Упражнения в Послеродовое восстановление - страница 34

19.9.22. Сегодня пятый день после КС и первый день, как абсолютно ничего уже не болит, поэтому начала с дыхательных упражнений.

Доктор дал добро.

Пр

Девочки, всем привет! Купила набор вагинальные шарики с разными весами, 55, 85 и 115 гр, диаметр 27мм. Вставляю, а внутри он как тампон стоит, выскользнуть не пытается. Даже при походе в туалет при пописе небыло такого что сейчас выпадет. Мне диаметр меньше надо или как? И вообще как правильно их использовать, у продавца в описании товара вообще

До беременности регулярно ходила в тренажерный зал. Занятия были с тренером, я особо не успевала вникать что к чему, так как бежала после работы и потом снова за работу, но результат видела и меня все устраивало. Но вот увы в декрете у меня абсолютно нет возможности посещать зал. С ребенком туда не пойдешь, она у меня не самый спокойный ребенок,

Хотела уже начать ходить в спорт.зал. У меня тут рядом с домом. Малышке 1,5 месяца. Мы на ГВ. Первая Б- ЭКС, вторая - ЕР. Многие пугают диастазом. Что это такое? Как выявить? Чем опасно ?

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста когда после родов можно заниматься спортом? Роды были месяц назад, выделения закончились, у врача была 6.07 сказали что шов

Можно ли спустя месяц после родов качать пресс ? Или нет. Плюс я на ГВ.

Девочки, поделитесь, когда и с каких нагрузок начинали приводить себя в порядок после кесарева? Знаю, что пресс качать первые 6 месяцев нельзя, но меня больше интересуют упражнения на ноги и ягодицы. Кесарили полтора месяца назад.

Через сколько месяцев после родов Вы начали заниматься спортом и каким? Если на ГВ.

Девочки, нужен совет знающих) никогда не дружила со спортом, и не имела проблем с лишним весом, всю жизнь 45-50 кг при росте 170. Но сейчас мне очень не нравится как выглядит мое тело ниже талии, какая-то дряблая, обвисшая, неровная кожа. Тощая корова - ещё не лань - это про меня сейчас 🙈 Что мне поможет? Тренажёрный зал? Или может другой вид с