Поиск
Всем привет! Девочки, оооочень нужен ваш пинок! Не могу никак собраться. А мне очень нужно скорее бросать так много кушать..
Я ем ем даже когда кушать не хочу. На работе выматываюсь, спорт забросила, хоть Джилл мне помогала, стали см уходить....
Предлагаю с понедельника начать спортивный марафон. Занятия спортом по ФП(фитнес приложению) выкладывать скрины заданий надень обещаю. От вас требуется
_ записаться в марафон
_ отчитываться о спорте и питании хотя бы раз в три дня
_ следить за питанием
_ скинуть свои начальные данные( вес, параметры)
В этом посте пишите в комментариях Хочу!!!
Жду заявок до вечера воскресенья!
Девочки, кто будет худеть после родов? Давайте объединимся?!
Девочки, привет! В самом деле, очень нужна поддержка! Ну вот осталось уже меньше 20 дней до нового года, 28 но уже корпаратив, 21 го уже утренники, где я Снегурка... Ну стыдно быть толстой, жирной .. А все ем ем ем... Спасайте!
План такой:
Приседвть я приседаю, воды пью.
Сейчас будут 4 дня выходных. Хочу прям на моноднях посидеть. День только рыбу, день только творог, день только овощи кушать.
Что ещё добавить, чтоб хоть чуток подтянуть себя перед праздниками?
Знаю, что от соблазнов не уйти на сам праздник, но ведь есть какие-то экспресс секреты красоты!
Девочки, привет! Хочу выговориться, так как очень плохо.. 
Скажите, а у вас бывают привязанности к вещам? вот прям как к человеку? не знаю, может быть я "больная", можете тапками в меня покидать, но выговориться хочу.. очень я привязана к нашей машине.. у нас Хонда Одиссей. нам ее подарила мама перед уходом. И мы ее берегли, как что-то святое и неприкосновенное..
ездили, конечно, но как-только она начинает "чихать", что-то скрипеть, гудеть и прочее, сразу бежим чиним, все новое и прочее.. вообщем как память о маме она нам очень дорога. Так получилось, что она у нас на киргизких номерах.. раньше вполне было разрешено ездить по казахстану на таких номерах, но последнее время стражи порядка совсем обнаглели и штрафовали и выманивали деньги по полной.. ездить стало совсем втягость.. приняли решение отправить ее на Родину, где купили в киргизию, к папе.. там он живет и по бумагам она оформлена на него.. с его семьей отношения натянутые(думаю они только рады будут такой халявы, ездить на такой довольно новой и опрятной машине, тем более там в семье папы, столько приживал)
Сердце надрывается от мыслей, кто будет за рулем, как будет мыть и ухаживать за ней, а вдруг авария, вдруг сломается что-то(а у них всегда нет денег по их словам). продавать мы изначально не хотели, так как уже сказано выше, это память от мамы.. лучше пусть там, под присмотром папы.. знаю со временем привыкну без нее, привыкну, что все ушла, и больше не вернуть.. но так тяжело на душе.. как будто оторвали от сердца из груди.. наша родная милая.. прости! другого выхода у нас не было!
Всем привет, меня зовут Катя. Мне 35 и вес 67,4 рост 167 .Так что это очень много. Хочу вернуть мои 60 и стать стройно. Мой путь это ПП без срывов и спортзал (абонемент продлен еще на год). Нужна поддержка, что то я сама не справляюсь. Даже с подсчетом КБЖУ
Решила все-таки до дня рождения худеть и сбросить хотя бы 5 кг, а дальше посмотрим.
Возьму за основу Помпой, но грешить буду в молочке утром и овсянке, думаю...
Вес начальный 67,5
Девочки, привет!
Сегодня наконец, беру себя в руки, прекращаю жрать, планировала с 1-го августа, но так и профилонила 2 дня, то сухарик, мороженое и прочее. Это уже п...ц, извините , какой-то , понимаю, что не надо , а все равно ем, уже не заедаю никакой стресс, просто тупо жру и все. У кого нибудь было так , поделитесь?)
Сегодня -пп, гимнастика. Завтра отчитаюсь о выполнении .
Лен, а отчётный пост будет?
Девочки , давайте к 1-му сентября покажем результаты!
Я снова присоединяюсь к вам. За месяц отдыха в деревне, я привезла с собой 2 лишних кг и по пару сантиметров в каждой части тела ☺☺☺
так что снова пп и Джиллиан.
Параметры/фото
Вес 59.8
ОГ 78
ОТ 71
ОЖ 82
ОБ 92
ОН 52
Девочки, пишу этот пост для себя в первую очередь). А то что-то депрессняк накатил)
Никак не худеется... Худеется , конечно, но очень, очень медленно.
Немного истории. Начала худеть в конце января этого года, вес был 66,1. Набрала его начиная с сентября прошлого года , до этого держалась в весе 58-60 и мечтала похудеть до 55))). Почему так резко набрала вес , не понятно, осенью начало давить шею, скакнули гормоны щитовидки , ттг был 20 вместо 4, у меня и до этого были проблемы, но это было видно только по анализам, а тут еще и душить начало. Я начала диету Помрой, продержалась 1,5 недели, потом сорвалась и шла в жуткий зажор, мела все подряд, особенно сладкое и мучное, потом череда дней рождений, новый год, итог 66,1.
Сначала отказалась от сладкого, результата вообще никакого, потом начала буч, с 7 февраля по 7 марта продержалась, итог -2 кг, хотела продолжить, но не смогла больше переносить белковые дни, очень в правом боку болело. потом 8-е марта, масленица, 1 кг прилип обратно. Потом начался здесь марафон, за месяц на пп ушло очень мало, 1 кг всего, ведь я практически не нарушала, не было спорта, но это отдельная тема. Коридор колорий я посчитала на диетс 1300-1500(б 123. Ж 54 У 105), часто не добирала, сейчас продолжаю соблюдать. Может что-то неправильно подсчитала?
теперь про спорт, проверила на узи позвоночник, результаты 2 грыжи , одна в шейном отделе вторая в поясничном, поясница справа, болит , зараза. Так что спорт теперь очень ограничен, ЛФК , пешком ходить, с животом тоже не все нормально , мне кажется, невролог сказал, что вроде есть расхождение мыщц, надо к хирургу сходить проверить. Качать пресс тоже стремно
Но , несмотря ни на что, похудеть очень хочется, я ведь всегда худенькая спортивная была), ощущаю себя такой,но когда смотрю в зеркало, хочется заплакать. Перед первой беременностью была 52-53 кг.
Мой ближайший план соблюдать четко питание, не ужинать позднее 19 часов, делать ЛФК, то что назначили 2 раза в день , плюс планка и отжимания. На даче буду ходить по утрам, и велосипед.
Вообщем девочки, спасибо , кто прочитал , буду рада советам и рекомендациям!
ниже мои фото в купальнике, слабонервным не смотреть))) Фото свежие , купальник только купила
