Поиск
Всем привет! Тема поболтать, вдохновиться примерами, возможно, посмотреть на ситуацию с иной стороны. Немного предыстории: я всегда была в очень нейтральных отношениях со спортом, от физры отлынивала, на групповые тренировки ходила волнами, эпизодически, фигура нормальная была, соответственно упахиваться в зале не было ни нужды, ни желания. Но в
Всем здравствуйте!
Хочу рассказать немного о своей проблемке.
Мой рост 158 см, вес 72 кг. Все женщины в моём роду с ожирением. Я не исключение...ещё со школы постоянная борьба с весом, то худею, то снова набираю. Сейчас после родов нахожусь в своём максимальном весе и это ужас....
Больно смотреть на себя в зеркало, рас
прошёл год после родов, весила 80 перед кесарево, сейчас 68 при росте 160, есть лишнее, но уже все висит в вертикальном положении, есть спорт зал, пп, ❗что еще подключ
Апдэйт .
После Кесарева прошло три месяца ,итоги первого месяца посещение спортзала после родов. Первого что хочу сказать ,то что силы стало намного больше, спина болит уже не так хотя сын уже 7 кг😅. С такими успехами полагаю ещё месяца 2 3 и смогу вернуться к прежнему к прежней нагрузке до родов. Что касаемо результата вес -5 кг, замеры
Вопрос в заголовке! Может есть какие то действенные упражнения которые можно выполнять дома из ваших личных примеров?) То что в интернете полно роликов знаю, здесь спрашиваю реальных советов!) В спортзал пока нет возможности выбраться.
Обычно перед месячными плохое самочувствие , а в последнее время замечаю прилив сил. Тысячу дел могу переделать, на двух часовую тренировку сходить, Настроение 🔥. У меня случайно не гормональный сбой?😅
Девочки, всем привет.
Активно худею. Похудела уже порядоком на 10кг. Осталось еще кг 7 сбросить.
Появилась цель подтянуть тело в процессе.
Есть абонемент в зал, хожу по мере возможности, но не регулярно (живу одна с ребенком, мама не часто может посидеть). Решила добавить домашних тренировок, купила разборные ганте
Привет всем.
Купила себе резинку для занятий. Заниматься планирую дома. Ибо нет времени куда то бегать с 2 детьми (которые не в саду).
Скажите эффективные ли упражнения с этой резинкой(лентой). ? Хочу хоть чуть спину разогнуть. Сколиоз задолбал. Все плечи и правая часть грудного отдела болят. Работа за компом. Ну и ноги привест
Привет! Сегодня первый раз ходила в тренажерку к тренеру мужчине. Мне так не по себе что он трогает меня когда технику поправляет..
Как вы относитесь к этому? У меня муж ревнивый..
Всегда ли после кесарево диастаз?