Спустя 3 месяца подтверждаю, что первое время действительно от нагрузки мышца припухает, месяца через 1,5 все спало
Девочки, ну совсем не понимаю, что такое творится. Тренируюсь с Джилл 3 неделю. Подключила ПП. По каллориям 1300-1400 (вес у меня маленький) БЖУ хорошее, жиров мало, белков больше, чей углей. Питаюсь 6 раз в день. Пью много жидкости. Не косячу. И все бы хорошо, но...