Проснулись как обычно, и пошли - Алиса смотреть мультики, а я пресс качать. потом был контрастный душ с массажем, стакан воды и завтрак. 
И поехали мы снова на набережную)) 
Алисе достали самокат)))

Гуляли мы на биатлоне)) Да-да, если  в центре города, все ходят в ветровках, то на биатлоне только в зимней одежде)))

Главный пост тут :).

Сегодня последняя тема, которую я хотела бы затронуть - вегетарианство и спорт!


Если вы читали все статьи в марафоне, то уже знаете, очень многое по этому вопросу )) Но тем не менее, снова остановимся на некоторых моментах.

Приглашаем на серию консультаций о правильном питании! 

Вы устали от недостатка энергии?
Вам мешают лишние килограммы?
Вы не можете отказать себе и сесть на новую диету?
У вас есть проблемы со здоровьем?

Тогда я рекомендую записаться на БЕСПЛАТНУЮ встречу с консультантом по питанию!
На первой консультации мы сделаем вам велнесс-тест, вы получите рекомендации и возможность записаться на серию лекций о правильном питании!

Ее зовут Элли, она живет в Австралии, откуда и ведет свой популярный блог Made of Stars, который повествует о ее семье, их образе жизни и веганстве.

Трех из своих четырех детей Элли родила дома.

Обычно в связи с детским вегетарианством возникают два опасения. Первое – это отсутствие необходимых для роста организма веществ. Но здесь работают те же аргументы, что и для взрослых: вещества, содержащиеся в мясе, содержатся не только в нем, но и в растительной пище. Единственно, что теряют вегетарианцы, — витамин В. Его недостаток можно компенсировать, принимая витамины в пилюлях. И второе опасение – это боязнь, что не приученный к животной пище ребенок, неожиданно попробовав ее, получит шок, и будет иметь гораздо больше проблем, чем, если бы его организм был привычен к тяжелой животной пище.