Протеиновые десерты для мам

Посоветуйте, пожалуйста, проверенные (а то из Интернета часто какая-то фигня получается)) рецепты низкоуглеводных десертов не на основе творога 😏 Желательно с ингредиентами, легко доступными в обычных магазинах (не протеин; не знаю, где купить клетчатку...

На завтрак - пшенка 😋 со взбитым яйцом, корицей и маслом. Сыры, груша, малина в шоколаде на десерт, кофе.

Приспичило мне вчера таежного десерту. Три магазина обошла в поисках кедровых орехов, в Ашане нашлась клюква вместо брусники (фото в комментах).

HealthSmart Foods, Inc., Шоколадный протеин, Банановый крем

15% скидка на спортивное питание!!!

Введите код SPORT68 в корзине для получения дополнительной 15% скидки на все товары спортивного питания, представленные на этой странице

Коль объявлена приятная скидка на Optimum Nutrition, вставлю и я свои пять копеек про 100% Whey Gold Standard, успешно поселившийся на моей кухне. Ключевым моментом лично для меня при выборе и покупке протеина...

Неделю сижу на белковой диете. Очень нравится, хотя в принципе диеты не люблю и не принимаю, но сейчас экспериментирую - для дела))) Иду по методике Егора Рубанова (https://www.youtube.com/user/trainiforyou) Хочется нарастить мышцы и при этом терять жир, то есть сохранить вес (снижая жир - увеличивая мышцы), и выглядеть внешне стройнее.

Набрала я к 26-27 неделе примерно 6-7 кг, затем пришла через месяц на прием с прибавкой почти 5кг, моя гинеколог очень была удивлена потому что у меня до этого был набор идеальный, но за это время у меня стали очень отекать кисти рук с болями по утрам, стопы ног отекшие все время, мне моя обувь стала мала в ширину именно, проверили на белок сказали

на 100грамм - 136.1 ккалБ/Ж/У - 10.73/6.44/8.79

Приветик всем! Девченки я уезжаю в отпуск до 27-го числа, так что перенимайте эстафету с отчетами!!!

Доброе утро, девочки! Как ваш вчерашний день пролетел?

Пока длится акция на протеиновые батончики от CGN расскажу про 3 опробованных варианта.

Сначала хочу поделится с вами способом, как можно купить коробку арахисовых протеиновых батончиков за пол цены. Купон MHOUSETEN заканчивает свою работу завтра, торопитесь им воспользоваться!

Добавляете в корзину California Gold Nutrition, Протеиновые батончики, арахисовая...

Пока длится акция на протеиновые батончики от CGN расскажу про 3 опробованных варианта.

Сначала хочу поделится с вами способом, как можно купить коробку арахисовых протеиновых батончиков за пол цены. Купон MHOUSETEN заканчивает свою работу завтра, торопитесь им воспользоваться!

Добавляете в корзину California Gold Nutrition, Протеиновые батончики, арахисовая...

Что за зверь? Взяла впервые на пробу под аналогичную акцию на бренд. Под очередную волну отказа от сахара и сладостей, накрывающую меня с эпизодической регулярностью.



Шоколад очень люблю, с ним и работается/думается легче, и живется радостнее в разы:))). Такое ощущение, что мозг находится в спячке без «дозы» шоколада.

⠀

Часто на упаковках продуктов встречается надпись "без глютена". Реклама вбивает "он безопасен, в нем нет глютена". Вот уже стоите в магазине и тянетесь к продуктам с этой маркировкой. Что не так в этом пиаре посмотрим сегодня.

⠀

Глютен - растительный белок, который содержится в злаках. В 100г сухого вещества содержится

Часто слышу мнение, что лучше быть сытым и довольным, чем голодным и злым. 

А у меня. кстати, долгое время были проблемы с едой. Когда между мной и едой случалось свидание, в голове как будто щелкал какой-то тумблер и мне думалось: "А вдруг это в последний раз? И я больше никогда-никогда не попробую вот этих вот вкусняшек?". Поэтому иногда приходилось наедаться впрок) 

А...