Меню беременной — это набор блюд, которые рекомендуется употреблять женщине во время беременности. Правильно составленное меню обеспечивает организм необходимыми питательными веществами и витаминами, способствует нормальному развитию плода и хорошему самочувствию будущей мамы. При составлении меню необходимо учитывать срок беременности, индивидуальные особенности организма и возможные ограничения в питании.
Санкт-Петербург
Доброго времени суток, девочки такой вопрос, врач ругает за набор веса, в среднем 2кг за 2 недели, раньше пока работала ни сил ни времени особо за питанием следить то и не было, сейчас вышла в декрет, есть запас, может у кого есть какое то меню по которому питаются, все что на просторах интернета нашла расплывчато и нужно собирать в одно, может
Девочки,когда начали (если начинали 😅) урезать себе меню. Я действующий спортсмен, тренировки планирую оставить до начала третьего триместра ,на данный момент ттт ритм прежний. Питание держала до беременности чистое ,а сейчас проплывают то тортик, то халва ,то копченные сыры , мясо жирное регулярно ,муж ест .. как не в коня корм . В первую бере
Санкт-Петербург
Девочки,
что вы кушаете? каков ваш рацион в день примерно хотя бы..
того нельзя, сего нельзя((
Посоветуйте пожалуйста какой-нибудь супчик для беременных
Саратов
Девченки как вы питаетесь? может укого есть примерное меню!!! а то я жру как слон
Санкт-Петербург
— первый завтрак в 7-8 ч утра,
— второй завтрак в 11-12 ч,
— обед в 14-15 ч,
— ужин в 18-19 ч.
— можно устроить полдник: стакан молока с печеньем или стакан сока,
или стакан отвара шиповника, или фрукты, ягоды,
— а перед сном рекомендуется стакан кефира.
Нью-Йорк
А поделитесь информацией как кто питается в Америке во время беременности, если не сидите дома. Готовите? Часто? Какое примерное меню? Всем спасибо))))
Ростов-на-Дону
Красногорск
Саратов
Так как с набором веса у меня есть проблемы (слишком много и быстро набираю, решила свое питание контролировать, и скажу, что вес удается держать в рамках. Поэтому решила показать, чем я питаюсь, как контролирую свой вес. Может кому будет интересно.
Для того, чтобы и в период беременности выглядеть хорошо и не набрать лишних килограмм, и уж точно избежать отеков, я решила сразу же взять себя в руки, а это значит во первых, уделять время физкультуре, а во вторых, следить за тем, что ешь. Питание беременной должно соответствовать сроку, на котором находиться женщина. Так вначале мне будет нужно меню беременной 1 триместр, которое совсем не...
При составлении меню обратите свое внимание:
Пушкино
Меня опять преследуют мои страхи про лишний вес. Мой рост 1.58, вес до беременности был 52 кг. Сейчас у меня 28 недель, вес 58 кг, даже немного поменьше. Мне кажется, что я набрала немного. Я не переедаю. Рацион у меня конечно же не идеальный. Бывает пиццу ем и шоколадки иногда. Но врач постоянно говорит, что я быстро набираю вес, а сегодня мама сказала, что такой как у меня у неё был живот на...
Москва
Девочки всем добрый вечер , что вы кушали в первом триместре ? Воротит от мяса , не ем его уже приличное время ,хочется всякой гадости типо Ролтона......поделитесь чем вы питались
Урааа… Тошнота прошла. Наконец-то я начну нормально питаться, хоть с пятого месяца. Слушая по началу своего доктора – приходила в ужас. Мне, оказывается, ничего нельзя. Но не стала впадать в истерику. Был лёгкий токсикоз, и я волей-неволей выполняла заветы своего врача. Но сейчас у меня будет настоящее меню для беременных. Хорошо, что мне можно столько всего вкусного.
Во-первых, мясо...
Меню правильного питания для беременных немного различается в соответствии со сроками, ведь...
Девочки, хелп!!! Подскажите хорошее меню при беременности. Бесконечно хочется кушать и почему то всякую гадость.... Особенно мучное.... У меня только 14 неделя, а я уже набрала 3,5 кг. Кошмар!!!
Москва
Девочки, кому не сложно, напишите, плз, Ваше примерное меню на день! Я, вроде, и хорошо ем (5-6 раз в день получается), но все равно до обеда и ужина еле дотягиваю((. Особенно интересуют перекусы!
Пример моего меню (вчерашнее) под кат:
Апрелевка
Просто поболтать и посмотреть кто что кушает :) особенно интересуют девочки, которые не на ПП.
Опишу вчерашний свой день.
По-моему, очень неплохо, как вы считаете, девочки?
Ереван
Вот нашла сайт, где предлагают уже готовое меню для беременных
При чем в нескольких вариантах. Сижу пока изучаю. Понимаю, что я питаюсь не правильно. Хочу это исправить.
Меню первого триместра:
Интересные статьи для мамочек и их мааааленьких))
Питание беременной женщины играет важную роль в развитии малыша. Это актуально не только для поздних сроков, но и относиться к первому триместру. Конечно же, невозможно в один момент перестроиться на правильный ритм и соблюдать диету, но сделать это необходимо как можно скорее для блага своего ребенка.
Существуют четыре...
Москва
Девочки, делюсь находкой. Вот меню для беременных на день (лучше для второй половины Б):
Источник: журнал "9 месяцев".
