Утром пробежка 2,5 км по скользкому асфальту под названием" Смотри, упадешь... домой не приходи"))))
В смысле, всем доброго утра!
Завтрак- яичница со сладким перцем без масла плюс салат.
Перекус в поликлинике- лаваш с сыром, индейкой и салатом. И ...кофе с молоком. Кофе за кадром ;-)
Непрятно обнаружить, что платье 48 размера в обтяжечку. Надо дальше худеть!
Съела сегодня 107%-1556 ккал . Касяк виден в коллаже. Единственное что успокоило, это то что кольцо с творогом было до 16.00. Или не надо себя успокаивать? Надо было кольцо на утро оставить. (
Ну позанималась зато )))
Всем доброе утро! С утра получилось позаниматься, сделала круговую, тяжко что-то))
Завтрак -гавайская смесь и яйцо. Показалось недостаточно белка, решила съесть грудку на пару. Зря что ль готовила).
А фотка перекуса, сделала заранее, пусть дожидается. Запеканка со сметаной 10% и остатками карамельного Хершис.
Вкуснооо, аж слюни текут )
Завтрак- гречка с молоком, желатин с какао. Перекус- морковь
Обед
Полдник и ужин
И КБЖУ
Думала, чем бы себя смотивировать. Ничего не помогает, только я сама себя могу мотивировать. На диете Х. Помрой (привет Марине-Мандарине ! 
) скинула "лишние кг" , и наела их за 3 месяца обратно от недостатка нагрузки и пищевого разврата.
Фэт Сикрет мне в помощь))) Съела 104 %.
И ужин
Врач настаивает на хлебе в моем случае. Круп для меня недостаточно (((((Замучалась лечить заеды, трещины и инфильтраты.
Так что вперед, ПП! ПП форева!
Запеканка со сметаной и посыпкой. с какао . Обед винигрет без картофеля и рис с мидиями.
Хлеб с сыромЗ
Вечером гречневая каша с желатином из какао)))
