Войти
Бэбиблог Темы Как похудеть

Как похудеть

Быстрый ответ

Вопрос о том, как похудеть, может иметь разные интерпретации в зависимости от контекста и целей человека. В общем случае, чтобы похудеть, необходимо создать дефицит калорий, то есть потреблять меньше калорий, чем расходуется. Для этого можно изменить свой рацион питания, увеличить физическую активность или сочетать оба подхода. Однако перед началом любой программы по снижению веса рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом, чтобы убедиться, что выбранный метод безопасен и подходит для вашего организма.

Обсуждения по теме
Зачатие и танцы

Как и все девушки,я слежу за собой,за своим телом)Расслабляюсь очень в крайних случаях,наверно этот случай наступил)Лето.Отпуск.Деревня.Молоко свое,масло+особо ничего не делаешь,вот и прибавилось лишних кг 5 точно,но я не расстраиваюсь,потому что спортом так сказать живу,танцы восточные танцую!)Не особо по мне видно прибавление в кг,но постигает меня идея фикс похудеть,да так,чтоб прям кости...

0
Овощная диета,Овсянку всем!,Опасное ожирение

Лечение экстросистолов народными средствами,Ложка дегтя для сидящих на диете,Лучший способ похудеть...,Лучший способ укрепить кости,Меняю жир на мышцы!,Метод Довженко как основной способ лечения алкоголизма*,Миома: что это и как это лечить,Мифы и правда об алкоголе,Можно ли изменить жизнь, перекрасив волосы?,Можно ли похудеть "по интернету"?,Можно ли уберечься от появления опухоли?,Мята в...

Ксения
Москва
Диета и тренировки Меган Фокс


Меган Фокс снискала славу, сыграв в фильме Трансформеры. По некоторым опросам, проводимых в мужских журналах она была объявлена одной из самых горячих девушек мира. Итак, как же она этого достигла?

Недавно в интервью газете Метро («Metro»), она призналась, что на самом деле не прилагала особых усилий. У нее был персональный тренер, под руководством которого она занималась...

Мой способ борьбы с целлюлитом.
Избитая тема...но очень наболевшая))) Третьего ребёнка я родила в возрасте 37 лет (а первого- в17), до Б весила 55 кг, после родов-68кг. Через год мой прежний вес вернулся без всяких усилий, а вот подлый целлюлит решил не уходить, так и осел на бёдрах,кстати,только после этой беременности. Причём,можно похудеть до кожи и костей,растерять груди и всё прочее, но этот "верный друг" останется. Это...
Irina Valerevna✿ܓ
Сокровище мое!, 15 лет 8 месяцевИван Царевич), 9 лет 10 месяцев Москва
Body Revolution

Второй раз прошла Body Revolution от Джиллиан Майклс. Делюсь результатами и впечатлениями:)

Ася
Маргариточка, 15 лет 4 месяцаПланирую Волжский
Подскажите!!!

Скоро уезжаю на море!!!! А "кость все еще широкая" (шутка юмора )  Что только я не пробовала, но ни как не могу взять себя в руки. Расскажите, как вы приводили себя в порядок после родов и и вообще как можно похудеть.

1
aleno4ka080404
Игорь, 12 лет 4 месяцаОльга, 9 лет 10 месяцев Белгород
Полет с поварешкой № 6. День 6. Первые блюда.

Девочки, прошу прощения, чьи посты еще не откомментировала. Они прочитаны, но комментарии конечно же есть к каждому вашему отчету. Нас сегодня выписали, и надеюсь больше не заберут...Обещаю, завтра все доведу.

Есть люди, которые просто не могут представить прием пищи без первого блюда. А некоторые никогда не едят ни борщей, ни супов. Какую роль для здоровья играют жидкие...

Дайте советик)
У многих проблема как похудеть после родов, а у меня как поправиться. Перед тем как стать на учет весила 59 кг, к концу беременности 81, все переживала что очень поправилась и как потом похудеть. Но после родов похудела и теперь уже хочется поправиться, потому как кожа да кости остались. Все знакомые кормящие мамочки пухленькие и очень удивляются как я так быстро похудела, если кормлю...
ольга
матвей, 18 лет 1 месяцандрей, 26 лет 11 месяцев Москва
Выброс лени из организма)))
Как убрать жир с живота и бедер Возможно, вы уже проделали непростой путь - похудели на 10, 20 или все 40 кг. А может вы никогда и не имели излишков веса, во всяком случае, с медицинской точки зрения. Не важно. Главное, что на данный момент вашу фигуру от идеала отделяют буквально несколько килограмм. Расположились они, конечно же, либо на животе, либо на бедрах - в зависимости...
Девочки,есть ли результаты от этой системы?)))
мне в общем скинуть надо примерно 25 кг,можно и больше..по мере похудения смотреть буду...рост 171.вес 94,3 (было вообще 100))))...по принцыпу у меня широкая и тяжелая кость...поэтому незнаю до скольки нужно похудеть..)))))))))
Я в панике!худею!!!

Смотрю многие девочки здесь пытаются или никак не могут похудеть.....у меня обратная ситуация-худею с неимоверной скоростью!!!Уже кожа и кости остались!!!!ППЦ!!!

Ем хорошо,много и всё равно таю!Все вещи на мне висят мешком.В зеркало на себя смотреть не могу-оттуда смотрит костлявая,только без косы....

Чё делать-то???

Рая
Йосеф, 14 лет 7 месяцевМарк, 12 лет 4 месяца Москва
Расстроилась...

померила добеременные джинсы - не застегиваются, обручальное кольцо мало(( после родов остались лишние 5 кг ... неужели и пальцы рук поправились? или это отеки все еще? хочу похудеть и носить всю свою одежду, ведь еще столько всего нового висит после римского шопинга(((( а кости таза когда должны вернуться на место? чувствую, что стала ширепрям депрессняк сейчас накроет

а у вас как?

2 кг. за 9 дней :(((

Вот и все, чем могу похвастать :(((

До 5 декабря осталось всего 4 дня - эх, если бы еще 2 кг... Вчера за целый день съела только 2 йогурта , а вечером муж мартини принес - диета коту под хвост . ОН не хочет, чтобы я худела - ходит только и кости ищет, а у меня идея фикс-никак не переубедить!

Ваши мужья поддерживают в Вас желание похудеть?

ОПРОС:

0
9
Есть предел худобы?

У меня назрел вопрос. Изначально у меня высокий рост и крупная кость. После того, как пришли месячные начала дико полнеть. Так продолжалось года 3. Дальше решила активно заняться собой и худеть. Дохуделась до 72 кг с практически 100 кг, при росте 178. (где-то за 3-4 года). Не могу сказать, что стала выглядеть тростиночкой, но вполне удобоваримо. Однако лодыжки и бедра крупные. Вот теперь...

можно ли худеть?

девочки подскажите пожалуйста!

ребенок у меня на ГВ, послеродовая травма (расхождение костей), физические упражнение запрещены...

но я ТОЛСТАЯ!!! когда-то носила 42 размер, а сейчас в 48 не влазию! что делать не знаю!

ПОДСКАЖИТЬ КАК МОЖНО ПОХУДЕТЬ БЕЗ ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗОК И СОХРАНИТЬ КОЛИЧЕСТВО ГРУДНОГО МОЛОКА??? и вообще возможно ли это?

Zalina S.
Элина, 14 лет 6 месяцевДарина, 12 лет 2 месяцаИлона, 5 лет 9 месяцев Владикавказ
Как набрать вес?

У всех проблема, как похудеть, а у меня-наоборот. Кто-нибудь знает, как можно поправиться? а то уже надоело слышать от родственников и знакомых слово анорексичка. Да и самой страшно в зеркало смотреть, кожа да кости) Похудела на нервной почве пару лет назад и с тех пор никак не могу вернуть свой прежний вес. Только не говорите, что надо больше есть!))

Екатерина
Дашуня, 14 лет 2 месяцаРома, 6 лет 2 месяца Москва
У всех так?

Девчонки когда кормлю одной грудью из другой синхронно начинает капать молоко)))Это от того что дочь вторую сисю сосет?На ощупь она не настолько полная чтоб прям течь...

Девочки а еще такой глупый интимный вопрос...где то со второй половины беременности и сейчас у меня как будто лобковая кость жирком заросла)))то есть раньше там было "костлявенько" то теперь такая мягкая пухлая...

Виктория
Ася, 14 лет 6 месяцев Киев
Подскажите хорошую диету, плиииииз!

Девочки, я вижу здесь многие уже испробовали разные диеты, подскажите пожалуйста действенную (пролонгированного действия) минус 5 за неделю нам не надо. Потом +10 вернется. Так чтобы потихоньку вес уходил. Что посоветуете? Я никогда на диетах не сидела, мне чтобы похудеть до нужной кондиции нужно просто неделю закрыть рот и я такая как надо) Но мне надоело греметь костями. Мне мои 62 с ростом...

Теперь и я с вами!

Принимайте!)))) Долго я шла к этому решению и решилась-таки... Мы на ГВ, после родов прошло уже 3 месяца. До беременности весила 61,3 при росте 165 см. До этого за год похудела почти на 11 кг (с 72 кг). То есть похудеть я могу (для себя решила). Во время беременности набрала 10 кг)), сейчас вешу 62,7. Хочу похудеть до 55 кг. Не знаю, насколько это возможно, мне все говорят, что у меня кости...

0
3
Как набрать вес?

У всех проблема, как похудеть, а у меня-наоборот. Кто-нибудь знает, как можно поправиться? а то уже надоело слышать от родственников и знакомых слово анорексичка. Да и самой страшно в зеркало смотреть, кожа да кости) Похудела на нервной почве пару лет назад и с тех пор никак не могу вернуть свой прежний вес. Только не говорите, что надо больше есть!))

Вес тот же, обьемы другие

Выжидаю время, чтоб пойти в спорт зал, подтянуть фигуру. В предверии НГ решила перемерить свои платья. И вот странно. Вес у меня тот же, что и до беремнности 50-51кг. А вот в некоторые платья не влажу именно верхней частью тела и бедра хуже проходят. То ли кость шире стала, то ли нужно еще похудеть. Было кс, и таз особо не должен разойтись. Может ли кость стать шире во время самой беременности...

0
7
Аня
Константин, 17 лет 5 месяцев Москва
Мои дела на 100 дней весны.

1.Сделать химчистку автомобиля(купон купила),поменять чехлы и купить защитные экраны на спинки.сделано!

2.Сделать загранпаспорта мне и Косте.

3.Уволиться с работы.

4.Попробовать встать на биржу труда.

5.Похудеть на 6 кг.

6.Сдать ссесию.

7.Заплатить за институт.сделано!

8.Купить Косте весенне-летние вещи.И Леше тоже.сделано!

9.Выбрать...

4