Поиск

РП

136 записей
5 участников
Популярные авторы
Популярные авторы
Категория Поиск
Рецепты (из белков или сочетающиеся с ними блюда)
Аватар
Свиная шейка в пакете Рецепты (из белков или сочетающиеся с ними блюда)

Мясо готовится в собственном соку, без добавления лишнего жира. Получается ОЧЕНЬ мягким - вы не сможете оторваться от него! Но в том-то и прелесть. что вы можете съесть, сколько хотите без зазрения совести)). Главное, помните, что к мясу вы должны кушать зеленый салат (без помидоров), умерено крахмалистые овощи (соотвественно без масла или жира), либо отварные зеленые или умеренно крахмалистые овощи (например, брокколи, цветная капуста или морковь).

Понадобится:

Шейка (около 500-800 гр, но вес не важен)

соль, перец, приправы по вкусу

3605936f73573eb43b8959b39363da7a.jpg

Читать далее
Аватар
Салат из куриной грудки с брокколи Рецепты (из белков или сочетающиеся с ними блюда)

Понадобится:

Отварная или жареная куриная грудка

Брокколи

Зеленый горошек

Любые зеленые или умеренно крахмалистые овощи по вкусу

Брокколи разобрать на соцветия, отварить на пару или в небольшом количестве кипящей воды под крышкой в течение 5-7 минут. Остудить.

Куриную грудку порезать кусочками.

На картинке чечевица, но нам ее нельзя, поэтому добавим зеленый горошек или любые другие зеленые или УК овощи по вкусу и наличию в холодильнике.

Посолить, перемешать.

Приятного аппетита

Читать далее
Аватар
Котлеты с овощами Рецепты (из белков или сочетающиеся с ними блюда)

Жарим котлеты по любимому рецепту (я жарю на гриле, чтобы без дополнительного жира, или на сковороде гриль). Вариант котлет любой: свиные, говяжьи, рыбные, куриные - выбирайте на ваш вкус и требование семьи).

Овощи также выбираете на свой вкус. Предлагаю морковь, зеленую фасоль и перец. Морковь и перец почистить, нарезать брусочками, перемешать с солью и растительным маслом (можно любимые приправы). Выложить в форму для запекания. Поставить в духовку на 200 градусов минут на 30. Либо их можно отварить на пару (тогда маслом не нужно добавлять).

Фасоль отварить в кипящей подсоленой воде в течение 10-15 минут. Подавать вот так (семья дополнительно может получить картофель, макароны или рис; нам - только, как на картинке))):

Читать далее