Поиск
Всем . привет хочу попробывать это питание правда вопросов куча, пробывала много всего даже систему -60, но не мое 4кг за 2,5 месяца кто-то говорит что нормально. а мне мало. Скоро лето и я хочу быть стройнной и красивой((( прошла ДЖ 30-ти дневку...
Привет!
очень рада что появилась такое полезное сообщество. спасибо, Анечка! с весом у меня проблем нет(51 кг при росте 168), хочется только перемен и легкости. что бы из-за стола после обеда не выползать, а выпорхнуть. что бы тяжесть после ужина не осталось. читала о раздельном питании, но без помощи точно не разберусь. с водичкой понятно, с перерывами между едой тоже понятно, но вот эти сочетания.... просто беда. надеюсь вместе будет легче разбираться.а еще очень радует, что не нужно ни от чего отказывается и ужин нормальный - не листок салата с таком. очень надеюсь, что все получится и через пару недель эти таблички, заметки и нюансы не будут меня пугать:)
всем удачи!
Привет всем пользователям данного сообщества! Хочу сказать отдельное "спасибо", Анне, за его создание. Давно присматривалась к раздельному питанию. Нужно только разобраться, что да как. Самым сложным для меня является, правильное компонование продуктов в процессе готовки, как бы не добавить ничего лишнего... Поэтому Ваши рецепты оказались, как нельзя кстати.
Создала сообщество не потому, что я очень много знаю о диетологии или правильном питании, а потому что прошла через такую диету, а теперь хочу повторить, и мне нужно место, куда записывать рецепты и где вести дневник)). Буду рада, если кто-то присоединится и поделится опытом своего похудения по Шелтону - одной, конечно, хорошо, но иногда нужна поддержка со стороны)).
Вес у меня всегда был лишним. Но к лету в 2009 году я поняла, что вес 83 кг - это слишком много и неудобно для меня. Надо было начинать худеть. Я тогда как раз познакомилась с будущим мужем, так что был отличный стимул взяться за себя, и я остановилась на Шелтоне. Есть можно все только не одновременно. Мне это очень даже подходило, потому что отказаться от еды - это самое сложное)). Помимо следования таблице раздельного питания, я стала бегать через день. Результат не оставил себя долго ждать: с июня 2009 года по август 2009 я похудела с 80 до 66 кг. То есть -14 кг за 2 месяца. Я летала!)))
