10-ый день
8.00
эспрессо+сливки
творог+халва
14.00
пицца с тунцом
чай
локум 6шт
17.00
Дорада 150гр
кулич
чай
9-ый день, вес 62.2кг (вот они - куличи)
8.30
эспрессо+сливки
зерн творог 2%
кекс 20гр
13.00
баклажаны+морк+лук+сельдерей+томаты
сарделька
крекер
13.30
чай
тирамису
15.00
запеканка
чай
17.00
сыр
чай
20.00
молоко
8-ой день
8.00
эспрессо+сливки
творог зернёный + халва
12.00
макароны
баклажан+морк+лук+сельдерей+томат
13.00
чай
чёрный шоколад 5гр
15.00
авокадо+яйцо
бородинский кусочек
чай
16.30
сыр
чай
21.00
чай зелёный
Вечером обёртывание и массаж.
7-ой день
8.00
эспрессо+сливки
творог+халва
11.00
кефир
13.00
фасолевый суп
16.00
гречка+говядина
маринованные опята
чай
18.00
руколла+черри+огурец+перец+грана падано+пекан+раст масло
кулич с цукатами
чай
6-ой день, вес 61.3кг
8.00
эспрессо+сливки 10%
творог 0.5% + халва ~100гр+20гр
булочка с отрубями 1\2 + окорок 20гр
11.00
кефир 200гр
13.30
филе минтая под соусом ~200гр
пюре картофельное ~30гр
14.00
чай зел.
вафли 20гр
15.00
чай+пряник
17.00
перец+сыр
18.00
кулич с каплями шоколада
Читать далее
5-ый день
8.30
эспрессо+сливки
творог+халва ~170гр
11.00
кефир ~200гр
13.30
тушёные овощи ~200гр
бородинский хлеб ~40гр
14.00
зелёный чай
яблоко 1\4
15.30
зернёный творог 120гр+варенье 30гр
16.30
кефир 200гр
19.30
кефир 150гр
Вечером массаж.
4-ый день
8.00
эспрессо+сливки
творог 1% 150гр
халва ~20гр
12.00
тыквенный суп-пюре
сухарикиFC
чай
14.00
чай
вафли 25гр
17.00
тушёные овощи
индейка
чай
сушки "челночёк" 3шт
20.00
ЧЁРНЫЙ ШОКОЛАД 30ГР
3-ий день, вес 61.5кг
~1400ккал
8.30
эспрессо+сливки
запеканка творожная 200гр
13.30
борщ вегетарианский
печень куриная
пахлава
чай
15.30
орехи
17.00
чай зел.
19.00
чай зел.
2-ой день
8.30
эспрессо+сливки
творог 1% 200гр
халва ~25гр
11.00
вегетарианский борщ
хлеб с отрубями
чай
"сиенский" пряник
13.30
сыр
тушёные кабачки +морк, сельдерей, лук,помидор
печенье 40гр
чай
20.30
чай +1ч.л. мёда
и снова 1-ый день
8.00
эспрессо+сливки
творог 1% 100гр
халва 2ч.л.
вафли 15гр
10.30
печень куриная ~150гр
чай
12.30
руколла+базилик+черри+огурец+оливковое масло
1 бородинский FC
чай
15.00
кефир 200гр
16.00
горсть отрубей
кефир 200гр
17.30
кефир 200гр