Адвент-марафон - 1 декабря
Стройнеем вместе(здесь пишем марафоны,которые уже идут, или предложения о марафоне)Главный пост марафона - https://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/3064013
ВСЕХ с НАСТУПЛЕНИЕМ ЗИМЫ!
Со скрипом отворилась дверь первого домика... и на пороге появилась....
Тэмили Уэбб... А кого в нашем городе тока не встретишь... Тэмили отличается тем, что всё время что-то хочет - попу, руки, пресс... И сегодня она будет нас всех призывать хотеть такие НОГИ...
так что за 4 минуты = 1 балл, 8 = 2, 12 = 3, все видео = 4 балла.
НОВИЧКИ ПЕРВЫЕ 3 ДНЯ ВЫКЛАДЫВАЮТ СВОИ ДНЕВНИЧКИ ПИТАНИЯ!!!
Табличка .... НЕОТЧИТАНЦЕВ В ГУГЛ_ФОРМУ ВАГОН...
И кое-что приобрело свои граффические очертания...
Вечером Бендер будет ждать отчетов...
Отчитываемся здесь приблизительно так:
№ бойца
Нет сладкому - 5, 5/6 приемов пищи - 1, БЖУ -2, вода - 1, приготовление - 1, фильтр - 2
Если вы этакие молодцы и сделали пункты ПП на все 12 - то можно не расписывать, а просто писать ПП - 12
Спорт - 5 (программа такая-то)
Джокер - 4
Уход - 1 (массаж, скраб или что-то еще)
ИТОГО: 22 балл
Отчитавшись в посте дня как обычно, мы идем по вот этой ссылке https://docs.google.com/forms/d/1AYe95lxLk7ju7LHau8u5be8zzifqff-wIhT6QxW-Xvk/viewform и отправляем наработанное за день в просторы интернета...
Muflik
Доброе утро, завал на работе((((
№91
У - каша овсянка, П1-яблоко, О- сосиська с хлебом черным и помидор.... больше ничего добыть не удалось... П2 - помидор У =обед.
Спорт на 2 балла.
Итого : 5+1+1+2=9
03.12.2015
Ответить
Наталья
черный хлеб он не цельнозерновой?
давай не будем в этот раз минусовать, но если просто черный - то убери из рациона..
03.12.2015
Ответить
Юлия
Привет) №71
Нет сладкому и мучному - 5 б, вода - 1б, приготовление - 1б, фильтр - 2б, приемы пищи - 1б, БЖУ - 0 б.,(угли вечером). Итого за ПП - 10 б.
Тренировка 5 б.- Бодиреволюшин с Джил (думала умру, но нет......сегодня мучаюсь)
Джокер - 2 б. честно сдохла на 8 мин. (эт я после Джил геройствовала)
Уход - 0 б. Тупо уснула с АЦ кремом в руках))))))))))))))
Итого - 17 б.
02.12.2015
Ответить
НимФея
Привет! Я номер 7
ПП 12, спорт 5 (кардио), джокер 4 (понравилась мадам), уход 1 (как обычно, конрастный душ, скраб, крем для тела)
Итого 22
02.12.2015
Ответить
Аннушка
№ 87.за 1 декабря
Нет сладкому - 5, 5/6 приемов пищи - 1, БЖУ -0, вода - 1, приготовление - 0, фильтр - 0
Спорт - 5 (худеем за 30 дн. 1 ур. 1 д.)
Джокер - 0
Уход - 0
ИТОГО: 13 баллов
02.12.2015
Ответить
O'Lesya
№69 за вчера - 22
пп, джил, НОГИ мои ноги))) и уход серия фитнес боди
02.12.2015
Ответить
Мама в квадрате
Номер 81.
Я могу только на след день отписываться)
Итак, 1 декабря 2015.
Нет сладкому и мучному-5, 5 приёмов пищи-1, Вода весь день - 1, приготовление-1. БЖУ-2, Нет колбасе и прочему -2, Тренировки с Джилл 30-дневка. - 5, Джокер 4, Уход за телом -1 (Скраб на всё тело с массажем и контрастный душ после тренировки)
02.12.2015
Ответить
Анна
№79
ПП-12
Спорт-5 (2 часа интенсивной хотьбы)
Джокер-4
Уход-1 (контрастный душ)
Итого:22
02.12.2015
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.