Поиск
Очень часто люди жалуются на то, что часто срываются, или, что, вроде бы соблюдают систему досконально, и при этом стоят на месте, или даже набирают вес. Почему так происходит? Существует несколько основных возможных причин ошибок:
Лето пролетело, как обычно, незаметно, и вот вы уже с тоской вспоминаете о солнечных днях, вглядываясь в пасмурное небо. Настроение падает, на улице холодно, дни становятся все короче, мы подхватываем то насморк, то кашель, то температуру, а то и все вместе! Как выжить в таких условиях и не скатиться в пучину депрессии? Мне помогают следующие способы:
Вот, что мне прислали на почту с оф. сайта Миримановой:
Очень у многих "системщиц" я вижу одну и ту же ошибку. Вы держитесь из последних сил всю неделю, а потом наступают выходные и вы срываетесь и начинаете мести все, что попадается под руку! Начинаете прямо с утра, ведь только по выходным есть время завтракать спокойно: конфетки, тортики, солености, яишенка, картошечка жареная, все то, на что на неделе не хватало времени!
День 7
Сегодня последнее занятие флэшмоба. Оно посвящено тому, как двигаться дальше.
День 4
Доброе время суток. Продолжаем работать :)
Сегодня у нас занятие в видео-формате http://youtu.be/gQcM5ZEC2hc
День 3.
Приветствую участниц флэшмоба!
Сегодняшнее занятие у нас в видео-формате http://youtu.be/xQaF6C1dsYY
День 2.
Приветствую участниц флешмоба!
Сегодняшнее занятие в аудио-формате скачивайте по ссылке http://mirimanova.ru/trainings/mirimanova_21day_d2.mp3
Здравствуйте, уважаемый участник флэшмоба "Начинаем питание по Минус 60 за 7 дней".
По этой ссылке Вы можете скачать mp3-запись занятия http://mirimanova.ru/trainings/mirimanova_21day_d1.mp3
10 примеров меню на день,которые соответствуют системе «Минус 60».Материал предоставляется только пользователям сайта mirimanova.ru или форума forum.mirimanova.ru, а так же подписчикам рассылки Е.Миримановой
Очень многие люди, прочитав информацию о системе «Минус 60» задают вопросы, а сколько именно нужно кушать, правильно или нет то или иное меню и т.д. Чтобы помочь Вам разобраться с этими вопросами, я создаю данный список с 10-ю примерами меню на день, которые соответствуют системе.
Порции указаны приблизительно. Все порции должны быть равны по объему и насыщаемости и составлять в общем объеме за один завтрак, обед или ужин - 250-400 г.
Полные принципы питания по системе «Минус 60» Вы можете прочитать здесь http://mirimanova.ru/base/minus_60
