.. Попозже с компа буду искать..хотя закрались сомнения, что её ещё нет..

0
08.02.2016
Маруся
Александра, 20 лет 10 месяцев Москва

Я тоже с телефона не вижу пока..

0
08.02.2016
БегИмот
Фокус, 16 лет 11 месяцевПокус, 12 лет 2 месяцаТру-ля-ля, 12 лет 2 месяца Анбэцу

ТОВАРИЩИ! у вас НЕТ пока гостевой(

0
08.02.2016
Маруся
Александра, 20 лет 10 месяцев Москва

Вот блин блинский((((

0
08.02.2016
Ирина
Ярина, 16 летУльяна, 9 лет 11 месяцев Москва

Гостевая СЕРЬЕЗНЫЕ ТОВАРИЩИ (ты есть у меня в друзьях? если нет - добавляйся, чтоб конкурирующие борцы за справедливость наши тайны не узнали)

0
08.02.2016
БегИмот
Фокус, 16 лет 11 месяцевПокус, 12 лет 2 месяцаТру-ля-ля, 12 лет 2 месяца Анбэцу

Нет у вас пока гостинной

0
08.02.2016
Ирина
Ярина, 16 летУльяна, 9 лет 11 месяцев Москва

Гостевая СЕРЬЕЗНЫЕ ТОВАРИЩИ (ты есть у меня в друзьях? если нет - добавляйся, чтоб конкурирующие борцы за справедливость наши тайны не узнали)

0
08.02.2016
DaBi
Софья, 16 лет 8 месяцевМарта, 10 лет 6 месяцев Москва

Дружи со мной))) ломлюсь к вам!

0
09.02.2016
Ирина
Ярина, 16 летУльяна, 9 лет 11 месяцев Москва

Подружилась)

0
09.02.2016
Елена
Катюшенька, 15 лет 2 месяцаКсюшенька, 12 лет 2 месяца Владимир

Мики, гоу в ГОСТЕВУЮ мы тебя ждем!

0
09.02.2016
DaBi
Софья, 16 лет 8 месяцевМарта, 10 лет 6 месяцев Москва

Да-да, бегу к вам! Прошу простить, я че-т забегалась тут, а то в обычной жизни мало супергеройских возможностей))) а так бы не помешали б))

0
09.02.2016
Ирина
Герман, 13 лет 1 месяцВероника, 5 лет 7 месяцев Люберцы

#90 🐝 улетает. ....стайное насекомое оказалось....тело и душа уже отдыха потребовали....всем успехов, силы воли и не падать духом. ...и булки прочь....весна уже близко...

0
08.02.2016
Анна
Катюшка, 18 лет 7 месяцевМаргаритка, 11 лет 11 месяцев Нижний Новгород

Как улетает? Куда улетает? Зачем и почему? Ааааааа((((

0
08.02.2016
Ирина
Герман, 13 лет 1 месяцВероника, 5 лет 7 месяцев Люберцы

Устала Анют) вот два дня отлежалась и снова за Шона....то ли витаминов не хватает при полноценном питании, то ли старость......

0
10.02.2016
Анна
Катюшка, 18 лет 7 месяцевМаргаритка, 11 лет 11 месяцев Нижний Новгород

Ну про старость еще рановато)))

Чего-то не хватает. То ли витаминов, то ли еще чего, но никак не старость. А я себя сейчас гораздо лучше чувствую, чем 4 года назад, например, или даже год назад. Там были определенные жизненные обстоятельства и я себя чувствовала старой какой-то. А стала жизнь налаживаться и опять помолодела!

В любом случае спорт помогает жить легче и веселее, так что не бросай))

0
10.02.2016
Ирина
Герман, 13 лет 1 месяцВероника, 5 лет 7 месяцев Люберцы

Нееее) не брошу) я тоже чувствую себя лучше чем пару лет назад... Я думаю, недосып сказался просто....я сейчас лучше прослушиваться к организму стала.....

0
11.02.2016
Наталья
Виктория, 16 лет 2 месяцаКатерина, 10 лет 1 месяц Кладно

хорошего тебе полета!

0
08.02.2016
Ирина
Герман, 13 лет 1 месяцВероника, 5 лет 7 месяцев Люберцы

Хе-хе....на полет эти два дня мало походили......лежала....

0
10.02.2016
Анастасия
Пушкино

Эх как нам тебя будет не хватать

0
08.02.2016
Ирина
Герман, 13 лет 1 месяцВероника, 5 лет 7 месяцев Люберцы

Так я же не теряюсь)))

0
10.02.2016

Флэш, спасиб за утреннюю зарядку в виде статики! Плечи трясутся!

0
08.02.2016
Ольга
Ярослав, 15 лет 7 месяцевКсения, 12 лет 10 месяцев Краснодар

а плечи-то от чего?

0
08.02.2016

От первого и второго упражнений. Я лелала без перерыва, а как закончила, поняла, что руки поднять не могу))) а может это не плечи?))) От печей и чуть ниже....

0
08.02.2016

Так увлеклась, что в собаке 2 минуты простояла))))

0
08.02.2016
Аннет
Илюшонок, 13 лет 4 месяца Москва

А у меня не получилось в собаке пятки на пол опустить(( даже еще раз повторила 1 минуту, все равно не получилось. Поэтому так легко было, наверное не правильно((

0
08.02.2016

Это в растяжке делать. Никто и не требует, как надо. Все по возможностям. Икры сильно тянуло. Но я люблю такую боль.

0
08.02.2016
Аннет
Илюшонок, 13 лет 4 месяца Москва

Да, икры тянуло сильно... Значит норм.

0
08.02.2016

почему плечи? это ласточка так сработала?

0
08.02.2016

Похоже да! А у вас как???

0
08.02.2016
Мелек
Ali Ferman, 14 лет 10 месяцевЭлиф, 12 лет 4 месяца Ескисехир

Итого 22 балла у 94 Янычара. Спорт был Шон гамма пирамида. Мне одной гамма кажется легче?...

0
08.02.2016
Наталья
Виктория, 16 лет 2 месяцаКатерина, 10 лет 1 месяц Кладно

а ты гантельки потяжелее возьми.... с каким весом делаешь?

0
08.02.2016
Мелек
Ali Ferman, 14 лет 10 месяцевЭлиф, 12 лет 4 месяца Ескисехир

Ааа вот и мой коммент проявился. Телефон глюкнул.. Всего 2 кг. Больше нет. С песком не хочу, а такие литые дорого пока. Нет свободных денег :(

0
08.02.2016
Наталья
Виктория, 16 лет 2 месяцаКатерина, 10 лет 1 месяц Кладно

Я с 4-ками делала... мне совсем легкой не казалась... под конец даже утавы рук стало чувствоваться - потом передых им на пару месяцев давала...

0
08.02.2016
Мелек
Ali Ferman, 14 лет 10 месяцевЭлиф, 12 лет 4 месяца Ескисехир

Ну вот с двушками нормальненько так... И меньше скачек. А для меня это важно. Я кажется писала, что постоянные прыжки мне хуже смерти с моей грудью по колено и мочевым после двух родов :(( тряпка :))))

0
08.02.2016
Наталья
Виктория, 16 лет 2 месяцаКатерина, 10 лет 1 месяц Кладно

да гамма это одно сплошное извращенное бурпи...

0
08.02.2016
Бабайка
Малышка, 13 лет 7 месяцев Ростов-на-Дону

А чему учишь тогда? Как дать отпуск суставам?)))

1
08.02.2016

Девочки! Была без Интернета ((( питалась хорошо, но без спорта и джокера((( так что за пробелы по 12 мне, если вы меня ещё не отчислили😥 Всуните меня в команду? Или я особняком с вами буду ?

0
08.02.2016
Наталья
Виктория, 16 лет 2 месяцаКатерина, 10 лет 1 месяц Кладно

если вечером отитаешься - суну)

0
08.02.2016
БегИмот
Фокус, 16 лет 11 месяцевПокус, 12 лет 2 месяцаТру-ля-ля, 12 лет 2 месяца Анбэцу

вот вырванная из контекста - эта фраза......)))))))))))))))))))))))

0
08.02.2016

Ура! Мерси😘

0
08.02.2016
Кристина
Глебушка, 15 лет 9 месяцевАнюта, 9 лет Челябинск

Ирин, часто у тебя такие проблемы с интернетом?

0
08.02.2016

Нет! Просто уезжала и даже не подумала, что там все так плохо будет, он совсем не тянул открывать стр. Но теперь я дома💪🏽

0
08.02.2016
Кристина
Глебушка, 15 лет 9 месяцевАнюта, 9 лет Челябинск

это замечательно)))

0
08.02.2016
Tsky
Ни, 18 лет 1 месяцДи, 9 лет 3 месяца Ясный

привет от Блэйда (93)

у меня проснулась тяга к крови, тьфу ты, к шоколадкам (по-ходу это ПМС). Но я сдержалась, хотя и ломало жутко ))
ПП - 12
Спорт - 5 (21 DF)
Джокер - 4
Уход - 1 (скраб)
Итого - 22 балла
0
08.02.2016
Наталья
Виктория, 16 лет 2 месяцаКатерина, 10 лет 1 месяц Кладно

побольше углей утром

0
08.02.2016
Tsky
Ни, 18 лет 1 месяцДи, 9 лет 3 месяца Ясный

Да вроде их и так много. Утром у меня обычно либо смузи (молоко, овсянка, банан и мёд) либо овсянка на молоке или воде с мёдом. Перекус - фрукты. Может овсянку на гречку сменить?

0
08.02.2016
Наталья
Виктория, 16 лет 2 месяцаКатерина, 10 лет 1 месяц Кладно

нет ну ты 1 раз поела утром угли..а на обед навернуть крупяной гарнир?

0
08.02.2016
Tsky
Ни, 18 лет 1 месяцДи, 9 лет 3 месяца Ясный

В обед у меня рис был ) наверное все-таки дело в ПМС, эх даже супергероев он стороной не обходит, получается, что и крутые чернокожие парни попадают под влияние "врага"))

0
08.02.2016
Ирина
Москва

Добрый вечер! #36 соколиный глаз ПП - 12 (как же тяжело делать Эклеры и ...уух...завтра бы сдержаться!) Спорт - 5 (вакуум,планка и Билл ) Джокер - 4 (зря я легко улыбнулась,увидев эти "веселые"картинки...) Уход - 1 (массаж варежкой и крем) Итого-22

0
08.02.2016
Анна
Катюшка, 18 лет 7 месяцевМаргаритка, 11 лет 11 месяцев Нижний Новгород

Ага, я тоже посмотрела, подумала: "Какой Бендер добрый стал, такой джокер пустяковый."

0
08.02.2016
Наталья
Виктория, 16 лет 2 месяцаКатерина, 10 лет 1 месяц Кладно

статика с балансом ))))))))

0
08.02.2016
Анна
Катюшка, 18 лет 7 месяцевМаргаритка, 11 лет 11 месяцев Нижний Новгород

Буду знать, как эти пыточные задания называются))

0
08.02.2016
Наталья
Виктория, 16 лет 2 месяцаКатерина, 10 лет 1 месяц Кладно

Существо... отправляю к вам Женщину-Халка на подмогу

0
08.02.2016
Анна
Катюшка, 18 лет 7 месяцевМаргаритка, 11 лет 11 месяцев Нижний Новгород

Спасибо))) я задание на завтра посмотрела. Пока погу только глазками хлопать, не представляю, как мы это осилим.

Почему глазкохлопательной улицы нет?

1
08.02.2016
Анна
Катюшка, 18 лет 7 месяцевМаргаритка, 11 лет 11 месяцев Нижний Новгород

56 Существо

Пп 12
Сегодня вместо блинчиков испекли торт. И угощали всех, кого только можно. Кусочек еще остался. Есть желающие? Сказали, что вкусный. Я чуть крем не попробовала, когда готовила, за милиметр до рта опомнилась)) а еще испекли печенек творожных на завтрашний дочкин ДР. короче, сегодня я герой!
Спорт 5 с понедельника начнется бетта)) чет страшновато, там Таня есть? А то я так прыгать и не научилась. Вернее могу попрыгать, но потом коленки сильно болят, поэтому прыгаю только если в джокере. На ежедневной основе колени не выдержат. 10 дней с Джиллиан я никогда не забуду)) ходить по лестнице еще месяц не могла((( Теперь прыжки без фанатизма.
Джокер 4 сложно, хоть и быстро
Уход 1 крем
Итого 22

0
08.02.2016
Наталья
Виктория, 16 лет 2 месяцаКатерина, 10 лет 1 месяц Кладно

В бете еще есть.... Бета если честно кажется легче... потому что она менее динамичная и более силовая... Но это не касается кардио Беты - это ппц...
Колени береги...

0
08.02.2016
Анна
Катюшка, 18 лет 7 месяцевМаргаритка, 11 лет 11 месяцев Нижний Новгород

Силовая -это хорошо, главное, чтобы темп не ускорялся. Итак не успеваю. Значит будет один страшный день если что. Может и привыкну за месяц))

0
08.02.2016
Анна
Катюшка, 18 лет 7 месяцевМаргаритка, 11 лет 11 месяцев Нижний Новгород

Разыскиваем наших:

Мистер фантастик

Серебрянный серфер

Агент Картер

Гостевая фантастической четверки

0
08.02.2016
Наталья
Виктория, 16 лет 2 месяцаКатерина, 10 лет 1 месяц Кладно

Картер не ищи...

0
08.02.2016
Наталья
Виктория, 16 лет 2 месяцаКатерина, 10 лет 1 месяц Кладно

Фантастик писала что-то из-за чего я поставила ей красную полоску - ну типо отчетов не ждать но и не удалять...

Ух завтра вам придется малым составом...

0
08.02.2016
Анна
Катюшка, 18 лет 7 месяцевМаргаритка, 11 лет 11 месяцев Нижний Новгород

Вот этого я и боялась)))

Град Уорд тоже срозовой полосочкой. Еще и Серфер не каждый день почему-то отчитывается. И Оса улетела.

Значит получается, в лучшем случае нас будет 6 человек((

Ну я же хотела не только после зажорного января восстановиться, но и к весне максимально подготовиться. Домечталась.

0
08.02.2016
Ирина
Ярина, 16 летУльяна, 9 лет 11 месяцев Москва

№ 66 Гамора
ПП - 12
Спорт - 4 (покрутила велик 30 минут)
Джокер - 2
Уход - 1 (щетка+масло)
Итого: 19
Я сегодня капец как устала, еле с работы приползла и уже спать дико хочу. Хотя время-то детское(
Мне вчера, кстати, очень Илария понравилась. Я ее тоже поделала немного. Вообще у нее хорошие трени как на мой вкус.
И, напоследок, если кто еще ищет гостевую для СЕРЬЕЗНЫХ ТОВАРИЩЕЙ - их есть у меня. Команда - добавляйтесь в друзья)) Зададим жару этим "супер героям"))

0
08.02.2016
Анастасия
Пушкино

Ты - умничка!!! Я уж думала, что мне придется!

0
08.02.2016
Ирина
Ярина, 16 летУльяна, 9 лет 11 месяцев Москва
0
09.02.2016
Нуачо
Человек, 12 лет 9 месяцев Хорлово

я сегодня плохая девочка, ела печеньки и конфетки. У нас новый год и выходной, боюсь и завтра съем гадость какую

ПП как посчитать, если я пп ела, только сладкого на полдник схомячила? от 12 пять или семь отнимать
Спорт 5 не хочется, но щас сделаю статику и планку
Джокер 4
Уход 1, контрастный душ
итого жду ответа по питанию
ИТОГО: 15
0
08.02.2016
Наталья
Виктория, 16 лет 2 месяцаКатерина, 10 лет 1 месяц Кладно

7 отнимать... ибо бжу

0
08.02.2016
Нуачо
Человек, 12 лет 9 месяцев Хорлово

ага, так и подумала

0
08.02.2016
Sveta
принцесса, 22 года 6 месяцевпринц, 17 лет 11 месяцев Лод
№ 77
 ПП - 12
Спорт - 5 (шон Т25 cardio)
Джокер - 4(о
бдумывала каждую мысль в соответствующей позе )
Уход - 1 (крем)
ИТОГО: 22 балла
0
08.02.2016
БегИмот
Фокус, 16 лет 11 месяцевПокус, 12 лет 2 месяцаТру-ля-ля, 12 лет 2 месяца Анбэцу

молодца!

0
08.02.2016
Юлия
Дашенька, 13 лет 8 месяцевАнечка, 12 лет 5 месяцев Энергодар

Я с этим мобильным ну ваще не в курсе, что где? Где Марвелы?) Де мои ребяты? А так пп- 12. И спорт и джокер и уход. Кстати те картиночные джокеры для травмированных,крутяк)))сегодня у меня все хорошо, но завтра я к маме пойду))))

0
08.02.2016
Анна
Катюшка, 18 лет 7 месяцевМаргаритка, 11 лет 11 месяцев Нижний Новгород
0
08.02.2016
Юлия
Дашенька, 13 лет 8 месяцевАнечка, 12 лет 5 месяцев Энергодар

А как туда попасть?)

0
09.02.2016
Анна
Катюшка, 18 лет 7 месяцевМаргаритка, 11 лет 11 месяцев Нижний Новгород

Попроситься в друзья к ир-ка, потом будет видно гостевую.

0
09.02.2016
БегИмот
Фокус, 16 лет 11 месяцевПокус, 12 лет 2 месяцаТру-ля-ля, 12 лет 2 месяца Анбэцу
1
08.02.2016
Жууу)))
Диана, 13 лет 6 месяцев Тула

Свет, мой поганый интернет сегодня "встал"((( картинки не грузит( я с тобой?

0
08.02.2016
БегИмот
Фокус, 16 лет 11 месяцевПокус, 12 лет 2 месяцаТру-ля-ля, 12 лет 2 месяца Анбэцу

Да, иди в гостевую ссылку видишь?

0
08.02.2016
Ольга
Самара

№7 Затанна
ПП-12
Спорт-5 (пресс,ноги)
Джокер-4
Уход-1(ац скраб)
Итого:22 балла

0
08.02.2016

В гостевую попала?

0
08.02.2016
Ольга
Самара

да

0
09.02.2016
Elena
Артем, 14 лет 9 месяцевАлександр, 11 лет 11 месяцев Москва

6 человек Ястреб Пп-12 Спорт 5 Зузка, и доп. Упражнения 30 мин Джокер 4 (в последней позе минуты 3 стояла, хорошая растяжка) Уход 1 скраб, ац.крем Итого 22

0
08.02.2016

Ястреб, ты в гостевую попала?

0
08.02.2016

Получилось войти?? Если нет, то к Аквамену в друзья просись.

0
08.02.2016
Elena
Артем, 14 лет 9 месяцевАлександр, 11 лет 11 месяцев Москва

ага, я попросилась. сейчас не в сети. тогда буду ждать когда добавите

0
08.02.2016
Залина
Ясмина, 13 лет 11 месяцевАйдар, 11 лет 11 месяцев Самара

24 огненный вихрь. Пп 10 (яблоко на полдник), спорт 5 (21 день фикс), джокер 4, уход 1 (гель-эластик). Итого 20б. И вопрос: а на ужин можно клетчатку из банки типа Сибирского здоровья?

0
08.02.2016
БегИмот
Фокус, 16 лет 11 месяцевПокус, 12 лет 2 месяцаТру-ля-ля, 12 лет 2 месяца Анбэцу

клетчатку можно, отруби нельзя)

0
08.02.2016
Залина
Ясмина, 13 лет 11 месяцевАйдар, 11 лет 11 месяцев Самара

Про отруби то я знаю. Овсяные часто на завтрак в оладьи или на перекус. А вот клетчаткой не интересовалась. сегодня в магазине увидела, недорого и пишут что для кишечника хорошо) куплю)

0
08.02.2016
Наталья
Виктория, 16 лет 2 месяцаКатерина, 10 лет 1 месяц Кладно

фрукт на полдник -1

0
08.02.2016
Жууу)))
Диана, 13 лет 6 месяцев Тула

Девочки, можно мне пофлудить чуток? Очень ваш совет нужен:-)

0
08.02.2016
БегИмот
Фокус, 16 лет 11 месяцевПокус, 12 лет 2 месяцаТру-ля-ля, 12 лет 2 месяца Анбэцу

я только этим и занимаюсь обычно, давай)

2
08.02.2016
Кристина
Глебушка, 15 лет 9 месяцевАнюта, 9 лет Челябинск
0
08.02.2016
Наталья
Виктория, 16 лет 2 месяцаКатерина, 10 лет 1 месяц Кладно

флуди конечно... я как раз кусок работы закончила и чай пью...

0
08.02.2016

Супергерои Лиги Справедливости, кто-нибудь умеет создавать гостевые???

0
07.02.2016
Комментарий удален
0
07.02.2016
Ольга
Ярослав, 15 лет 7 месяцевКсения, 12 лет 10 месяцев Краснодар

Кто-то из вашей команды должен создать у себя в дневнике пост закрытый только для друзей и выложить ссылку на него тут.... Остальным членам команды нужно будет подписаться на этот пост и добавится к автору в друзья...

0
08.02.2016
Залина
Ясмина, 13 лет 11 месяцевАйдар, 11 лет 11 месяцев Самара

У себя в дневнике просто созлаешь пост гостевая лиги и здесь даёшь ссылку, чтоб девочки подписались

0
08.02.2016

№ 43 Сорвиголова
ПП - 11 (дочь болеет и я забывала пить воду, это ППЦ какое-то, к вечеру не могла понять, что не так)
Спорт - 3 (унылотопталасьнастеппере)
Джокер - 4
Уход - 1

Итого:19 балов

0
08.02.2016
Аннет
Илюшонок, 13 лет 4 месяца Москва

Когда малыш болеет, вообще не до чего. Выздоравливайте!

0
08.02.2016
Sveta
Максим, 26 лет 9 месяцевИгорь, 23 года 5 месяцевДенис, 15 лет 2 месяца Жуковский

Привет!

Номер 14 Харли Квин

ПП - 12

Спорт - 5 ( 8-минутки с полосатыми штанишками, надеюсь, карантин закончится и на след неделе буду в зале тренироваться)

Джокер - 4

Уход - 1 (кофейный скраб, медовый массаж)

Итого: 22 балла

0
08.02.2016
Мелек
Ali Ferman, 14 лет 10 месяцевЭлиф, 12 лет 4 месяца Ескисехир

Молодец!

0
08.02.2016
Виктория
Мария, 25 лет 11 месяцевДарья, 20 лет 3 месяцаРоман, 18 лет 5 месяцев Иркутск
№ 95 Нисса
ПП на все 12
Спорт - 5 (Дж.м., обруч )
Джокер - 3 (на рогатого дяденьку сил не хватило )
Уход - 1 (массаж, скраб, крем ац)
ИТОГО: 21 балла
1
08.02.2016

Добрый день!

№78 Д.Грей
ПП 12, спорт 5, Джокер 4, уход 1=22 б


1
08.02.2016
БегИмот
Фокус, 16 лет 11 месяцевПокус, 12 лет 2 месяцаТру-ля-ля, 12 лет 2 месяца Анбэцу


0
08.02.2016
Елена
Катюшенька, 15 лет 2 месяцаКсюшенька, 12 лет 2 месяца Владимир
Ищем звездного лорда и Донателло!
0
08.02.2016
Юля
Егорка, 14 лет 4 месяцаЯгодка, 12 лет 9 месяцев Сингапур

Привет. В друзья уже постучалась! Звездный лорд

0
08.02.2016
Elle
Элина, 11 летАмир, 7 лет 11 месяцев Самара

Лень и жир захватывают в плен, так не хочется ничего делать. На прошлой еделе легко и радостно было. Почему так ?

0
08.02.2016
Анна
Катюшка, 18 лет 7 месяцевМаргаритка, 11 лет 11 месяцев Нижний Новгород

Не знаю, что там с ленью и прочим, но наша команда будет 4-6 человек. 7 если случится чудо, каждый боец будет работать за двоих. Я надеюся...

Короче, завтра не до лени. Ну пожалуйста.

У меня завтра будут первые гости на дочкин ДР. вторые в субботу. Думаю мотивации ничего вредного не сожрать съесть будет достаточно. Так как если подведу, то тоже как за двоих.

0
08.02.2016
Elle
Элина, 11 летАмир, 7 лет 11 месяцев Самара

Буду стараться

0
08.02.2016
Маруся
Александра, 20 лет 10 месяцев Москва

Привет! #67 Фиалка. 22 балла. В среду возвращаемся из деревни и я вернусь к полноценным отчетам.

0
08.02.2016
Наталья
Виктория, 16 лет 2 месяцаКатерина, 10 лет 1 месяц Кладно

ты мне еще фотку торчишь...

0
08.02.2016
Маруся
Александра, 20 лет 10 месяцев Москва

Я помню, все будет!

0
08.02.2016
Tata
Соня, 11 лет 5 месяцев Москва

№ 79 циклоп 
ПП12
Спорт - 5 (Шон)
Джокер - 4
Уход - 1 (массаж)
ИТОГО: 22 балла
0
08.02.2016
РАКЕТА
Илюша, 14 лет 3 месяцаДенис, 12 лет Фролово

ракета

22 балла
пп 12
уход 1 крем антицел
спорт 5 ти
джокер 4 подумала хорошо
0
08.02.2016
Елена
Катюшенька, 15 лет 2 месяцаКсюшенька, 12 лет 2 месяца Владимир
0
08.02.2016
Аленушка
Виктория, 12 лет 3 месяцаМихаил, 9 лет 6 месяцев Мытищи

19 Фелисити Пп 5 (завалила я сладкое и бжу) Спорт-4 (вчерашнее видео делала) Позы обдумала, это соответсвенно 2 балла еще? Уход-1(обертывание)

0
08.02.2016
Наталья
Виктория, 16 лет 2 месяцаКатерина, 10 лет 1 месяц Кладно

их 4 было

0
08.02.2016
Аленушка
Виктория, 12 лет 3 месяцаМихаил, 9 лет 6 месяцев Мытищи

Ай...растяпище я. Доделала две, которые не увидела сразу. И две повторила.

0
08.02.2016
Дарьяша
Полинка, 11 лет 8 месяцев Ярославль

№11 бэтмен

ПП 12,спорт 5 (Шон Ти) джокер 4 уход 1 (конт.душ,щетка) итого 22
А мы в этом марафоне не прокачиваем героев?

0
08.02.2016
Наталья
Виктория, 16 лет 2 месяцаКатерина, 10 лет 1 месяц Кладно

качаем.. за 300

0
08.02.2016
Жууу)))
Диана, 13 лет 6 месяцев Тула

Девочки!!! У меня сдох планш. пишу с телефона, но он товарищ не надёжный( вы меня слышите (видите)?

0
08.02.2016
БегИмот
Фокус, 16 лет 11 месяцевПокус, 12 лет 2 месяцаТру-ля-ля, 12 лет 2 месяца Анбэцу

слышууууу и вижуууу тебя...

0
08.02.2016
Жууу)))
Диана, 13 лет 6 месяцев Тула

Фуууу. Ну слава Богу!!! Пофлудила мляя))))

0
08.02.2016
БегИмот
Фокус, 16 лет 11 месяцевПокус, 12 лет 2 месяцаТру-ля-ля, 12 лет 2 месяца Анбэцу

№ 75

РОУГ

ПП - 12
Спорт - 5 (Тони Хортон Р90)

Джокер - 4

Уход - 1 (ацик)

ИТОГО: 22 балла

0
08.02.2016
Марафон! День 34-35… Мини-марафон "30 дней на пути к стройности"! День 19 (8.02)

Похожие записи