Babyblog

Мама девочки (9 лет) Бровары

В бою незримом каждый день

Защитница отечества,

Между плитою и столом

Всё время баба мечется.

Детей одеть и накормить,

Посуду начисто помыть,

Рубашку мужу постирать,

Пол ночи сексом развлекать,

И с боевой раскраской,

Разрезом- декольте,

Улыбкою и лаской

Убить буквально всех!

И нет уже сомненья,

Что этот праздник наш!

С защитницей Отечества

Поздравим, бабы, нас!

Елена Z → Клуб Стройнеющих

Мама девочки (9 лет) Бровары

закончилась семидневка..

после японской диеты, через 2 дня я и еще несколько девочек сели на семидневную диету. http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1157940

но то ли я устала от японки, то ли прото ак сложилось.. немного сорвалась и 2 дня отходила от меню.

в итоге по объемам у меня ничего не поменялось. а по весу )) -400 г.))) мало.. но это лучше чем после японки вернуть все что скинула... Так что я считаю. это был у меня медленный выход с диеты...

Семидневка простая... на ней я не чувствовала голода практически... и не долго. Просто надо хорошо настроиться.

жалко что не могу похвастаться результатами(((

Елена Z → Клуб Стройнеющих

Мама девочки (9 лет) Бровары

день седьмой!!! последний день..

Доброе утро девочки!

не знаю кто из Вас еще держится... я вчера и сегодня по меню диеты. Вчера возобновила занятия по Джиллиан. Но так как пропустила 2 дня, то и вторую часть буду делать дольше. пока не почувствую, что готова к еще более сложной тренировке.

В итоге на сегодня у меня вес тот , что на начало семидневки.

Для себя я решила, что после японской диеты, это просто такой медленный выход)))) В итоге я за неделю не набрала ничего. ну и не скинула.

А как у Вас дела? как результаты?

Хотя об окончательных результатах можно говорить только завтра утром. ))) Тогда и сделаю замеры все.

Елена Z → Клуб Стройнеющих

Мама девочки (9 лет) Бровары

шестой день....

Доброе утро всем!

Девочки, знаю, что эти выходные были не легкими... и некоторые (включая меня) сорвались....(((((((

несколько человек сошли с диеты.

У меня к Вам вопрос. Стоит ли вести дальше таблицу?

Для тех кто еще не сорвался - Завтра:

7 день - фруктовый день
2-2,5 кг свежих фруктов травяной или зеленый чай с медом

Елена Z → Клуб Стройнеющих

Мама девочки (9 лет) Бровары

пятый день семидневки!!!

доброе утроо!

сегодня выходной-хоть немного поспала)) так что извините что так поздно создаю пост. Скидывайте свои результаты!

сегодня у нас день мясной....

а на завтра:

6 день - молочный день
2-3 пачки нежирного творога (250 гр.)+ 2-3 пачки нежирного йогурта (250 грамм)+ кефир или молоко травяной или зеленый чай с медом

Елена Z → Клуб Стройнеющих

Мама девочки (9 лет) Бровары

день четвертый с отчетами!!!

Доброе утро всем!!!

Как Ваше самочувствие? У меня все отлично, настроение хорошее, по завтракала запеканкой из овощей-просто пир!!!! Очень Очень вкусно!!! и сытно )

Пишите Ваши результаты утреннего взвешивания.

Елена Z → Клуб Стройнеющих

Мама девочки (9 лет) Бровары

ТРЕНИРОВКА И ПИТАНИЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Нашла в нете такую вот рекомендацию!

Режим питья и питания до и после тренировки для похудения

Если вы хотите похудеть, именно похудеть, а не нарастить мышцы, подтянуться и т. д., то:
- за 5 часов до тренировки не есть белки,
- за 3 часа до тренировки не есть вообще,
- за 30 минут - 1 час до тренировки перестать пить,
- во время тренировки ЖЕЛАТЕЛЬНО не пить,
- час после тренировки не пить,
- 3 часа после тренировки не есть.
Результаты будут ощутимыми.

Елена Z → Клуб Стройнеющих

Мама девочки (9 лет) Бровары

о диетах!

разговор двух подруг:

- а я на диете!)

- а я на нескольких сразу, а то на одной не наедаюсь!

)))))))

Елена Z → Клуб Стройнеющих

Мама девочки (9 лет) Бровары

3 й день семидневки и утренний отчет))

Доброе утречко!!!!

И так, начался 3й день нашей диеты. Вчера я голода не чувствовала вообще)) надеюсь и сегодня тоже с этим все будет впорядке. только вот сил что то было мало на тренировку...

Сегодня у нас в меню творог с молоком!

http://www.calorizator.ru/analyzer/products здесь считаем калории!

Утренний отчет пишите внизу в коментах - жду!

Елена Z → Клуб Стройнеющих

Мама девочки (9 лет) Бровары

Второй день семидневки!!!

Доброе утро всем!!!!!!

Как у Вас настроение???? Как самочуствие???? Надеюсь хорошо.... ? у меня тоже)

И так. **Русало4ка** внесла предложение писать вес в каждом утреннем посте, я буду стараться его по раньше писать. сейчас вот у меня 8,46, у кого то конечно другое время.. но это не страшно))

Как только будет получен от всех комент-сразу делаю табличку.

Сегодня у нас фруктовый день!!! Нлависа!))) не больше 2-2,5 кг можно скушать! Этого вполне достаточно что бы не чувствовать голод))

перейдя по этой ссылке я высчитала количество калорий на сегодня. Вы можете так же подсчитывать!

http://www.calorizator.ru/analyzer/products

Елена Z - страница 7