В четверг 22.01.15 в 14:00 состоится бесплатное занятие Йога для беременных. Приходите попробовать! Адрес г.Балашиха, ул. Звездная 14 детский цент ТилиМилиClub тел: 8(945)978-25-00 сайт http://tilimiliclub.ru/
Вопрос кроется в самом заголовке) Именно:
1.) Девочки, кто ходил(дит)? Помогает немного держать себя в форме, улучшить самочувствие?
2.) Насчет бассейна, меня сестра напугала "заразой". Надеюсь, никто же с таким не сталкивался и у всех все Ок, без "зараз"?)
3.) Лучше плаванье или аквааэробика? До Б ходила на Аква, не впечатлилась, но что лучше теперь мне, 2в1))
4.) Девочки киевляночки, где посещаете йогу и плаванье? Хочется в "проверенное" место ))
Знаю,что ходить надо много, но скользко, я еле до работы дошла чтоб не грохнуться. Одни нервы от такой прогулки
Девушки идет набор в Фитнес-студии "NeoFit" г.Геленджик в группу гимнастики для беременных "Пренатал".
Ведет занятия Галина Николаевна Бондаренко Заслуженный работник физической культуры и спорта Кубани, тренер-преподаватель высшей категории представляет программы с использованием элементов различных фитнес дисциплин и разных ступеней интенсивности. Расписание и место занятий уточняйте по телефону.
Адрес: ул. Сурикова, д.5
тел.: 8-918-35-05-607
Девочки, с наступающим! У меня вопрос не праздничный. Приобрела вот себе эдакое чудо 65 см в диаметре. Планирую периодически сидеть на нем, чтобы пояснице полегче было, а еще что можно придумать? Может какие-нибудь упражнения кроме как попой восьмерки выписывать? Кто что подскажет?
Целую всех , желаю всем здоровья!
Озадачилась я тут поиском бассейна с аквааэробикой для беременных в СЗАО.
Нашла бассейн Аквамарин, ул. Рословка. Сегодня созвонилась с тренером, очень мило побеседовали, она рассказала каким образом можно попасть к ним на занятия.
Вообщем занятия проводятся с 18-20 недель, во вторник и пятницу, с 20:45, продолжительность занятий 45 минут. Нужно взять справку от гинеколога о том, что нет противопоказаний для занятий аквааэробикой.
И ещё момент, в моём арсенале только раздельные купальники, может лучше в слитном, в каком вообще идти заниматься то?)
Так что кто надумает, побежали вместе заниматься!
Ну а вдруг... Проопадает занятие по абонементу. Сегодня последний день сходить. Я знаю, что здесь есть беременяшки из Челябинска, которые живут рядом со мной ( я живу в парковом) и хотят сходить на йогу для беременных. Отдам бесплатно! Жалко, что пропадает. Занятие в 16-00 у моей любимой Ксении Булдыгеровой! Чудесное занятие! В йога-студиии ом на молодогвардейцев 33б 3 этаж. Единственнное у меня нужно будет забрать абонемент и потом написать мне как вам занятие:)
П.с. Часто так отлаю билеты если есть лишние, жалко что сгорают просто так. Билет на земфиру забрала незнакомая девочка за 5 минут:) надеюсь и тут найдутся желающие. Сама пойти не могу - вчера тяжело мне занятие далось и подружке нужно помочь вечером с экзаменом
Всем привет!
Многие задаются вопросом - что можно делать, что нельзя при беременности. Кто-то ходил в зал и хотел бы форму не терять, кто-то хочет помочь своей спине, кто-то хочет привести руки в порядок - целей много, возможностей, на самом деле тоже много!
Делюсь фоткой своих приспособлений и могу поделиться теми упражнениями, которые открыла для себя. Под кат
Сегодня сестра посоветовала мне умную позу, русским языком - раком. Почитала в нэте - действительно оч полезная, но поможет ли это "подтолкнуть" ребенка выше? (она у меня сильно низко)
Наконец-то мы всей семьей выбрались в бассейн. До этого доча плавала только на море, для нее это было впервые и незабываемо!))
Ну а я целенаправленно мечтала о таком выходе в воду, но надо было чтоб у всех совпало свободное время и хорошее настроение. Всё в итоге удалось. 45 минут изображала из себя морскую черепаху. Тонус не забеспокоил, это радует, вода была 28-29 градусов и мне она показалась прям теплой. Пузико очень интересно отреагировало на отсутствие гравитации, ощущение что сын сделал в нем пару кульбитов за это время. У меня же приятная усталось от нагрузки в основном в руках, ногами почти не дрыгала)) Теперь официально заявила мужу, что если беременность дальше будет протекать благополучно, совместные семейные поездки в бассейн для меня будут лучшим подарком))