Аватар

Настик - страница 3

125 лет Москва, Россия
На сайте с 08.01.2009, последнее посещение — 4 года назад
252 записи 5 друзей 0 подписчиков
На сайте с 08.01.2009, последнее посещение — 4 года назад
Аватар Улька 26 лет 6 месяцев
Аватар Севик 17 лет 2 месяца
Категория Поиск
дневник питания
Настик дневник питания
Мама двоих (26 лет, 17 лет) Москва
37-ой день

8.00

эспрессо+сливки

творог+халва

13.00

гречка

фасоль+грибы

чай

2 конфеты

15.00

творог 50гр

слойка с творогом

булочка с корицей

чай

руколла+базилик+черри+огурец+фета+масло

20.00

кр вино

сыр

пицца

чай

конфеты

 

Настик дневник питания
Мама двоих (26 лет, 17 лет) Москва
36-ой день, вес 60.7кг

7.30

эспрессо+сливки

творог+халва

12.00

"Тилапия" жареная в панировке

салат из б/к капусты, огурца,укропа,масла

салат из свеклы, кинзы, моркови, чеснока, б/к капусты, масла

чай

1/2 слойки с творогом

15.00

творожный крем

чай

17.00

руколла+черри+масло

чай

Настик дневник питания
Мама двоих (26 лет, 17 лет) Москва
35-ый день,вес 61.2кг

7.30

эспрессо+сливки

творог+халва

11.00

запечёная рыба

чай

12.30

макароны

сыр

ч. чай+лимон

13.00

1\2 трюфеля

14.00

творожный крем

ч.чай+лимон

15.30

руколла+черри+огурец+авокадо+масло

чай

1\2 трюфеля

18.30

зел.чай

1 ч.л.мёда

 

Настик дневник питания
Мама двоих (26 лет, 17 лет) Москва
34-ый день

7.30

эспрессо+сливки

творог+халва

12.30

говядина с овощами

картофель

зел.чай

трюфель

14.30

зел. чай

2 чл мёда

1\2 трюфеля

16.30

зелень+черри+огурец+перец+масло

сыр

18.30

чёрн. чай

апельсин

Пресс 4 по 20раз

Выпады по 15раз

Отжимание 2 по 10раз

 

Настик дневник питания
Мама двоих (26 лет, 17 лет) Москва
33-ий день

7.30

эспрессо+сливки

творог+халва

13.00

"Дорада" в фольге

13.30

зел. чай

вишня из варенья

16.00

рис

овощи с говядиной

17.30

зел. чай

вишня из варенья

Настик дневник питания
Мама двоих (26 лет, 17 лет) Москва
26-ой день

8.00

эспрессо+сливки

творог+халва

13.00

овощной суп

хлеб с отрубями

чай

локум

16.00

салат

кефир

 

Настик дневник питания
Мама двоих (26 лет, 17 лет) Москва
25-ый день

8.30

эспрессо+сливки

запеканка творожная

круассан 1\2

сыр

12.00

запечёная речная форель

15.00

баранки

чай

18.00

редиска+укроп+масло

черри+перец+базилик+масло

сыр

19.00

чай

мармеладные дольки

Настик дневник питания
Мама двоих (26 лет, 17 лет) Москва
24-ый день

8.30

эспрессо+сливки

запеканка с грушей

13.30

питьевой йогурт со злаками

стейк св+гов

долма

мороженое

16.00

чай

19.00

перепелиные яйца

салат+укроп+базилик+черри+огурец+перец+авокадо

чай

сушки

лимонные дольки

Настик дневник питания
Мама двоих (26 лет, 17 лет) Москва
23-ий день, вес 61.3кг

8.00

эспрессо+сливки

омлет

свежие овощи

сыры

лепёшка с отрубями

12.30

кабачки жареные

лепёшка с отрубями

эспрессо+сливки

творог+халва

16.00

ужин в ресторане