Вес сегодня 80,1 кг (+0,1 кг). Честно говоря, уже хочется увидеть минус хотя бы неделю подряд. А то у меня 1-2 дня минус, потом 1-2 дня плюс. Похоже без физнагрузки дело не сдвинется. Решила сегодня во время дневного сна сына начать опять ходить с Лесли Сансон, начну опять с 1 мили...
Вес - 79,7 кг (-0,5 кг). В общем вода во мне то задерживается, то выходит. Вот вес скачет, как мячик. Мой график веса сейчас похож на кардиограмму.
Вес сегодня 80,2 (увеличился на 0,6), фактически вернула то, что вчера потеряла. В чем прикол я не поняла, так как вчера был самый малокалорийный день из последних трех дней... Может организм понял, что я взялась за похудательную операцию ;).?
Вес сегодня утром был 79,6 кг, получается что сбросила 0,5 кг за вчерашний день. Это конечно радует, но понимаю, что быстрый сброс скоро закончится и тогда надо будет доводить меню до нормы. Пока не вернулась к планированию, просто записываю то, что съела, стараюсь ограничивать аппетит. Вот что сегодня получилось
Вес сегодня утром был 80,1 кг, это на 0,6 кг меньше чем вчера... Мало сказать, что я была удивлена, я была просто поражена, так как ожидала привеса, ведь вчера я наела на целых 2339 калорий. Получается, что раз вес стоял (а иногда и рос), то я съедала еще гораздо больше...
Пока считала калории и отчитывалась ежедневно здесь вес уходил, медленно но верно. Потом я решила, что смогу правильно питаться и без жесткого подсчета... Сначала все шло хорошо, потом дала маленькую слабинку, а теперь фактически вернулась к своему старому питанию... Вес скачет в пределах от 79 до 81. Вот мой график за последний месяц.
Вернулись мы с путешествия ночью с 6 на 7 августа. Вес 7 августа - 81,1, вчера - 80,8, сегодня 80,7. В общем вернулась с таким же весом с каким и уехала, хотя ели мы там гораздо больше нормы, причем часто были и сладости. Так как побывать во Франции и не наесться круасанов и макарун было бы преступлением :blush: . Но и ходили мы очень много.
Стараюсь питаться правильно, но вернуться к планированию меню не получается. Вчера вечером начала составлять план, но бросила. Пока мне интереснее писать отчет о путешествии, это гораздо больше вдохновляет :)
Вес - 80,7 кг, не изменился со вчерашнего дня.
Сегодня целый день занята подготовкой к путешествия, оказалось, что еще много надо докупить, решить некоторые вопросы. Не умею я это делать заранее, все откладываю на последний момент.
Вес - 80,7 (-0,2 за день).
Сегодня меню будет следующим
Вес сегодня 81,2 (+0,3 со вчерашнего дня). И это при том, что я сократила калории. Грешу на кусочек курицы, который съела поздно вечером в дополнение к своему питанию...
Вес сегодня 80,9, не изменился со вчерашнего дня. Пересчитала я свое КБЖУ (можно посмотреть здесь). И сразу стала составлять меню уже по нему. Вот что получилось
Решила я сегодня пересчитать свое КБЖУ, так как со спортом я так и не подружилась и до поездки (уезжаем 28 июля) уже точно не подружусь. Решила, что начну тренировки уже после того как вернусь с путешествия. Это будет 7 августа. Кроме того в расчете учла, что похудела на 1 кг. Вот что получилось (предыдущий расчет можно посмотреть тут).