Марафон " Теряем лишние кг вместе" отчет 2.05
Отчеты
Девочки, как вас трудно раскачать! вы что все идеальны? вам худеть не надо? что же такое еще придумать , чтоб прям пнуть вас......
Читать далее
Марафон "Теряем лишние кг вместе"отчет 30.04
Отчеты
Привет! Как ваши дела? Что вы сделали сегодня и вчера?
Марафон "Теряем лишние кг вместе" отчет 29.04
Отчеты
Привет всем! Так девочки, марафон продолжаем до 30 мая, но с условием- в отчетах должны быть сплошные желтый дни, либо берем себя в руки, либо тогда зачем вообще тогда марафон если не иметь никаких результатов!!! Кто на море собирается? Что там прятать будем или хвастаться? И прошу вас, писать каждый день ну хотя бы раз в два дня, а то так глухо у нас, будто я сама с собой тут общаюсь....
Читать далее
Марафон "Теряем лишние кг вместе" отчет 28.04
Отчеты
Привет! как дела? в этом посте проведем перпекличку и определим сроки марафона, точнее когда у нашего марафона финал? Завершаем его 30 апреля или идем дальше?
Читать далее
Марафон "Теряем лишние кг вместе" отчет 27.04
Отчеты
Привет! В этом сообществе я разговариваю сама с собой!!! Кстати, помнится было условие марафона, кто выбывает тот шлет подарочки любой из участниц!! А нас уже многие покинули...
Читать далее
Марафон "Теряем лишние кг вместе " отчет по весу 26.04
Отчеты
Добрый день мои хорошие! жду ваших весовых данных.. и есть вопрос: кто возьмется таблички делать, Наташенька ушла с марафона, табличку делать некому....
Читать далее
проголосуйте плиз
100 особенных дней
это некрасиво напрашиваться, просто если не трудно оставьте свой голос за меня... 
Марафон "Теряем лишние кг вместе" отчет 25.04
Отчеты
Привет мои хорошие!!! как вы? что нового? как худеете?
Читать далее
Марафон "Теряем лишние кг вместе" отчет 24.04
Отчеты
Привет, девочки, если вы здесь вообще есть.. Такое ощущение, что даже здесь я осталась одна..Где вы все?
Читать далее
Марафон "Теряем лишние кг вместе" отчет 23.04
Отчеты
Привет, пропавшие!
Предлагаю такое меню на три дня
1-ый день: 2-3 яйца,фрукты и сырые овощи.
2-ой день: 450-550г творога с нежирной сметаной, 1л кефира.
3-ий день: фрукты и сырые овощи,1л кефира,1л сока.
или вот такое...
8.00 - два вареных яйца (белковый компонент);
10.30 - один грейпфрут (витаминный компонент);
13.00 - 200 г отварного нежирного мяса (белковый компонент);
15.30 - два яблока (витаминный компонент);
18.00 - 200 г отварной рыбы (белковый компонент);
20.30 - один большой апельсин (витаминный компонент).
как вам на три дня.. а там глянем на весы..
я по первому завтра начну, как раз три дня выходных...
Читать далее