Путь к совершенству

Здравствуйте,девочки! Я совсем пропала((( Никак не могу голову свою на место поставить, никак не приду к порядку в еде и постоянному спорту. Всё идёт из головы, а у меня в ней сейчас целых три цыганских табора тараканов поселилось..

Много мыслей, которые я постоянно заедаю... Разлады с мужем.... Я очень хочу стать снова той самой мотивашкой,которой была, но пока не могу...

Существуют много полезных и вкусных напитков, которые относят к разряду тех, которые помогают нам в похудении, ускоряют наш метаболизм и разгоняют обмен веществ. Действительно, такие напитки есть и вариаций их достаточно много. Предложу Вам несколько из них, чтобы у Вас была возможность выбрать. В прошлом году, в весеннем марафоне я давала этот список напитков, многим они пришлись по вкусу, а весной они особенно нам актуальны, надо повышать иммунитет после зимнего сезона.

Напитки для похудения:

1. Имбирный чай. Положительно влияет на обменные процессы, повышает сопротивляемость к заболеваниям, выводит токсины. Приготовление: смешать 3 ст.л. натертого имбиря с 2 ч.л. меда и 25 мл. лимонного сока, залить теплой кипяченой водой, настоять 2-4 часа, принимать перед едой.

2. Гидромель. На стакан теплой воды 1 ч.л. меда и 2 ст.л лимонного сока. Принимать трижды в день, перед едой. Напиток очень хорошо повышает иммунитет и выводит шлаки.

3. Медово-коричный напиток. Обладает очищающими свойствами, ускоряет метаболизм в несколько раз, притупляет чувство голода. Залить 0,5 ч.л. корицы 200 мл. кипятка. Когда остынет, добавить 1 ч.л меда и охладить 2 часа в холодильнике. Принимать на ночь и утром натощак.

4. Травяные чаи. Многие травы способствуют снижению аппетита, выведению шлаков и улучшению обмена веществ. Все они доступны в аптеках. Полезно будет приготовить травяной чай с одуванчиком, фенхелем, мать-и-мачехой, петрушкой, зверобоем, розмарином.

Пробуйте и ищите свой любимый напиток, все ни одинаково полезны!

Существует несколько очень действенных рецептов, какие-то более сложные, какие-то проще, по своему исполнению, но все очень достойные.

• Очень полезны весной маски практически из всех фруктов. Для сухой кожи нужно добавить растительное масло (оливковое, персиковое), а для жирной - взбитый яичный белок, который отлично сужает поры.

• Картофельная маска снимает следы усталости, разглаживает морщины. Картофелину отваривают в небольшом количестве молока, разминают и, остудив до температуры парного молока, накладывают на лицо на 20 минут.

• Дрожжевая маска - тонизирующая, освежающая, как для сухой, так и для жирной кожи. Витаминизирует, смягчает кожу, придает эластичность.

• Маска апельсиновая питательная. 3 столовые ложки свежевыжатого апельсинового сока смешать с половиной измельченного банана, добавив 1 столовую ложку меда. Массу наложить на лицо и держать 15 минут. Затем снять тампоном и ополоснуть лицо теплой водой.

• Пекарские дрожжи развести 3%-ной перекисью водорода или молоком до консистенции густой сметаны. После маски лицо осушить полотенцем или бумажной салфеткой.

• Можно приготовить косметический лед из настоев ягод. Для этого берем три столовые ложки ягод, заливаем их двумя стаканами холодной воды. Через два-три часа фильтруем и замораживаем получившуюся жидкость.

Кроме масок, очень полезно протирать лицо два раза в день отварами трав.

Травы, подходящие для сухой кожи: ромашка лекарственная, тысячелистник, мята, шалфей, мелисса, петрушка, липовый цвет, лепестки роз, хмель, примула вечерняя, окопник лекарственный, укроп.

Травы, подходящие для жирной кожи: береза белая (почки и листья), полынь горькая, тысячелистник обыкновенный, мать-и-мачеха, зверобой, пион уклоняющийся, цикорий, манжетка обыкновенная, ромашка лекарственная, белая лилия (лепестки), цветки календулы, полевой хвощ, арника горная, ноготки лекарственные, софора японская, корневища бадана толстолистного.

Отвар из трав: 1 столовую ложку измельченного сырья заливают 100 мл воды, кипятят 5 мин, настаивают 30 минут, затем процеживают.

Можно сделать замороженные кубики льда из отвара трав и протирать лицо этими кубиками каждое утро, знаю многие участники прошлых марафонов так делают на постоянной основе, потому что процедурка эта очень простая, но невероятно действенная.

При похудении, мы еженедельно расстаемся с определенным количеством жировых клеток, объемы наши сокращаются, но не всегда состояние тела и кожи при этом нас радует и находится в надлежащем виде. Очень важно, особенно, параллельно процессу похудения (после уже может быть поздно!), восстанавливать свою кожу. Сегодня я хочу поделится с Вами очень полезным обертыванием, пройдя курс которого, Вы, однозначно заметите, как Ваша кожа стала гладкой, ровной, ушли неровности и бугорки, пропал Ваш ненавистный целлюлит! Обертывание это надо проходить курсом, не менее чем в 12 процедур и выполнять его через день.

Привет всем, кто меня помнит и здрасти тем, кто со мной не знаком!

17 сентября, то есть 2 месяца назад, я родила прекрасного сынишку Сергея)))

За беременность набрала 16 кг, из роддома вышла 78, вес пока держится. Кормлю грудью.

Хочу начать восстановительный процесс по телу))) Начать с ПП и ухода за телом, затем добавить спорт. При ГВ желательно терять не более 450 гр в неделю, то есть около 2х кг в месяц. Сейчас вес 77 кг. К Новому году хочу приблизиться хотя бы к 70 кг.

Привет всем,кто меня еще помнит)))

Я вот решила зайти к вам, рассказать как у меня,ой,пардон, У НАС дела)))

Вот и прошел мой токсикоз))) хоть мне и было плохо,но килограмм я все-таки наела. Да и кожа без спорта резко стала дряблой какой-то. Вообщем с пн я на пп(но позволяю себе что-то,слава богу хоть на сладкое не тянет как в первую Б) и на активном спорте:вчера бегала и занималась. Планирую вернуться в зал и найти бассейн)))